尚义二中2024年寒假作业大礼包

凝夜紫

寒假作业

练习

寒假

八年级

七年级

完成

下册

跳绳

分钟

复习

尚义二中的小伙伴们，2024年寒假如约而至，请查收学校为你们准备的寒假大礼包！

一、文化篇

七年级语文寒假作业

1.完成《寒假生活》和《寒假作业》。

2.阅读课本推荐名著。

3.自主背诵七年级下册古诗文。

4.制作主题为“丰富多彩的寒假生活”和红红火火中国年味儿”手抄报2份。

5.帮助亲友做力所能及的劳动，感悟成长的意义。

 

七年级数学寒假作业

1.完成《寒假生活》和《寒假作业》。

2.期末考试改错。

3.每生通过查阅资料、网上查询，出五套期末考试题，并附详细解题过程。

4.预习七年级下册数学1—2章并完成课后作业。

七年级英语寒假生活

1.认真完成英语《寒假作业》和《寒假生活》；

2.英语日记或作文10篇，体裁不限，80词左右；

3.复习七年级上册所有内容，预习七年级下册1-6单元，默写每单元单词3次；

4.观看《英语动画片》或《英语电影》3-5部；

5.摘抄英语谚语30条。

 

七年级道法寒假作业

1.分享一件假期中与好朋友在一起有意义的事。重点描述朋友的影响或如何呵护友谊。

2.为父母分担力所能及的家务。留有照片或视频材料。

3.各举三例说明假期中你是如何爱护身体，养护精神的？

4.在春节中你是通过哪些方式感受中国优秀传统文化的？

 

七年级历史作业

1.《风云战国之列国》（共七节）、《紫禁城》、《大明宫》（共6节）、《何以中国》、《中国》第二季。

2.观看以上记录片或读隋朝（包括）以后相关史书著作。观、读后写写看、读到的人物事以及对自己思想的触动。

 

七年级地理寒假作业

1.在初一上学期内容的基础上（知识模糊的及时复习课本）结合智慧中小学网上课程预习七年级下册相关内容（每天一个课时）。

3.观看《七个世界，一个星球》《生命之光》《地球脉动》三个地理纪录片。

 

七年级生物寒假作业

1.完成印发的8张生物卷（真题精选1－6、期末预测卷1－2）。

2.总结七年级生物上册知识点。

3.有机会去“北京自然博物馆”感受动植物进化过程（免费）。

八年级语文寒假作业

1.完成《寒假生活》和《寒假作业》（包括作文，写在卷上）。

2.期末考试失分题目订正、总结。

3.阅读名著《钢铁是怎样炼成的》。

4.预习八年级下册第三、六单元古诗文，背诵古诗文。

 

八年级数学寒假作业

1.完成《寒假生活》和《寒假作业》。

2.期末考试失分题目订正、整理、强化。

3.分层作业——优秀生强化专题（电子版）。

4.预习八年级下册数学1—2章并完成课后作业。

 

八年级英语寒假作业

1.完成《寒假生活》；

2.完成8套试卷(二中内部专用)；

3.复习八上单词：2英+1汉；（要求：书写规范，字迹工整，尽量用衡体。）

4.自学八年级下册Units 1-7单词：根据音标或单词音频学习单词，并抄2遍；

5.写作训练：将8套试卷中的书面表达写在作文本上；

6.磨耳朵，练口语：每天听一集《100集中国故事（双语）》；

7.看至少5部英文电影：

例如《疯狂动物城》《欢乐好声音》《飞屋环游记》《超能陆战队》《寻梦环游记》等。

英语老师温馨提示：希望同学们制定寒假时间计划表，认真完成英语作业，也恳请家长配合督促。祝同学们度过一个张弛有度、欢乐而充实的假期。

 

八年级道德与法治寒假作业

1.制作《宪法》思维导图。让学生通过研读探究初步感知我国宪法的内容及法律地位，为新学期的学习奠定基础。

2.观看法治类的节目，复习上学期法律的相关知识。

3.社会实践活动：了解我国的政治制度和政府机关的组成

 

八年级历史寒假作业

观看《开国大典》《大国的崛起》《长津湖》，任选其中一部，写一篇读后感。

 

八年级物理寒假作业

1、完成《寒假生活》和《寒假作业》。

2、将八年级上册物理1—6章的知识点以思维导图的形式整理出来。

 

八年级地理寒假作业

1.把上学期内容的知识模糊的及时复习课本

2.结合智慧中小学网上课程预习下册相关内容。（每天一个课时）

3.完成寒假作业（内部印刷）

 

八年级生物寒假作业

复习八年级上册生物，完成第三四五单元的测试卷。

八年级化学寒假作业：复习一二单元，预习三四单元。

九年级语文寒假作业

1.完成《寒假生活》《寒假作业》。

2.结业考试错题类型归类总结。

3.背诵中考古诗文，整理知识点并工整抄写一遍。

4.阅读自己没有读完的中考名著，适当批注。

5.作文两篇：以“年味”为话题和寒假生活“精彩瞬间”，自拟题目自选题材习作。

九年级数学寒假作业

1.每天整理一章的知识点，重点，整理在一个本上。初一到初三共29章。

2.完成学校发的假期作业。

3.完成数学九年级下册单元检测卷，从41页《数与式专练》一直到57页《函数的综合应用专练》。

九年级英语寒假作业

1. 完成《寒假生活》和《寒假作业》。

2. 背默作业：每天安排20分钟晨读时间。

1—9班：复习九年级全册单词，每两天记一个单元单词并默写两遍；

10—14班：复习八年级上、下及九年级全册单词，每天记一个单元单词并默写两遍。

3. 写作训练：8篇作文。（具体要求见文件）

4. 磨耳朵、练口语：每天听10分钟英语，内容不限。

九年级道法专业

1.复习课本，准备好7～9年级课本

2.完成学校发的假期作业与6张单元测试题

九年级历史寒假作业

1.每天读一课八年级历史（上册，下册），勾画重点，读思结合。

2.整理九年级历史知识点，内容要详细，突出原因，性质影响。开学交。

九年级物理寒假作业

1.完成八九年级所有章节知识点的归纳，并加强记忆、强化。

2.完成学校下发的《假期作业》。

3.对比2021-2023河北物理中考试题，并根据自己的情况适量完成一部分。

九年级化学寒假作业

1.完成《寒假生活》化学部分;

2.预习下册后两个单元内容;

3.识记学过的所有化学方程式;

4.自主设计完成三个家庭化学小实验;

5.假期“追剧”：《化学的秘密》1-5集完整版，感受化学的魅力。

二、运动篇

九年级假期体育锻炼安排

各位家长、同学们：

2022年1一月份河北省教育厅对中学生体育考试进行改革，在原来现场考核30分的基础上增加了20分的过程性评价考试，故初中体育过程性考试和现场考试总分为50分并全部纳入中考总分。体育考试的分数直接影响学生的中考成绩，过程性考试三年四次已经结束，明年5月初将迎来现场考试的30分。另外从去年起，体育考试全部使用智能设备进行测试，要由吃苦耐劳、坚持不懈的锻炼精神，踏实锻炼，家长和学生不要存在任何侥幸心理，

由于三年疫情原因和2023年10月份以来的流感等原因，很多学生不能正常上课和体育锻炼，学生的体质受到很大影响，为了让学生在明年中考体育考试中取得优异成绩，假期必须加强学生体育锻炼，提高学生身体素质。安排如下：

一、必考项目：女：800米、男：1000米，分值：12分

800米、1000米，每位学生每周至少锻炼2次以上，场地自己找，尽量在早晨7：00--8：00点，下午3：30-5：00进行。

要求：

1.不论在那个时间段练习，必须确保安全的前提下进行，不能确保安全的时候不要进行锻炼，另找场地或其他时段。

2.家长尽量陪同，孩子锻炼时要卡表、计时，一定掌握循序渐进的原则逐步达到考试优秀指标。

3.场地自找，尽量在家的附近确保安全的区域内完成。

4.学生给自己设定预期目标，刚开始锻炼根据个人实际情况设在60%----70%的力量和强度完成，逐步提高。

二、抽考项目：

50米、立定跳远、1分钟跳绳、实心球（男生可选引体向上，女生可选仰卧起坐），共四项，中考前全市统一抽考其中一项。分值：10分

50米、实心球每位同学每周至少两次以上，可以在练习完800、1000米后进行。立定跳远和跳绳每日可以进行。可以随时随地联系，但不要在楼上练习时扰民。

要求：

1.50米练习时至少3--5组/次，尽量采取站立式起跑，并体会跑的四个环节。

2.实心球可以根据个人情况，可以购买或类似物体（2kg圆形物体)进行多次练习，不限次数，尽量多练。练习时一定注意动作要领，双手肩上投、脚、腿、髋、腰、肩、指的发力顺序和协调性。

3.立定跳远每日练习不限次数，在院内、楼下或广场等平坦的区域进行。练习时注意跳远的四个环节：准备、起跳、腾空、落地的动作要求。

4.1分钟跳绳每日练习次数不限，每次练习时间必须保持在60--90秒内，不能低于。跳绳必须时双脚同时离地，单脚跳或交替跳不计成绩。

三、选考项目：

    足球、篮球、排球 分值：8分

学生在三项中任选一项，中考现场测试是根据学生自己的选项进行测试，学生根据平时上课选的球类中选进行练习。

要求：

1.球类自备，有条件的可以购买或同学之间借用交替使用，每周坚持练习3次以上，每次30-40分钟。

2.场地自找，要求平坦。篮球放5个标志物成8字路线进行练习，逐步提高速度；

3.足球放6个标志位进行绕杆练习，逐步提高速度；

4.排球注意每次练习时间为1分钟。

四、辅助性练习

1.俯卧撑、仰卧撑、平板支撑、高抬腿、后蹬跑、双脚抱膝跳、双脚原地跳等辅助性练习，最好每日选其中两至三个动作进行练习两组以上练习，或看网上看视频进行针对性辅助性练习。

2.每次练习完毕多做放松行活动。

望大家假期劳逸结合，加强锻炼，合理安排，增强体质，力争中考测试取得好成绩！

  尚义二中九年级体育组

                                                     2024.1.11

2023-2024学年寒假七、八年级体育安排计划

又到了每年放寒假的时候了，假期对于学生们来说，意味着好吃的、好喝的、好玩的。但初中的学生不一定能享受到这些假期带来的乐趣，因为他们要面临初中升高中的重要一战。冬季随着气温慢慢降低，经常参加体育锻炼可以增加大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏，可以准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。另外，对于提高青少年心肺功能，增强肌肉能力，提高耐力有很大的好处。而寒假是这个时间段里的重中之重。因为寒假相对于在校期间学生有充足的个人时间，利用这个充足的时间进行系统的体育锻炼。

一、一分钟跳绳的训练方法及要求:(男女生一分钟要求为150次)

方法与步骤：

不会跳的同学：

1.空摇绳：拿两条跳绳，一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。

体会抖腕动作。

要求:摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。

2.双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X 3-5组。

要求:靠踝关节的力量跳起，配合两手空摇。

3.一分钟跳绳：完整动作，由慢到快，跳3组。每组间隔1分钟。

会跳的同学：

每次跳时必须超长时间的跳，每组时长为1分15秒，6-8组，每组间隔1分钟。

要求:不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨同时起动跳绳，坚持这组时间完成。

一分钟跳绳：完整动作，由慢到快，跳3组，每组间隔1分钟。

二、立定跳远(满分男生2.40米，女生1.90米)

运动量:每天练习5-8次。

动作要求:蹬摆用力协调，在腾空后膝盖自动向上体靠。

三、50M速度训练方法:(男生要求为7秒3，女生8秒4)

方法与步骤:

1.先进行热身:内容:跑步较差的可选慢跑400M，较好的可选跳绳2分钟。再做几节徒手操如：膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习(用时5-6 分钟)

2.原地高抬腿40-60次，30M加速跑2-3组，行进间的直道50M快速跑3-4组(要求每组必须尽全力跑)，每组间隔1分钟。(用时10-15分钟)

3.素质练习：单脚交换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求:跳30M X 3-5组。每步越大越好，高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟)

四、1000米和800米耐力练习（要求：男生1000米3分40秒、女生800米3分45秒）

耐力练习：变速跑10-15分钟或者是1000-1500米全力跑。

温馨提示：以上学习内容为每天下午进行练习。

可以录制视频或者拍摄照片发到班级群。

三、美育、劳动教育篇

绘画：完成一幅关于新年主题的绘画作品。

音乐：学唱两首积极向上、弘扬爱国主义精神的歌曲（附参考视频）

劳动：1.学做一道新菜，让它在年夜饭上闪亮登场。将过程拍摄成小视频，发到班级群。

2.每天都要做力所能及的家务，参与家庭岁末大扫除，拍照留念，发到班级群。

　　这份作业大礼包丰富多彩、寓教于乐，干货满满，请同学们尽情享用。在享用过程中有任何问题，及时联系老师，他们会为大家答疑解惑。开学后我们会对各类作业进行优秀作业评选，与大家分享各自的精彩。请同学们有计划地安排每天的学习和娱乐时间，度过一个充实而快乐的寒假。

提前祝大家寒假快乐！开学见！