古·中医六艺之——踩跷疗法

明蝉 罡正太一4134

古

中

医

      采用中医六艺，即【砭、针、灸、药、导引、按跷】等方法来扶正祛邪，重新让机体回归阴阳平衡。

 什 么 是 踩 跷 ？ 

踩

跷

      踩跷属自然疗法，它是通过用足对机体体表经络，穴位，经皮肤，经筋，脉络进行有效的挤压刺激，从而达到疏通经络，调理脏腑，平衡阴阳的一种传统的自然疗法。

踩  跷 来 源

来

源

      踩跷是祖国的宝贵遗产之一，踩跷作为按跷的一个分支，已有二千余年的历史。按摩古称按跷，按字从手，跷字从足，古时之按跷是手和足并重的，且按、跷是分别用手、足作为手段治疗疾病的一种外治疗法。

      在两千多年前的春秋战国时期，踩跷已广泛应用于民问。很多书籍中都有关于应用踩跷疗法治疗各种疾病的记载。如《素问·异法方宜论篇》曰：“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按跷，故导引按跷者，亦从中央出也。”               

      由此可见，上古时代，踩跷就已成为人类与病魔做斗争的一种方法。

 踩 跷 的 特 点 

特

点

      踩跷是用双足踩部位治疗疾病的方法，是中医传统治疗手段之一。与其他的按的手法相比，踩跷具有作用力大、接触面积广、受力均匀、渗透性、有着强烈的被动运动的作用等特点。

      形态变化：改变椎间盘与神经根的位置关系、促使髓核产生形态变化、调整解剖结构位置异常、改善神经根营养障碍状况、解除滑膜嵌顿，滑利关节、减轻肌紧张，消除肌痉挛。

      组织变化：滑利关节、松解粘连、促进排泄、消除水肿、活血化瘀、通络止痛、改善营养、提高免疫、疏通经络、调和气血

踩跷适用于深层软组织、神经紧张、脊柱关节、肌肉劳损、内分泌失调等疾病，特别适宜于治疗腰间盘突出。

一、神经系统方面

踩跷对人体来说是一种良性的物理刺激，其作用是通过神经系统的反射活动而实现的。脚法的不同，对神经系统的作用也不同。

      中枢神经系统有兴奋和抑制两个基本过程。踩跷可以引起大脑皮层内兴奋与抑制活动的加强和减弱。一般说，强而快的脚法对神经有兴奋作用，轻而缓的脚法对神经有抑制作用。

二、消化系统方面

       出现食欲不振，消化不良，腹部胀满，便秘及腹泻时，通过踩跷可以增强食欲，促进胃肠蠕动，提高肠胃的吸收功能。从而使病人面色红润，体重增加，体质增强。其原理是通过踩跷的作用，刺激有关的经络穴位，反射性调节了自主神经的功能，使之恢复正常的平衡状态。

三、循环系统方面

       踩跷能促进人体血液循环，使血管扩张，血流加快，降低大循环中的阻力，因此能减轻心脏的负担，有利于心脏的正常功能。能调整血液的重新分配，促使肌肉和内脏血液流量及储备的分布情况。提高局部及全身代谢，加速静脉血液及淋巴液的回流。

四、运动系统方面

1．矫正畸形，纠正错位。

      踩跷对运动系统疾病具有良好的治疗效果。临床上常见的颈椎病，胸腰椎病变，腰椎问盘突出症，常伴有不同程度的畸形和错位。四肢部位的损伤也常伴有关节脱位，关节错缝等病理征象。

      踩跷的踩压、拔伸及与于的复合牵引法，可使其恢复骨与关节的稳定性和活动性，矫正错位或畸形，纠正偏歪，使骨入其位，筋归其槽。

2．拨离粘连，修复损伤。

      踩跷对关节扭伤，肌腱拉伤及韧带损伤，均有较好的疗效。通过脚揉、拨、推等方法，可消肿止痛，活血化瘀，顺筋归位，疏通经络。

3．消除疲劳，增强体力

     通过踩跷的各种不同作用可使肌肉放松，关节灵活，经络畅通，气血流通，从而起到消除疲劳、增强体力的目的。

                           五、免疫系统方面

       病原因可分为内因和外因。外因多见于损伤以及细菌的侵入，内因除原发疾患外，多数是自身免疫力、抵抗力下降造成。

       经常踩跷可使机体抵抗力增强。踩跷时，使血管扩张，血流加快。血流量的改善使得携带氧气和养料的血红蛋白数量增加，从而加速营养的供给，与此同时，踩跷完时白细胞总数比原来提高百分之十，使白细胞的噬菌能力在原来基础上提高百分之二十，意味着机体防御能力的提高，

        另外，踩跷还可以减少皮下脂肪，加快代谢，有助于减肥。

  踩 跷 原 理  

原

理

        一、踩跷属自然疗法，它是通过用医者用手足对机体体表经络，穴位，经皮肤，经筋，络脉进行有效的挤压刺激，从而达到疏通经络，调理脏腑，平衡阴阳的一种传统疗法。对高血压这种需要长年服药的病人来说，更加显示出它的优势，不仅可以减少药量，而且可提高病人的生活质量延年益寿，预防并发症的发生，深受广大患者欢迎，降压机制 中医认为踩跷是通过疏通经络，调理脏腑，平衡阴阳而达到治疗高血压目的的。

        二、《内经灵枢》中有：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虛实，不可不通。可见经络是针灸按跷治疗的核心所在。经络被认为是人体自身的防病治病系统。经络理论实际上概括了中医对人体生理解剖，病因病理，疾病诊断和治则的高度概括。

        尤其是象高血压这样的疾病，经脉和络脉的不通畅，是发病的关键所在。而治疗的关键是保持经脉和络脉的通畅。

踩跷，可以促进经络的通畅，预防和治疗。现代医学研究也表明，踩跷可增强血液循环，扩张血管，改善微循环，解除痉挛；促进新陈代谢，降低血液粘稠度，维持血液平衡；调节植物神经功能，降低神经兴奋性；改善血管外周阻力，降低心肌耗氧量，改善左心功能；激活神经体液调节系统，而起到降低血压作用。

         一些人经过踩跷治疗后出汗、身热，或易饥、口渴，或头昏、嗜睡等，这都是属于正常现象，

   踩 跷 注 意 事 项  

事

项

         一、踩跷前不能饱腹，饭后一小时后才可踩跷，不能吃完饭就踩。

         二、踩跷会让身体挥发很多体内的水分，踩跷后应多喝热水，补充体内排出的水分。

         三、踩跷会让身体免疫力提升，其症状出现感冒症状但身体不难受，会持续一到三天左右，如出现这些情况不要担心属正常状态。

         四、踩跷后不能马上洗澡，最少八小时后才可洗澡。