为什么断食能排毒

小夭

现代流行说“断食能排毒”，那到底是怎样排毒呢？

1. 中止毒素。断食期间，以不吃或吃天然食物为主，也就是中止了毒素的入口，停止食物源进入身体，给身体一个自动清洁机会。

2. 肠道休息。断食期间，食量减少，大小肠蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁，迫使折叠、拐弯处长年积累的“宿便”脱落，陆续排出体外。

3. 废物利用。身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能，在断食期间，在压力下，被强迫继续工作和消化体内累积、过剩的废物，并排出体外。

4. 细菌绝食。断食期，肠管及体内的细菌由于断绝了食物来源，其繁殖能力降低，发酵腐败产生的毒素也会相应减少。

5. 排泄称霸。身体具有两种相反的功能，消化功能和排泄功能。断食期，消化功能基本停止，排泄功能自然增加，大量废物和毒素会得到迅速代谢排除。

6. 内脏SPA。断食不仅是废物、粪便的排除，也是对内脏的大清洗，就如汽车要清洗机油，空调要换过滤器，我们的体内也有成千上万公里的“管子和过滤品”，用久了，都会有沉淀物。断食，可以清除这些沉淀物。

人是一个有机整体，同时具备生理、心智、社交、情绪、灵性等层面，其中一个层面出现变化，必然“牵一发而动全身”，产生连锁反应，影响到其他各个层面。

断食时，表面上看只是身体发生了变化，而其实人的心理、包括情绪、智力、记忆力等精神层面也在纷纷排毒和修复。

断食及坚持需要意志力，性格不成熟、意志不坚强的人，通过断食也能变得成熟稳重、保持冷静，人会活得更宽宏大量，许多圣贤哲人就是通过断食，增进了灵性，此处，我想说，我是不是也可以成为圣人呢？

所以，断食和“养神”是相通融的，如佛教的“坐禅”，道教中的“静思”。