艾灸，激發人體自愈力

晝長長

在病人康復過程中，其實醫生和藥物所起的作用是較少的，身體的恢復更多依賴於自我調節，也就是修復自愈力的過程，這是醫療的至高層次！所以中醫有言：「三分治，七分養」

一、自愈的原理

人體內其實蘊含著一個大「藥鋪」——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是「藥鋪」的藥材，將其排列組合，可以配出 30 多種藥方來

不僅如此，人體內還配備了一位高度負責的貼身「醫生」——自愈系統，這包括免疫力、排異能力、修復能力（愈合和再生能力）、內分泌調節能力、應激能力等

當人有不適或生病時，這位「醫生」可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能，並及時調動「藥鋪」中的各種激素，進行「配藥」、「用藥」，從而達到調理的目的

相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能輓救性命，艾滋病之所以成為「不治之症」，最主要的問題是免疫系統遭到了滅頂之災

二、60％的疾病都能自愈 

德國《生機》雜誌 2006 年刊登的一篇文章：研究人員發現，只要注意調養和改善生活習慣，60％~70％ 的疾病都能夠自愈

從某種程度上來說，醫生治病，只是激發和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己

比如不小心蹭破了皮、出了血，過一會就自動止血了；再過幾天，傷口就會結痂；一星期後，痂脫了，皮膚恢復平；再過一個月，皮膚已經復原。自動止血就是因為人體有天然的止血藥--血小板

需要注意的是，在人體自愈系統的調節過程中，常常以減弱或暫時關閉身體某些生理活動為代價，以減少養分的消耗，或使人體某些局部表現出一些症狀，如發燒，可能是提醒人體某些地方有炎症，而發熱則是自愈系統為了醫治人體而做的有益調節

如何正確激發自愈力？其實很簡單：好好養生

三、艾灸，激發人體自愈力的好方法

艾草是純陽之物，艾灸時通過皮膚、經絡的能量傳遞與滲透，可驅散寒氣，溫通經脈，氣血痹阻不通的各種疾病症狀得到緩解和消除

艾草本質在於為艾灸從內部為身體補充陽氣，滋補脾腎，健腎助脾，培元固本，提高人體自我修復和防禦的自愈力。就是提高、復原我們人體原本就有的、與生俱來的「自愈力」

通過艾灸可以使艾草的能量釋放，短期可消除我們能夠感知到的病痛，長期可提高、復原、保護我們體內的「隨身醫生」，使之優化地發揮作用，讓我們少生病、不生病

因此，無論老幼、不分是否患有疾病，均是艾灸的適應人群，所區別的是具體的灸法和穴位處方的不同

常用艾灸保健穴：

①大椎穴

大椎穴歸屬督脈，艾灸此穴有養生保健、延年益壽等作用

②神闕穴（肚臍）

神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。艾灸此穴有使真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強健、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年等作用

③腎俞穴

腎俞穴歸屬足太陽膀胱經，艾灸此穴有補腎助陽、調節生殖功能，緩解腰痛、腎臟病、高血壓等作用

④足三里穴

足三里穴歸屬足陽明胃經，艾灸此穴有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣等作用