恰如其分的孤独

张燕

Hi，大家好，今天给大家分享一个不一样书，最近一直在分享运动，如何健康的吃；

今天分享《恰如其分的孤独》，这是一本关于个人成长的书籍，我听课3遍，还是没怎么听懂。

恰如其分的孤独就是刚刚好，如大家聚餐，快要开始了，这个时候你刚刚走进了，就是这种感觉。

一个成年人会主动让自己独处；

案例孩子、老公在家妈妈就故打扫卫生，在想让孩子，老公肯定自己，想被看见；

一个成熟的特点是自我接纳；

我们和自己的关系，同我们父母从小怎么对待我们是一样的；

讨好型人格就是顺从；

自我接纳，不去否定自己，我就是这样的一个普通人；

案例孩子小时候学了一个兴趣班，比如钢琴我们会担心，这个你不学了，以后其他事情你会不会做事也这样半途而废呢？从恐惧出发了。

听话的孩子就是工具，我们在培养工具，把自己也培养出工具；

你完整的接纳自己才能做好欣赏别人；

我就是一个平常的人，我不够好，我也不是最好的，但是我一直在成长自己；

你是否接纳自己，给自己自测下吧如下：

是否总是沉迷于社交媒体？

你是否难以接受别人对你的赞美？

你是否总喜欢戴着“面具”，不敢向他人展示自己真实的一面？

你是否很在意他人的否定或批评？

你是否总喜欢把自己和别人进行比较？

你是否不敢进入一段深度的亲密关系中？

你是否经常自我怜悯或者自我同情？

你是否害怕拥有远大的梦想？

你是否总喜欢自我责备？

你是否总对周围的环境充满抱怨？

自我感动、自嗨都是在自我欺骗，英雄不是不害怕而是看到本质还要继续干；

父母对于子女没有边界感，应该怎么办，父母干预是他们的事情，我怎么做是我的事情；

严重内耗的人怎么办，好好的享受当下，吃饭就好好享受；专注于自己生活和体会。