</h3></br>12年一次的龙宝宝就要来啦，很多人摩拳擦掌，就为了要个龙宝宝🐉。如果你已经怀上了龙宝宝，恭喜你！如果还没有怀上，别着急，我们还有四个月的机会 如何提高怀孕几率呢？其实是有方法的👇！<h3> <strong>什么时间</strong><strong>最容易</strong><strong>怀孕？</strong><strong>排卵期前1-2天同房。</strong>是不是跟你想的不一样？没错，受孕其实也就是卵子和精子在输卵管结合并受精的过程。一般情况下，精子可以在女性体内存活3-5天，而卵子一般只能存活24小时。<h3> <strong>所以最容易受孕的时间按顺序排列是👉</strong>第一是在排卵期前1-2天同房，第二是在排卵日当天同房，排卵日后一天再同房怀孕几率最低。<h3><strong>01</strong></h3></br><h3><strong>备孕期规律性生活</strong></h3></br>不需要因为备孕而节制性生活，准备在排卵期“一炮而中”是很不科学的。精子在体内并不是攒得越久越多，相反时间太长精子会老化，影响活力和质量。所以备孕期一周2-3次的性生活是正常的，<strong>近排卵期可以每天或隔天同房</strong>。美国梅奥诊所建议为了提高怀孕几率，可以在近排卵期每日同房，<strong>只要连续每日同房不超过6天</strong>，是不会影响到精子质量的。 <h3><strong>02</strong></h3></br><h3><strong>放松心情</strong></h3></br>怀孕是一件夫妻同房后的自然产物，但即使男女双方都正常，在排卵期同房，<strong>一个月成功怀孕的几率也只有20%左右</strong>，一年内成功怀孕的几率是85%，而高龄女性的怀孕成功率还会更低。所以我们对怀孕要保持一份平常心 ，不要太着急，更不能因为着急进而出现焦虑、忧郁等心态。大量研究表明焦虑会影响受孕成功率，<strong>所以放下迫切想要怀孕的包袱，享受性生活的愉悦就好。</strong>虽然龙宝很好，但是蛇宝宝依然很可爱呀。<h3> <strong>如何测排卵期？</strong><h3><strong>01</strong></h3></br><h3><strong>日期推算</strong></h3></br>月经规律的女性，<strong>排卵日是在下次月经来潮前14天左右</strong>，不过排卵日的前5天和后1-2天都是可能怀孕的时间，咱们双人运动安排上。<h3><strong>02</strong></h3></br><h3><strong>排卵试纸</strong><strong>（LH试纸）</strong></h3></br>LH是垂体分泌的激素，在排卵前一天升至最高水平，出现LH峰值后24h排卵，排卵后下降。<h3> 因此，<strong>LH试纸测定出现强阳性</strong>，预示着马上要排卵了，赶紧同房，抓住大好机会。<h3><strong>03</strong></h3></br><h3><strong>观察宫颈粘液性状</strong></h3></br>在排卵前雌激素水平最高，这时候白带量大，拉丝度可达10-12cm，妇科检查在宫颈口可见到长而粘稠白带。<br></br>如果感觉到<strong>分泌物增多、蛋清样、呈拉丝状</strong>，那么24小时左右就要排卵了，这时同房受孕的机会很大。<h3><strong>04</strong></h3></br><h3><strong>B超检测卵泡情况</strong></h3></br>在B超监测下可以看到卵泡由小变大，一般<strong>直径大于18mm</strong>即可视为优势卵泡，即将排卵。如果平时月经规律，在月经第10天开始，可以隔天做B超，如果发现卵泡由小变大，到了18mm，麻溜回家双人鼓掌起来！ <h3><strong>05</strong></h3></br><h3><strong>基础体温测定</strong></h3></br>排卵后因为孕激素分泌量增高，刺激体温中枢，基础体温会升高0.3~0.5摄氏度 。不过是排卵后才能测出，不能预测排卵。<strong>最后，我想提醒大家，不要只忙着备孕，忘了做这些准备哦！</strong><strong>0</strong><strong data-num="2" data-original-title="" title="">1</strong><strong>孕前检查</strong><strong>建议提前3-6个月做孕前检查</strong>，检查的目的是为了确保身体处于适合怀孕的状态，排除一些目前暂不适合怀孕的疾病。包括常规的身体检查、妇科检查以及优生优育检查等，还有别忘记口腔检查。<strong><strong>🔸</strong>全身检查：</strong>包括生命体征监测、血尿便常规、肝肾功能、血糖等检查。如果半年内刚做过全面的体检，可以参考体检结果。<strong><strong>🔸</strong>妇科检查：</strong>包括宫颈癌筛查、乳腺和盆腔检查等。如果一年内做过也可以参考以前的结果。 <strong>🔸优生优育检查：</strong>包括TORCH（优生优育五项），主要了解有没有近期感染弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒，同时知道有无具有保护力的抗体产生。因为有些病毒如单纯疱疹病毒等是没有疫苗可以注射的。如果IgG抗体阴性，孕期一定要避免接触此类人群。<strong><strong>🔸</strong>其它检查：</strong>乙肝表面抗原和抗体、水痘抗体检查等，主要为了了解有无近期感染以及指导疫苗接种。一般男方只需要常规身体检查就可以了，精液分析是不需要常规做的，除非考虑有不孕不育的情况。<strong>0</strong><strong data-num="2" data-original-title="" title="">2</strong><strong>接种疫苗</strong>女性备孕期接种疫苗可以得到抗体，孕期不容易患该类疾病，既可以保护妈妈又可以保护宝宝。<strong>备孕期强烈建议接种的疫苗有：</strong>流感疫苗、风疹及水痘疫苗（如果IgG阴性）、乙肝疫苗（如果表面抗体阴性），其中只有风疹及水痘疫苗建议接种完后1-3个月再怀孕，其余两个疫苗即使在孕期接种都是安全的✅。 <strong>0</strong><strong data-num="2" data-original-title="" title="">3</strong><strong>拜访牙医</strong>因为孕期激素水平的影响，<strong>孕妈妈很容易患口腔疾病</strong>，而严重的口腔疾病会影响到胎儿的发育。另外，孕期发生的很多口腔疾病，对于其治疗手段，医生会有所顾忌，不能彻底治疗。所以准备怀孕前建议拜访牙医，<strong>给口腔做个全面的检查，有需要治疗的疾病早点治疗。</strong><strong>0</strong><strong data-num="2" data-original-title="" title="">4</strong><strong>饮食准备</strong>怀孕前3个月需要<strong>开始补充叶酸400ug</strong>以预防胎儿神经管畸形。如果饮食均衡，可以只单独补充叶酸，但如果饮食结构不合理，建议补充专门为孕妇生产的多种维生素及叶酸复合制剂。<strong>如果曾经怀过神经管缺陷的宝宝</strong>，那么叶酸的剂量需要增大，具体需要咨询医生。 另外，还需要男女双方戒烟戒酒，少喝咖啡、可乐等饮料，减少咖啡因的摄入。<strong>0</strong><strong data-num="2" data-original-title="" title="">5</strong><strong>关于宠物</strong>以前一直认为猫狗会传播弓形虫等疾病，准备怀孕时应该把宠物寄养别处。不过现在的观点已经改变，<strong>狗是不会传播弓形虫的，只</strong><strong>有首次感染弓形虫的猫会在感染最初两周内传播虫卵</strong>。而且，猫粪中的卵囊要“孵化”一天才具有传染性。所以只要不接触猫的粪便等排泄物，食品没有被猫的排泄物污染过，养猫也是安全的✅。<h3> <strong>0</strong><strong data-num="2" data-original-title="" title="">6</strong><strong>高龄女性</strong><strong>需关注的检查</strong><strong>高龄女性一般是指年龄大于35岁的女性。</strong>高龄怀孕的风险主要是各种孕期合并症的几率增大，比如妊娠期高血压，妊娠期糖尿病等，还有胎儿发生出生缺陷的风险增加。这些风险都是跟年龄成正相关，<strong>也就是年龄越大，风险越大</strong>。所以高龄女性的孕前检查尤为重要。如果发现异常，及时诊治。除了常规的孕前检查项目外，高龄女性备孕前最好做一次卵巢储备功能的评估，主要包括基础性激素水平、卵巢基础窦卵泡数、抗苗勒管激素、抑制素B等。<strong>医生可以根据你的卵巢储备功能情况更好的安排你的备孕计划</strong>。卵巢储备功能好，可以尝试自然受孕，如果卵巢储备功能下降，则需积极助孕，甚至需要辅助生育治疗（包括人工授精、试管婴儿等）。 <p class="ql-block">如果高龄女性积极尝试半年仍未成功怀孕，也需要找医生咨询，必要时使用一些辅助生育的方法。<b>最后，祝大家好孕哦，你有没有备孕计划？欢迎咨询18075151050</b></p>