<p class="ql-block">42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳之长，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。</p> <p class="ql-block">第一课教学动作名称</p><p class="ql-block">第1式 起势</p><p class="ql-block">第2式 右揽雀尾</p><p class="ql-block">第3式 左单鞭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一课教学视频</p> <p class="ql-block">第二课教学动作名称</p><p class="ql-block">第4式 提手</p><p class="ql-block">第5式 白鹤亮翅</p><p class="ql-block">第6式 揉膝拗步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二课教学视频</p> <p class="ql-block">第三课教学动作名称</p><p class="ql-block">第7式 撇身捶</p><p class="ql-block">第8式 捊挤式</p><p class="ql-block">第9式 进步搬拦捶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三课教学视频</p> <p class="ql-block">第四课教学动作名称</p><p class="ql-block">第10式 如封似闭</p><p class="ql-block">第11式 开合手</p><p class="ql-block">第12式 右单鞭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四课教学视频</p> <p class="ql-block">第五课教学动作名称</p><p class="ql-block">第13式 肘底捶</p><p class="ql-block">第14式 转身推掌</p><p class="ql-block">第15式 玉女穿梭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五课教学视频</p> <p class="ql-block">第六课教学动作名称</p><p class="ql-block">第16式 右左蹬脚</p><p class="ql-block">第17式 掩手肱捶</p><p class="ql-block">第18式 野马分鬃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第六课教学视频</p> <p class="ql-block">未完待续，敬请期待！</p> <p class="ql-block">42式太极拳拳谱</p><p class="ql-block">第1式 起势</p><p class="ql-block">第2式 右揽雀尾</p><p class="ql-block">第3式 左单鞭</p><p class="ql-block">第4式 提手</p><p class="ql-block">第5式 白鹤亮翅</p><p class="ql-block">第6式 搂膝拗步</p><p class="ql-block">第7式 撇身捶</p><p class="ql-block">第8式 捋挤式</p><p class="ql-block">第9式 进步搬拦捶</p><p class="ql-block">第10式 如封似闭</p><p class="ql-block">第11式 开合手</p><p class="ql-block">第12式 右单鞭</p><p class="ql-block">第13式 肘底捶</p><p class="ql-block">第14式 转身推掌</p><p class="ql-block">第15式 玉女穿梭</p><p class="ql-block">第16式 右左蹬脚</p><p class="ql-block">第17式 掩手肱捶</p><p class="ql-block">第18式 野马分鬃</p><p class="ql-block">第19式 云手</p><p class="ql-block">第20式 独立打虎</p><p class="ql-block">第21式 右分脚</p><p class="ql-block">第22式 双峰贯耳</p><p class="ql-block">第23式 左分脚</p><p class="ql-block">第24式 转手拍脚</p><p class="ql-block">第25式 进步栽捶</p><p class="ql-block">第26式 斜飞式</p><p class="ql-block">第27式 单鞭下势</p><p class="ql-block">第28式 金鸡独立</p><p class="ql-block">第29式 退步穿掌</p><p class="ql-block">第30式 虚步压掌</p><p class="ql-block">第31式 独立托掌</p><p class="ql-block">第32式 马步靠</p><p class="ql-block">第33式 转身大捋</p><p class="ql-block">第34式 歇步擒打</p><p class="ql-block">第35式 穿掌下势</p><p class="ql-block">第36式 上步七星</p><p class="ql-block">第37式 退步跨虎</p><p class="ql-block">第38式 转身摆莲</p><p class="ql-block">第39式 弯弓射虎</p><p class="ql-block">第40式 左揽雀尾</p><p class="ql-block">第41式 十字手</p><p class="ql-block">第42式 收势</p>