<p class="ql-block">静坐脚像被针刺一样</p><p class="ql-block">静坐做静心练习，大概在半个小时左右的时候，右脚突然像被针刺一样的痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">去感知他，感知到那个痛的地方，告诉它我知道了，谢谢你告诉我。我爱你，我会照顾你。然后就这样定定的感受着看着他，不知不觉的右脚就越来越轻松了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">开始的时候右脚有刺痛感，左脚有点酸麻。现在右脚反而比左脚更舒服了，像是打通了一样，这种感觉真好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感悟：那个刺痛的感觉来了后，好像整个人要跳起来一样，但是没有动，一直去感知他，没想到效果这么好。</p><p class="ql-block">谢谢这样的氛围，谢谢大家的陪伴。</p>