<p class="ql-block"> 睡眠是学生健康成长的重要环节，保障学生睡眠时间，提高学生睡眠质量是学校“五育并举”的重要体现，也是高效课堂的基础保障。为了确保每一个孩子都享有高质量的睡眠，促进学生身心健康发展，我们开展了以下活动：</p> <p class="ql-block">一、召开睡眠健康主题班会</p> <p class="ql-block"> 老师给同学们大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，能够共同关注学生良好睡眠卫生习惯。</p> <p class="ql-block">二、宣讲健康睡眠知识</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 良好的睡眠可以保证高质量的学习，促进大脑发育，增强神经细胞的功能，有助于提高学习效率。因此孩子的很多睡眠问题都能影响身高，比如睡眠时长不足、睡眠拖延、睡眠时间太晚、夜醒、睡眠质量差等。要想长得高，睡眠一定要好。</p> <p class="ql-block">三、探讨如何健康睡眠</p> <p class="ql-block">1、严格控制学生到校时间；</p><p class="ql-block">3、严格控制学生的课外作业量等；</p><p class="ql-block">4、倡议师生每天坚持一小时的体育锻炼。</p> <p class="ql-block"> 最后，希望全体学生能够遵守睡眠规定，健康睡眠。形成积极、健康、乐观的学习和生活态度。养成良好的睡眠习惯。</p>