今日不养生，明日养医生

健康才是真正的财富

泡脚怎么泡，记住三个数字：15分钟，30厘米，45℃。

◎时长15分钟：最长不要超过半小时，舒舒服服，你想要的微微出汗和药效吸收，还有温经活血的效果就都有了。

◎水深30厘米：相当于没过脚踝的三阴交，如果有条件，能达到小腿的承山穴更好，这是祛湿一个很重要的穴位。到了承山穴，半条腿的经络都被激活，是件多么幸福的事情。

◎水温45℃：水温是热而不烫，太烫了过犹不及，精神也会紧张。微微出汗，心平气和，就是非常完美的泡脚之旅。