<p class="ql-block">无侧切，无撕裂超快顺产的办法孕妈妈照做减轻分娩痛苦，帮助妈妈超快顺产，这几个办法一定要了解，赶紧收藏照做。</p><p class="ql-block">超快顺产技巧：</p><p class="ql-block">1⃣我选择的是家化病房，有一位导乐➕家属陪产，一人式产房单独服务生产，整体医护人员都非常耐心且温柔，并且会帮助用最快的方式帮助你破水开指和早点结束生产。</p><p class="ql-block">2⃣生产的时候要听话！再疼痛的情况下最大程度的配合医护人员的工作，不要因为疼痛白白浪费体力，这样也会增加生产难度和风险！</p><p class="ql-block">3⃣每一次宫缩来临的时候正确的用力，真的就是那种向下拉💩的感觉，一定不要不好意思！就算要拉屎也要拉出来！正确的利用每一次宫缩才可以更好的完成生产。</p><p class="ql-block">4⃣宝妈们也千万不要忽视孕期运动，经历过的宝妈都知道，怀孕期间肚子一天天变大压迫盆底肌，导致便秘漏尿的现象让人特别尴尬，但是到了孕中期胎儿稳定后身体没有什么不适就可以进行科学的凯格尔运动了，我当时是跟着手机应用G动做的凯格尔运动，每天坚持早中晚三次打卡锻炼，盆底肌肌力增强了，不光能改善孕期便秘和漏尿，还能加速第二产程，助力超快顺产呢</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">生小孩真的是一件很辛苦的事情，整个孕期的辛苦和生产时的痛真的是每个人都无法感同身受，也很感谢我的天使宝宝让我没有经历孕吐和很大的孕期反应，今天安全下车，以后就是三口之家啦，后面要开始学习做一位奶妈</p>