快乐是养生的唯一秘诀，——致70~90岁老人

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1. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：你早已经不是超人，不要整日疲于奔命，应该活得从容。 比如饭应一口一口吃，事要一点一点做。 光从容还是不够的，适当的时候还是要秀一下自己，让平淡的日子亮起来。 2. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：生活质量的优劣，完全取决于自己的心态。 天天海参鲍鱼大鱼大肉、山珍海味，上五星级高级餐厅，不见得就是生活品质高。 只有获得精神上的满足，才是品质生活。 3. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：亲情的疏离是切肤的伤痛。 淡一些、谅一些、忍一些，会使我们的心宽一些、和一些、暖一些。 4. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：选择朋友很重要。 和乐观、志同道合的人交朋友，你也会变得乐观开朗。 5. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：学习还是很有必要的。 活到老，学到老。 关注与自己职业和爱好相关的新知识。 大胆尝试感兴趣的事，如微信、电邮、网购......。 不要怕学不会、烦。
6. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：靠谁都不如靠自己。 有些问题是需要自己去解决的。 要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。 7. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：地位和荣誉只不过是一个杯子，而您的修养和品性才是你杯中的东西。 夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯浊水。 粗瓷盏里未见得就是白开水，很可能闷的是一盏极品龙井。 8. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：心存感恩的人过得更快乐。 对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。 拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。 9. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：笑一笑十年少， 笑口常开没烦恼。 对自己对生活都不要过分严肃。 试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。 10. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：有个照顾你的人，是最大的幸福，没有照顾你的人，就自己照顾自己。 要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。 千万不要去管那些不该管也管不了的国家大事，当了愤老还自以为是匹夫有责。 弄得自己烦恼不已、牢骚满腹。 影响情绪。

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