女人更年期吃什么食物调理最好？

美友505291823

面相与命运说，如果连续吃1000顿饭，就会有惊喜。我非常同意。
我每天都认真准备早餐,按照“蔬果粮油肉蛋奶”的结构,坚定地践行着,并且用心地吃饭。
突然看到镜子里的自己,油然而生的喜悦并非来得容易,而不是一蹴而就的。
它可以使你变美,变白,变紧致,变年轻,变性感,变聪明,变得自信满满,让你觉得50岁的人生依旧充实而有希望。
1月29日的早餐情况。
结构：蔬果粮油肉蛋奶
西兰花、秋葵、香菇和木耳。
水煮蛋、海燕鱼干、小番茄、核桃、泡菜和杂粮。
牛奶、麦片、益生菌益生元、小麦胚芽、奇亚籽和黑枸杞。
不入镜的食品：鱼油调和油和科芙研补剂。我一直都在坚持吃科芙研，这是一种卵巢营养补剂，可以平衡体内的雌激素、调节内分泌、提升卵巢功能，延缓衰老。
这就是我的早餐了，你要尝试一下吗？