<p class="ql-block">分享一下对于《技术整合康复培训》落地实践应用的一些方面</p><p class="ql-block"> 很多人看到宣传的文字或者日常我的朋友圈分享比较复杂，涉及的内容太偏向于医学化就吓跑了，认为我们学习运动康复就是单纯解决一些疼痛问题或者椎间盘突出等问题。</p><p class="ql-block"> 实际上我日常的一些专业知识分享或者医学类，影像类的知识普及是因为我朋友圈的医生非常多，我个人也是做多年临床实践的，所以分享医学知识和复杂的知识也很正常，但是这个并不代表说培训内容就会非常复杂，也不代表培训内容会简单.</p><p class="ql-block"> 对于运动康复其实并不仅仅解决疼痛问题，比如一些关节活动度不足问题在日常减脂增肌中，普拉提训练中也非常重要，举一个例子，现代很多女性都非常喜欢训练臀部，如果说髋关节伸展受限问题是因为骨性的卡压或者关节囊紧张，就需要通过手法配合关节松动术来解决，不然训练臀推，臀桥只会让大腿变粗，腰椎代偿性疼痛.</p><p class="ql-block"> 再比如胸椎活动度不足，肩关节外旋受限也会导致腰椎疼痛和重心的改变引起膝关节疼痛</p><p class="ql-block"> 还有很多女性产后导致的盆底肌松弛或者骶髂关节疼痛，腹直肌分离问题，如果是因为髋关节活动度不足，骨盆倾斜，髂骨移位导致，只做训练只会越来越重，做美容院和月子中心的仪器治疗也不会有什么效果.</p><p class="ql-block"> 也有一些我们日常都听过很多因为足背屈不足对于身体的影响，如足背屈不足导致的膝关节疼痛，小腿粗壮，前足疼痛，髋关节疼痛以及腰痛等，但是足背屈过大又有什么影响呢？</p><p class="ql-block">（当然有一部分人的确天生足背屈功能是比较好的，也有一些运动员目前还没有出现损伤的，这个不要硬杠，吃亏的最终是自己）</p><p class="ql-block">足背屈过度容易导致距下关节的后关节囊撕裂，距骨颈撞击到胫骨前端，容易出现距下关节的脱位，如果继续施加压力增加背屈，逐渐三角韧带会松弛-撕裂.</p><p class="ql-block">注：尤其是一些健身健美爱好者，足背屈不足的原因是因为腓骨小头错位或者距骨前移引起的骨性刚性卡压时，请不要用杠铃片或者杠铃杆去压脚踝，这样并不是很合理，懂得自然懂。</p><p class="ql-block"> 人体是一个整体，无论是解决椎间盘突出引起的疼痛还是坐骨神经疼痛，膝关节引起疼痛，肩周炎，网球肘，足底筋膜炎等</p><p class="ql-block">还是解决扁平足，膝关节超伸，骨盆倾斜旋转，肩关节抬不起来，圆肩驼背头前引等都没有问题，当然也可以通过手法和关节松动术，整脊，神经松动，内脏松弛和训练相互结合，把效率和效果提高.</p><p class="ql-block"> 方法只是工具没有优劣属性，所以也不用迷信任何技术，迷信任何老师，最终我们要有自己的框架和认知，把所有所学的技术整合起来，用来帮助解决身边人的疼痛问题，产后恢复问题，内脏紧张问题，疤痕问题，体态问题，关节活动度不足问题，肌肉无力问题等等。</p><p class="ql-block"> 分享者：西安仲德骨科医院康复师杨超</p> <p class="ql-block">学习后可治疗康复问题涉及内容如下：</p><p class="ql-block">（颈椎病，头晕头痛，手麻，肩颈疼痛，胸椎疼痛，肩胛骨疼痛，胸闷，呼吸问题，肩周炎活动疼痛受限，网球肘，腱鞘炎疼痛等</p><p class="ql-block"> 腰椎疼痛—（不能久坐久站久弯腰问题），腹股沟疼痛，腰骶部疼痛，臀部疼痛</p><p class="ql-block">椎间盘突出（疑难疼痛问题和坐骨神经痛，下肢放射疼痛问题）</p><p class="ql-block">椎管狭窄—（走路麻木和走不远问题）</p><p class="ql-block">骶髂关节疼痛—（坐起困难，翻身疼痛等）</p><p class="ql-block">产后修复—盆底疼痛，漏尿，盆底松弛，各种疑难腹直肌分离问题，消化系统不好，骨盆周围各种疼痛问题</p><p class="ql-block">髋关节疼痛—股骨头坏死（无塌陷和进行性加重者除外），髋关节失稳，活动受限</p><p class="ql-block">膝关节疼痛—术后康复恢复训练，膝关节骨性关节炎，髌下疼痛，髌周疼痛，上下楼梯疼痛，下蹲疼痛）</p><p class="ql-block">足踝康复—习惯性崴脚疼痛，足跟疼痛，足底筋膜炎，足踝活动受限，术后康复训练和活动度调整等</p><p class="ql-block">也针对各种疑难体态问题纠正</p><p class="ql-block">（扁平足，高足弓，横弓塌陷问题，轻度拇指外翻，骨盆前倾前移，侧倾，旋转，膝关节超伸，假胯宽，胸椎曲度问题，圆肩驼背头前引，脊柱侧弯，颈椎曲度问题等）</p><p class="ql-block">产后修复内容</p><p class="ql-block">1.孕产康复和恢复（产前/孕中/产后）</p><p class="ql-block">2.盆底肌松弛（漏尿等），腹直肌分离（各种疑难腹部收不进去）</p><p class="ql-block">3.骨盆倾斜旋转，产后骶髂关节疼痛（体态不良人群）</p><p class="ql-block">4.腿型不正，膝关节超伸，足弓塌陷等</p><p class="ql-block">5.圆肩驼背头前引（体态不良或者呼吸不畅）</p><p class="ql-block">6.肋骨外翻胸椎曲度变直，颈后大包等</p><p class="ql-block">7.产后出现的顽固性腰痛，颈痛，网球肘，腱鞘炎等</p><p class="ql-block">8.脊椎僵硬疼痛（尤其上背部和肩胛骨疼痛）</p><p class="ql-block">9.翼状肩胛骨，肩关节活动受限等</p> <p class="ql-block">康复课程报名预订，请添加微信</p>