<p class="ql-block">📖《依恋的形成》一书指出：为人父母，是改变的契机。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🏠我们了解依恋关系，并不是要指责我们的父母做得不好。他们曾经也可能在沮丧的时候被父母忽视，害怕的时候被拒绝，所以他们不知道如何来安慰曾是孩子的我们。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👶🏻而同样作为父母，我们也可能将自己的依恋模型，代际传递给孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔮所以说，当我们为人父母时，正是打破代际传递、改变命运的最好时机。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们可以简单地用父母相反的方式来培养孩子，也可以时刻察觉自己的情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每当情绪失控时，观察脑海里的画面，是不是代入了小时候的那个自己？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻我们还可以通过不断地学习、成长和自省，一点点做出改变，一点点接纳自己和孩子。当我们作为父母，能与建立孩子稳定、温暖的依恋关系；作为伴侣，能维持健康、幸福的婚姻关系。那么，正向的能量就能流动起来，打破代际的循环。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2023年1月18日</p>