道道相通 美美与共 ——第二届“江蘭问道”太极拳联谊交流活动

珊瑚

2024年1月13日，迎着冬日的晨光，蘭溪太极队全体队员从玉溪出发，驱车赴江川区渔文化广场，参加与江川江医太极队的第二届“江蘭问道”太极拳联谊交流活动。

玉溪蘭溪太极队成立于2012年12月，已经11周年。总教练冯宇资秋，教练曹宇资冬，二人是武当三丰派第16代传人。蘭溪队组队时间长，太极功底深厚，技艺精堪。目前全队有中国武术七段1人，陆段13人，五段1人，四段5人，三段7人，一段二人。取得一级教练员证书1人，三级教练员证书2人。一级考评员5人，二级裁判员5人。

江医太极队2019年2月成立，五年来，他们致力于推广健身气功，有很深的群众基础。

广场上，星云湖大头鱼巨型雕塑栩栩如生，起舞弄波，抬头翘尾，欢迎各位的到来。

到场祝贺并参加活动的领导

玉溪市武术协会主席金仕云

江川区老体协副主席廖增华总结讲话

活动主持人

蘭溪太极队 陈才顺

江医太极队 金凤

蘭溪队总教练冯宇资秋

中国武术七段，武当三丰派第16代传人，国家一级教练员，考评员，裁判员，玉溪武协专家委员会委员。

蘭溪太极队队长刘军

中国武术陆段，三级教练员，考评员，裁判员，玉溪武协委员。

江医队总教练穆才有

玉溪气功协会副主席

江医队队长蒋文义

太极拳

武当太极十八式，短而精，易学，好练。符合推广需要和竞赛要求，是武当太极拳中的精品。

蘭溪太极队演练武当太极十八式

江医队演练24式简化太极拳

24式太极拳也叫简化太极拳，是原国家体委于1956年组织太极拳专家吸取杨氏太极拳之精华编创而成。

江医队《忆江南》洞箫合奏，音律婉转动听，情意绵长，那悠扬的箫声，如同天籁之音，让人陶醉在优美的旋律之中。

蘭溪队陈才顺演练陈式56式，江医队洞箫伴奏，珠联璧合，压轴出场，把“江蘭问道”太极展演交流活动推向高潮。

陈氏56式太极拳，以其刚柔相济、快慢相间、穿蹦跳跃、松活弹抖的特点成为武术百花园中的一只奇葩。“螺旋缠丝”是陈式太极拳的精华。

太极器械

蘭溪队表演太极拂尘

太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目，采用道家法器拂尘作为器械，刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓，连绵不断。

江医队展演32式太极剑

32式太极剑内容精炼充实，包括抽、带、撩、刺、点等主要剑法。剑术灵活多变，造型优美，动作规范。

蘭溪队展演《武当乾坤扇》

武当乾坤扇潇洒飘逸，逍遥自在。技击特色主要以点穴手法为主，点、戳、顶、拍等技法配合闪、展、腾、挪形成动作灵敏，快准优美的武当武术套路。

江医队展演太极伞

太极伞是太极拳械中发展的一个新项目，太极伞攻防兼备，开合相兼，柔中带刚，刚中带柔，形与神，力与意结合，通过意念的运用，呼收的调整，肢体的锻炼达到健身的目的。

太乙玄门剑，是武当太乙门独有剑法，其剑法特点是快慢相兼，刚柔相含，剑随身走，以身带剑。

《酒狂》，是中国传统音乐文化代表之一。它将醉酒者的步态、情绪起伏波动表现得林离尽致。文化内函丰富，音色独特，旋律优美动听，节奏明快有力。

蘭溪队张旺和矣宏生，在古琴大师施宏伟老师演奏的古典名曲《酒狂》中演练武当太乙玄门剑，似醉非醉，潇洒飘逸，剑走龙蛇。

江医队演练太极扇

太极扇是一种风格独特的传统武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，刚柔并济，可攻可守，充满了飘逸潇洒美感与武术阳刚威仪。

八卦掌对练

古琴名曲《广陵散》，又名《广陵止息》，是中国古代和音乐史上一首大型和非常著名的古琴曲。音乐风格优美、深沉；曲调婉转动听，令人回味。

八卦掌又名“五形八卦掌”，由著名八卦掌宗师董海川的爱徒史计栋创立并流传下来的一套八卦掌拳种，至今己有100多年历史。其掌法由母掌和子掌组成，共有六十四掌。

古琴大师施宏伟老师抚琴演奏《广陵散》，蘭溪队总教练和队长在古乐声中演练八卦掌，穿掌劈腿，游龙戏凤，柔与刚，动与静，二者相得益彰。

健身气功

江医队演练八段锦

八段锦，编排精致，动作完美。此功法共八段，通过一系列动作和呼吸法来调整身体的气血运行，调理身体，增强内脏器官功能。起到强身健体，防病治病的效果。

江医队演练易筋经

易筋经 ，源于中国古代中医导引术，其特点是以动为主，动静结合，内静以收心调息，外动以易筯壮骨。对腰肾、脊椎、关节，以及心肺功能，有很好的锻炼作用。

江医队演练马王堆

马王堆导引术，是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法，此功法依据1973年湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、形意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拨骨进行动作设计。此功法疏通经络、调和气血。

拾趣

无论是太极拳、械，还是健身气功，或是八卦掌，它们道法自然，拳理相通，动作舒展自如，锻炼拉伸有针对性，共同的目标是强身健体。健康的身体是美好生活的保障，我们每个习练者的喜好不同，体质不同，适合自己的就是最好的。

“江蘭问道”的出发点，就是相互学习，取长补短，共同进步，全民健康。

一生二，二生三，三生万物。“江蘭”一定会一而再，再而三，不断问道，越问越进步，越问越明白。