<p class="ql-block">每到年初，各种关于年度计划和立新年flag的公号文和社群扑面而来，怕时间不够或者是信心不足，让人觉得好纠结。新的一年每个人都想让自己的生活变得更加美好，与往年不同。该怎么去做呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哈尔·埃尔罗德的《早起的奇迹》是一本以结果为导向，最实用且最有效的工具书，它能让你在人生的每一个领域都更上一层楼，而且速度绝对超乎你想象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">书中简单又极具革命性的方法，能够保证彻底改变你的人生，而所有的奇迹都发生在早晨8:00之前。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让起床变得更为简单，防止贪睡的五个步骤：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一步：睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">记住：早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。因此每天晚上入睡前，请积极地暗示自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二步：把闹钟拿到离床较远的地方。</p><p class="ql-block">记住：运动产生能量！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四步：喝一大杯水。第一时间给自己补充水分，既能赶走疲劳，又能让自己清醒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五步：穿上你的晨练服。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一日之计在于晨，一年之计在于春”，神奇的早起，就是你的及时雨和雪中炭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本书绝对能助你一臂之力，真正帮你充分利用时间、保持精力旺盛和提升专注力，让你的人生更上一层楼，就让我们共同踏上这段奇迹之旅吧！</p>