冬日暖心提醒

一切顺其自然

冬天 很多人喜欢上了大鱼大肉，殊不知 这样会引起血糖升高。尤其是糖尿病患者更要注意了

一、冬季血糖猛升，并发症增多

冬季气候寒冷，血管容易产生痉挛，导致血液循环障碍，容易引发大血管和微血管受损，诱发心脑血管方面的并发症。

因此，血糖稳定的患者，每半个月需要测一下血糖；血糖偏高的患者每3到5天就要测一次，血糖波动较大的患者需要每天测血糖。那糖友们平常该注意些什么呢？（饭前饭后都需要关注下）

1. 防高血糖

冬季气温降低，导致免疫功能降低，刺激肾上腺素分泌增多、肝糖输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，最终导致血糖升高。此外，冬季天气寒冷，人们参与活动减少，能量消耗少便会使得血糖升高。

2. 防糖尿病足

冬季天气寒冷、气候干燥，是糖尿病足高发的季节。糖友要注意足部保暖，预防冻伤。同时也要小心烫伤。平时要注意足部变化，如出现足癣、皮损、红肿、感觉迟钝等异常情况，要及时到医院就诊。（不要长时间泡脚及温度过高）

3. 防感冒

冬天气温下降，糖尿病患者尤其是老年患者要注意保暖，预防感冒。如果不小心感冒了，一要注意监测血糖，二是要慎重选择感冒药。

4. 防高血压

冬天气候变冷后，血管收缩，血压波动大，应多次监测血压。

血压不稳定时到医院就诊，让医生调整降压方案，不要自己随意加药。

5. 防皮肤干燥和瘙痒

冬天皮肤易干燥、发痒、开裂，严重者会出血，糖尿病患者尤其多见。所以糖友们需要注意：洗澡的水不宜过热，洗澡时间控制在10-15分钟左右，洗脸、洗澡后记得擦上保湿霜。

虽然天气寒冷，但是糖尿病患者仍然应当控制饮食，多吃些新鲜蔬菜，坚持适量运动，控制好血糖，必要时年前进行复查，开开心心迎新年。