远离糖足，起舞人生——糖尿病患者日常足部护理

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糖尿病足是一种比较常见的并发症，它也是最为可怕的并发症之一，很多人都不得不为此选择截肢。值得一提的是，糖尿病患者的截肢率比非糖尿病患者高出10倍以上，而在所有非创伤性截肢中，糖尿病足所致的占到了一半以上。资料显示，我国目前有1亿以上的糖尿病患者，其中有20%以上会出现糖尿病足综合征，而40%的糖尿病足患者可能必须选择截肢，10%的截肢者在手术后一个月内会死亡，50%的截肢者会在5年之内死亡。因此，防治糖尿病足显得十分重要。

专家认为，只要患有糖尿病，就有出现糖尿病足的可能性，尤其是那些长期血糖控制差、糖尿病病程超过10年、不注意足部的卫生保健及鞋袜不合适、足部有畸形或溃疡病史、有吸烟饮酒等不良嗜好者，出现几率会更高。

俗话说得好：“七分治疗，三分护理。”糖尿病患者应当更加注意个人护理，足部护理就是非常重要的一个课题，今天我们就跟大家聊一聊糖尿病患者该如何做好足部护理，大家可以参考一下。

一、做好脚部的保护

糖尿病患者最好做到每天仔细检查双脚，尤其是足趾缝间，同时每天还要仔细清洗双脚，注意趾甲的修剪与清理。

值得一提的是，修剪趾甲应当在洗脚之后进行，这是趾甲软化能避免趾甲劈裂。修剪趾甲的时候，不要剪得太短，修剪后趾甲的长度应与趾尖成平行，不要将趾甲的边缘修成圆形或有角度。可用趾甲锉将趾甲尖锐的角边缘锉钝。如视力欠佳，不要自行修剪，请家人代剪。

修剪趾甲后，应锉平边缘锐利或突起部分，以免刺伤邻近的脚趾。长入肌肉内的趾甲极易引起感染，如果趾甲很坚韧，并有畸形或增厚，应当去正规医院进行处理。

二、预防外伤、烫伤和冻伤

糖尿病患者多伴有感觉神经病变，足部感觉减退甚至消失，形成无知觉足，很容易受到创伤。因此，糖尿病患者应当避免赤脚走路，在室内最好也穿拖鞋。

每次穿鞋子的时候，糖友们要注意检查鞋内是否有沙粒、异物及突起。禁用热水袋、电热毯、火炉和理疗仪给足部取暖，以免因感觉迟钝而被烫伤，同时也要注意预防冻伤，可多穿一双袜子，睡觉时若脚发凉可穿护脚套。

三、选择合适的鞋子

对于糖尿病患者来说，选择正确的鞋子对足部健康也是非常重要的，穿着合适的鞋子，更有益保护双脚。

糖尿病患者的鞋子应宽松、透气、合脚，穿着舒适、大小适合，脚趾不受挤压。如果脚趾挤在一起，走路时互相摩擦，可以在脚趾间填塞些棉花或羊毛，以防擦伤。鞋头不能太挤，最好预留一定的宽度和长度，避免夹挤影响血液循环。鞋帮、鞋垫要软，鞋底要厚，以旅游鞋或布鞋较好，平底鞋也可以选择，女性尽量不要穿高跟鞋。

患者购鞋最好选择在中午去，因为此时脚的大小比较适中，脚有明显肿胀时不宜去买鞋。穿新鞋，尤其是新皮鞋，要循序渐进，第一天最好只穿1小时，要注意观察穿新鞋后足部皮肤是否出现红肿、起泡等改变，若无问题，每日可增加1小时。

除此之外，糖尿病患者还应当经常检查鞋子的内部，如发生有粗边、裂痕，应即时修补，以免损害足趾。

四、注意变化体位

脚部循环不好的糖尿病患者，可以经常短时间地抬高下肢，如每小时抬高数分钟左右，每天坚持脚与腿部运动，也可以改善局部的血液循环。

长期卧床的糖尿病患者，足后跟长期与床接触受压，易导致血液循环障碍而出现溃疡，应注意变换足部位置，也可加用柔软的足垫保护。

为改善下肢血液循环，糖尿病患者可以增加步行运动和腿部活动，但不宜过劳，同时还要注意避免外伤。