东乡区老年大学太极拳班新学期国家新编28式太极拳开课

万满泉（东乡老年大学）

太极拳

杨式

陈式

东乡

吴式

学习

老师

抚州市

老年大学

武式

太极拳自17世纪中叶形成以来，世代传承，习练者遍布全国各地，并在海外有着广泛传播和传承。通过习练太极拳，人们在修身养性、强身健体的同时，也传承着中华民族的文化基因。
太极拳所蕴含的阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念，丰富着人们对宇宙、自然和人体运行规律的认知；其松柔圆活，立身中正，虚实分明，刚柔并济，绵绵不断的基本要求，以及尊师重道、内外双修的价值观念，潜移默化地涵养着人们平和、包容、友善的心性。在提升人民群众健康意识、促进身心健康、推动人与人和谐共处、增强社会凝聚力等方面，太极拳发挥着重要作用。
2020年12月17日，“太极拳”经联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会评审通过，列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
东乡区老年大学开设太极拳课程己有几年的时间。先后有汤龙凤老师教授崔仲三传统杨式老架太极拳；李小书老师教授陈式老架一路太极拳；万满泉老师教授杨式水性太极拳、吴式45式竞赛套路、陈式精要养生18式太极拳。深受中老年朋友的欢迎，掀起了学习太极拳的热潮。2023年下学期太极拳班学员总数达108人，创下单科目课程学员数新高。
2024年上学期太极拳班继续面向社会各界，招收中老年朋友学习太极拳！本学期教授的课程是：国家新编28式太极拳。
报名方式：
1、老生：在太极拳班班主任处报名。
学费：100元/人/学期。
2、新生：先到四楼办公室办理学籍注册手续，注册费15元/人。然后去太极拳班班主任处报名，并交学费：100元/人/学期。
3、新生、老生每学期交班费10元，用于班会等活动。
开学时间：2024年3月中旬
联系人：
教师：万满泉，手机号：[phone]
班主任：李桂香，手机号：[phone]
欢迎社会各界中老年朋友报名学习！

太极拳教师介绍：
万满泉，1964年2月9月出生，江西东乡人，中共党员，大专学历。江西省一级教练员，江西省一级社会体育指导员。东乡区太极拳协会会长，东乡区老年大学太极拳教师。
太极拳始学于1987年，初期主要学习五大流派竞赛套路，后期逐渐学习传统太极拳。先后向钱锋老师学习竞赛套路，向洪志强大师女儿洪秀芳老师学习陈式24式混元太极拳，向吴式传人徐淑琴老师学习吴式太极拳，向杨式太极拳传人夏晓斌老师学习八十五式传统太极拳，向水性太极拳创始人王壮弘先生弟子王志祥老师学习杨式水性太极拳。
自2004年开始从事太极拳教学，喜欢将《黄帝内经》、《易经》、《道德经》、《太极拳论》的哲学思想和阴阳原理，运用到太极拳的教学和训练中，利用各类培训班、老年大学等平台和每年举办大型太极拳展示和比赛活动，大力推广和普及太极拳。
一份耕耘一份收获。自2005年开始，先后参加省市各类比赛13场，在抚州“汤显祖”杯国际邀请赛、江西省第十四届运动会、第十五届运动会，第十六届运动会等各类太极拳比赛中荣获个人17项金奖，7项银奖，2项铜奖。并荣获“2022年度江西省优秀社会体育指导员，“2023年度江西省最美社会体育指导员”荣誉称号。

太极拳班班主任介绍：李桂香，1960年8月17日出生，江西东乡人，中共党员。1981年毕业于江西医学院抚州分院，一直从事一线临床医疗工作，2002年因医院工作需要，担任东乡县人民医院感染科主任，致力于东乡感染性疾病的防控和感染性疾病患者的防治。曾荣获抚州市医疗卫生系统“十佳医生”、抚州市全市“参保人满意医师”、东乡县“三.八红旗手”称号，多次被医院评为“优秀科主任”、“优秀共产党员”。2020年1月，江西省第一例新冠肺炎患者出现在东乡，面对疫情挺身而出，献计出力，后又根据疫情防控的需要，逆行抚州，在抚州市第一人民医院隔离病房奋战一个月，为东乡区乃至抚州市的新冠疫情防控贡献自已的绵薄之力。因而被评为江西省“百名最美抗疫医师”、抚州市“抗疫先进医师”、东乡区“逆行英雄医师”。退休后潜心学习太极拳，经过几年的勤奋努力，不但颈椎病、胃肠疾病等得到明显改善，行拳时自然淡定、宁静从容的心境巳慢慢融入到生活。2022年下学期，来到老年大学太极拳班学习，在老师的教导下，了解拳理，规范动作，对太极拳文化的认知和感悟得到提升。太极拳独特的动作和内外兼修的理念，不仅增强了体质，陶冶了情操，也让退休后的生活充实而快乐!

国家新编28式太极拳介绍
新编28式太极拳是国家体委武术研究院副院长，中国武术协会专职副主席张山老师受中国武术研究院，中国大学生体协的委托，组织专家学者创编的。表演时间约3分30秒，适应现代武术竞赛的要求，难度上超越24式太极拳，表演时间少于42式太极拳。 也是在继承与发展传统太极拳特点的同时，本着提高与普及的理念，以杨式太极拳为基础，继承吸收陈式、吴式、武式、孙式、太极拳中有代表性，难度适中的动作，取其精华；更加体现了动作柔和，圆活饱满，刚柔相济的特点，在拳路风格和内容编排上都有了一定的发展，能够更加全面地锻炼身体，是一种老少咸宜的养生保健运动。
套路动作名称：
1.起式（吴式）
2.左右平挤（杨式）（孙式跟步）
3.单鞭（杨式）
4.白鹤亮翅（杨式）
5.左右搂膝拗步（杨式）
6.十字拍脚（孙式）
7.进步打锤（孙式）
8.倒卷肱（杨式）
9.左右野马分鬃（吴式）
10.左右穿梭（吴式）
11.进步搬拦捶（杨式）
12.左蹬脚（杨式）
13.转身右分脚（杨式）
14.双峰贯耳（杨式）
15.斜飞式（吴式）
16.左仆步下式（杨式）
17.左金鸡独立（武式）
18.右仆步下式（武式）
19.右金鸡独立（武式）
20.践步指裆锤（武式）
21.翻身拍脚（陈式）
22.退步双震脚（陈式）
23.玉女穿梭（陈式）
24.云手（陈式）
25.掩手肱锤（陈式）
26.揽雀尾（杨式）
27.十字手（杨式）
28.收式（杨式）
愿太极拳带给您身心健康，家庭和睦，幸福快乐！