<p class="ql-block">人最捷径的成功路径是发挥自己最好的而回避自己不利的。任何人都有利有弊。强化好的，忽略差的。</p> <p class="ql-block">黑暗面：工作狂、职业倦怠和失业</p><p class="ql-block">有些人被称为工作狂，他们如此执着于他们的工作，以至于不能对他们的朋友和家庭负起应有的责任。</p><p class="ql-block">工作狂的生活安排严重失衡，这类人甚至开始对同事进行时间约束，并大发脾气，表现出过度警觉的A类行为模式（1988年）。</p><p class="ql-block">职业倦怠</p><p class="ql-block">你是否曾有过这样的感觉，你在工作上越来越努力，你付出了最大努力，但是需要你完成的事情却似乎越来越多？你在工作上感到厌倦吗？你感觉你的工作缺乏回报吗？</p><p class="ql-block">也许你看到自己的父母长时间工作且很努力，你自己便采用了他们工作狂的做法。如果这些感觉似乎你都有，你可能就职业倦怠了。</p><p class="ql-block">职业倦怠是循环往复的。当这个循环一直持续时，员工就会变得身心俱疲，而职业倦怠确实会损害员工完成必要工作职责的能力。</p><p class="ql-block">失业</p><p class="ql-block">遗憾的是，失业在现实中很常见。失业对于身心都是一个非常严重的问题。最近研究发现，失业和过早死亡有关。</p><p class="ql-block">沃斯教授推断，失业启动了一系列消极事件，这些事件以失业者的经济状况恶化开始，并逐渐从社会地位的降低、人际关系的瓦解、更多危险的性行为、较低的心理幸福感和抑郁，直至发展到最终的严重躯体疾病。</p><p class="ql-block">如何改善你的工作？</p><p class="ql-block">让工作变得更好</p><p class="ql-block">如果你感觉工作很好，并且期待去工作，我们祝贺你在这件事上是幸运的。</p><p class="ql-block">你对老板的价值可能远比你认为的要大。但是，有一种改变可能会迷惑你：你可能认为加薪会大大增加你的工作满意度。但是，正如我们已经讨论过的，金钱并没有我们通常认为的那么重要。</p><p class="ql-block">为了改善你的工作状况，一个很好的指南是，思考一下我们先前讨论的有助于收益性受雇的各种因素。在你的工作中想办法获得如下特征：</p><p class="ql-block">1、职业的多样性。</p><p class="ql-block">2、安全的工作环境。</p><p class="ql-block">3、充足的收入。</p><p class="ql-block">4、目的感。</p><p class="ql-block">5、个人幸福和满意。</p><p class="ql-block">6、积极的投入。</p><p class="ql-block">7、表现好和实现目标感。</p><p class="ql-block">8、交情和友谊。对你来说，收益性受雇的这8个特征中的一些可能比另外一些重要。因此，你应该试着在最重要的领域最大化的满足你的需求。</p><p class="ql-block">我们发现另外一种对工作者有帮助的方式是：跟他们的同事讨论可以改善工作状况的方法，对于改变你工作的物质环境，你的同事可能有非常好的主意。另外，他们可能对于如何更有效的应对其他同事和老板有一些忠告。</p><p class="ql-block">最好的策略来自图17—8图中让生工作变得更美好一栏，即学会享受你所拥有的一切。欣赏和体会是重要的积极心理特征，你可能需要多花点时间，简简单单的领会和享受你已经拥有的就好。</p>