转发--常用药食同源中药搭配（集）

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春季养发6款麦冬饮春季是养生黄金期，想解决白发困扰，喝麦冬水超有效！下面6款麦冬搭配饮品，好喝又养生，助你赶走白发烦恼：1、麦冬红枣水：补中益气又养血食材：麦冬10克，红枣3颗2、麦冬枸杞水：滋补肝肾，告别掉发烦恼食材：麦冬8克、枸杞10克3、麦冬桂圆水：补益心脾气色好食材：麦冬5克、桂圆肉6克4、麦冬乌梅水：生津滋阴超在行食材：麦冬10克，乌梅5颗5、麦冬玫瑰水：行气解郁，改善发缝宽食材：麦冬5克、玫瑰花5朵6、麦冬黄芪水：补气升阳，固表止汗食材：麦冬5克、黄芪5克做法：6款都是洗净放养生壶，加水煮开，焖10分钟，即可。麦冬的16种搭配麦冬被誉为："滋阴圣药 "，喝对了好处多多1、玉竹麦冬百合水经常熬夜，抽烟喝功效：养心安神、滋阴润肺、养胃生津食材：玉竹5克，麦冬5克，百合5克方法：食材洗净后加入养生壶，注入适量清水，煮10分钟左右或开水焖20分钟即可。2、麦冬黄芪水口干舌燥喝功效：益气養阴、生津润肺、清火食材：黄芪6片，麦冬5颗方法：所有食材洗净，放入养生壶加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。3、麦冬沙参饮干咳少痰喝功效：滋阴润燥，润肺止咳食材：麦冬5克、沙参适量方法：所有食材洗净，放入养生壶加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。4、麦冬茯苓水脾胃虚弱喝功效：滋阴养心、建脾去湿食材：麦冬5克，茯苓5克方法：所有食材洗净，放入养生壶，加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。5、麦冬枸杞水眼睛疲劳喝功效：滋阴补肾、养肝明目食材：麦冬5克，枸杞7~8颗方法：所有食材洗净，放入养生壶，加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。6、麦冬玉米须水通便不畅喝功效：辅助降血糖、润肠通便食材：麦冬6克，玉米须适量方法：所有食材洗净，放入养生壶，加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。7、麦冬菊花水熬夜上火喝功效：清肝明目、清热解毒食材：麦冬6克，胎菊4-5朵方法：所有食材洗净，放入养生壶加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。8、麦冬红参水失眠、乏力喝功效：养心安神、气阴双补食材：麦冬5克，红参3-4片方法：所有食材洗净，放入养生壶加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。9、麦冬甘草水慢性咳嗽喝功效：润止咳、滋阴清热食材：麦冬8克，甘草5克方法：所有食材洗净，放入养生壶加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。10、胖大海麦冬水声音嘶哑喝功效：清咽润肺、利咽开音食材：麦冬6克，胖大海2粒方法：所有食材洗净，放入养生壶加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。11、五味子麦冬水失眠气虚喝功效：益气养阴、宁心安神食材：麦冬8克，五味子5克方法：所有食材洗净，放入养生壶加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。12、麦冬桑叶水内虚燥热喝功效：滋阴润燥、清润食材：麦冬8克，桑叶5克方法：所有食材洗净，放入养生壶加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。13、麦冬石斛水津伤口渴喝功效：滋阴润肺、益胃生津食材：麦冬5克，石斛5克方法：所有食材洗净，放入养生壶加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。14、麦冬金银花水上火溃疡喝功效：清热解毒、清心除烦食材：麦冬10克，金银花6克方法：所有食材洗净，放入养生壶加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。15、乌梅参麦饮气短、乏力、口干喝功效：益气养阴、生津止渴食材：麦冬15克，太子参20克，乌梅5克方法：所有食材洗净，放入养生壶加500ml清水煮15分钟，代茶饮用。16、西洋参麦冬桂花茶阴虚疲劳喝功效：益气提神、美容养颜食材：麦冬6克，西洋参3克，桂花3克方法：麦冬和西洋参洗净，放入养生壶加500ml清水煮10分钟，最后放入桂花，代茶饮用。麦冬水15种搭配超养肝1、麦冬菊花水准备：麦冬5g，菊花3g，食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开转小火，再煮5-10分钟即饮用！适合：胆固醇高、血脂高、肝脏代谢慢的人群。2、麦冬山楂水准备：麦冬5g，干山楂8g，食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开转小火，再煮15分钟左右即可饮用！此方子清肝脏、促消化、消积食。3、麦冬枸杞水准备：麦冬5g，枸杞5g，食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开转小火，再煮10分钟左右即可饮用！此方子适合肝火重、眼疲劳、脂肪肝人群。4、麦冬甘草水准备：麦冬5g，甘草5g，食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开后转小火，再熬煮煮20分钟即可饮用。此方子适合脾虚、气虚、口干咽干。5、麦冬黄芪水食材：麦冬5g，黄芪5g，食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开后转小火，再煮20分钟即可饮用！此方子适合肝脏毒素多、气虚乏力的人群。6、麦冬西洋参水食材：麦冬5g，西洋参3g，食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开后转小火，再煮20分钟即可饮用！适合气短乏力、口干咽干、免疫力不好的人群。7、麦冬桑叶水食材：麦冬5g，桑叶8g，食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮后开转小火，煮15分钟即可饮用！适合肝部不舒服、心烦意乱的人群。8、麦冬黄柏水食材：麦冬5g，黄柏3g，食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开后转小火，再煮15分钟即可饮用！此方子适合湿热引起肝脏不好的人群。9、麦冬玉米须水食材：麦冬5g，玉米须5g，食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开后转小火，再煮15分钟即可饮用！此方适合燥咳、便秘、容易水肿、肝肾亏损的人群。10、麦冬雪梨水食材：一个雪梨，麦冬8克，将雪梨洗净去核，切成小块，和麦冬一起放入养生壶，加入适量清水煮沸后转小火，再煮20分钟即可饮用！此方子可缓解干燥，或内热导致的肝脏不适。11、麦冬百合水准备：百合10g、麦冬10g，洗净一起放入养生壶，加入适量清水，大火煮沸后转小火，再煮30分钟即可饮用！比方有助于肝脏的代谢。12、麦冬金银花水准备：麦冬5克、金银花10克，将所有食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开，再转小火煮15分钟即可饮用！清热解毒，滋补肝肾。13、麦冬玫瑰花水食材：麦冬10克、玫瑰3-5朵，将所有食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开转小火，再煮15分钟即可饮用。此方养陰清肺、疏肝解郁益氣生津，适合皮肤干、体内湿热、烦闷的人。14、麦冬桂圆水食材：麦冬10克、桂圆5颗，将所有食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开后转小火，再煮煮20分钟即可饮用！此方安神养，适合容易失目民，多梦的人群。15、麦冬决明子水准备：麦冬5克，决明子5克，所有材料清洗干净，放适量的清水，放养生壶大火煮开，然后转小火煮20-25分钟即可饮用！此方适合熬夜上火，肝火旺盛的人群。麦冬四季搭配，要选绵阳川麦冬，肉质饱满，色泽黄白，有效含量高春季麦冬+枸杞+百合夏季麦冬+莲子+芡实秋季麦冬+黄芪+茯苓冬季麦冬+当归+党参每种搭配取5g，每天养生壶煮水喝。麦冬的养生搭配1、麦冬+黄芪（虚不受补，说话有气无力）2、麦冬+胖大海（喉咙不舒服、饮食重油重辣）3、麦冬+石斛（阴虚火旺，口干舌燥）4、麦冬+百合（心烦意乱，难以入睡）5、麦冬+山楂（消化不好，经常吃外卖）6、麦冬+山药（脾虚，没有食欲）7、麦冬+枸杞（经常熬夜，工作繁忙，口渴）8、麦冬+罗汉果（嗓子干，嗓子哑，咳嗽）9、麦冬+金银花（上火咽喉痛，口舌干燥）10、麦冬+甘草（疲劳，气虚，气短）麦冬+西洋参 清热提神、抵御疲劳麦冬+五味子 滋阴安神、益胃生津麦冬+桑叶 化痰止咳、滋阴清热麦冬养生食疗西洋参麦冬茶气阴不足，神疲乏力喝，西洋参+麦冬+桂花，补气养阴，益胃生津做法：准备西洋参3克，麦冬6克，桂花3克。西洋参切片，麦冬切小粒，加桂花，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。乌梅参麦饮夏季伤暑，口渴乏力喝太子参+麦冬+乌梅，清凉退火、生津解渴做法：准备太子参30克，麦冬15克，乌梅5克。将以上药材加2碗清水，煮15分钟后代茶饮用，当天饮完。麦冬西洋参五味子代茶饮不温不燥，能够益气生津，敛阴止汗麦冬+西洋参+五味子适合气阴两虚干咳少痰的人喝麦冬6g、西洋参6g、五味子3g煮开代茶饮。麦冬黄精代茶饮能够补益肾阴，肺肾阴虚出现的干咳、腰膝酸软 麦冬+黄精麦冬10g、黄精10g煮开代茶饮。麦冬养生食疗石斛麦冬汤熬夜阴虚火旺喝，石斛+麦冬+百合+莲子滋阴清热、益胃生津做法：准备石斛10g、麦冬10g、百合10g、莲子10g、瘦猪肉250g。将瘦猪肉洗净，切成小块，焯水；石斛、麦冬、百合、莲子稍微冲洗；以上食材同放汤煲内，加800ml清水，武火煮开后转文火，再煮45分钟即可。玉竹百合麦冬瘦肉汤烦躁易怒，心烦失眠喝，麦冬+玉竹+百合，养阴润燥、美容养颜做法：准备玉竹30克，百合30克，麦冬20克，猪瘦肉300克，生姜3片。将玉竹和百合、麦冬洗净，猪瘦肉洗净后切片，与生姜一起慢火煮至肉烂熟后，加盐适量调味，食肉喝汤。麦冬沙参玉竹甘草瘦肉汤滋阴润燥，养胃润肺喝，麦冬+玉竹+沙参6g+甘草适合肺胃阴虚有燥热的人喝麦冬9g、玉竹9g、沙参6g、甘草3g、瘦肉250g煲汤。麦冬的禁忌：1、虚寒腹泻避免食用。麦冬寒凉，食用会导致问题加重。2、小孩子少食用。儿童消化系统未发育完全，食用麦冬水容易腹痛、腹泻。3、风寒咳嗽避免食用。麦冬适用于阴虚导致的干咳。4、麦冬性微寒，不建议多食用。优质麦冬的特点纹理清晰，两头尖尖，质地干爽、无须根，表面自然褶皱，泡水后恢复饱满感。麦冬怎么喝麦冬、沙参、玉竹三种食材都是养阴润燥的，搭配一起，功效放大 N 倍，直接放养生壶里煮水，也可以加瘦肉煲汤。麦冬＋玉竹＋金银花，缓解阴虚麦冬清热解毒、金银花清热解表，两者搭配，缓解阴虚感冒麦冬是个宝，三种搭配麦冬——润肺养阴，益胃生津1、麦冬搭配黄芪黄芪是补气的，有补脾益肺，固表止汗，利水消肿，托疮生肌的作用，麦冬有养阴润肺，益胃生津，清心除烦的作用。两者搭配补气又养阴，适合平时气阴两虚所导致的神疲乏力，说起话来就没力气，自汗盗汗，口燥咽干，干咳无痰，一补就上火的人。2、麦冬搭配玉竹、沙参滋阴润燥，适合肺热燥咳，口燥咽干的人。3、麦冬搭配黄精滋阴清热、养肺润燥，适用于阴虚火旺、干咳少痰、腰膝酸软等肺肾阴虚的人。但要注意的，每个人的体质和病情可能不同，最好在医生的指导下使用中药搭配。 滋阴我不用麦冬，容易生湿，教你另一个中药，滋阴润燥，还不生湿原创有品良医2024-1-18口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，它会在口腔内形成圆形或椭圆形的溃疡面，周围有红晕，表面覆盖着一层白色或黄色的假膜，疼痛剧烈，影响进食和说话。口腔溃疡的发生与多种因素有关，如饮食不节、过度劳累、精神紧张、感染等。中医认为，口腔溃疡的根本原因是脾胃虚弱，导致气血不足，湿热内蕴，上攻口舌。脾胃是人体的后天之本，负责消化食物，吸收营养，生化气血。如果脾胃功能正常，就能保证气血充足，营养均衡，身体健康。反之，如果脾胃虚弱，就会影响气血的生成和运行，导致气血不足，抵抗力下降，容易受到外邪的侵袭。湿热是一种病理产物，它是由脾胃虚弱，水湿内停，化热上攻所致。湿热内蕴，会影响口腔的气血供应和新陈代谢，导致口腔溃疡的发生。那么，如何调理脾胃，预防和治疗口腔溃疡呢？中医有一种中成药，叫做补中益气丸，它是由补中益气汤制成的丸剂，具有补中益气，升阳举陷的功效。补中益气丸的主要成分是黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡等。这些中药都具有补脾胃，益气血，化湿热的作用。黄芪是补中益气丸的君药，它具有补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌的功效。黄芪能够增强脾胃的运化功能，提高机体的免疫力，预防外邪的侵袭。党参是补中益气丸的臣药，它具有补脾肺气，养血生津的功效。党参能够增强脾胃的气血生化功能，改善气血不足的症状。白术是补中益气丸的佐药，它具有健脾益气，燥湿利水，止汗安胎的功效。白术能够增强脾胃的运化水湿功能，消除湿热内蕴的根源。炙甘草是补中益气丸的使药，它具有补脾和胃，益气复脉的功效。炙甘草能够调和诸药的药性，增强补中益气丸的疗效。当归是补中益气丸的佐助药，它具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。当归能够补充气血，改善气血不足的症状，同时也能够润肠通便，促进湿热的排出。陈皮是补中益气丸的佐助药，它具有理气健脾，燥湿化痰的功效。陈皮能够调理脾胃的气机，消除脾胃的痰湿，改善脾胃的运化功能。升麻是补中益气丸的佐助药，它具有发表透疹，清热解毒，升举阳气的功效。升麻能够提升脾胃的阳气，促进气血的上升，改善口腔溃疡的症状。柴胡是补中益气丸的佐助药，它具有和解表里，疏肝解郁，升阳举陷的功效。柴胡能够调节肝胆的气机，消除肝胆的郁热，改善口腔溃疡的症状。补中益气丸的用法是口服，一次 8-10 丸，一日 3 次。补中益气丸的不良反应和禁忌尚不明确，但需要注意的是，补中益气丸不适用于恶寒发热表证者，暴饮暴食脘腹胀满实证者。补中益气丸也不宜与感冒类药同时服用。总之，口腔溃疡总反复？多是脾胃虚弱，一盒中成药补中益气丸补好脾胃，溃疡不反复。哪些人不宜吃麦冬对麦冬过敏者，体质虚弱、脾胃虚寒、容易腹泻者；风寒感冒、痰湿咳嗽、胃肠疾病者，需谨慎服用。建议患者在专业医师指导下对症服用。麦冬是百合科植物麦冬干燥的块根。中医认为，麦冬味甘、微苦，性微寒。归心、胃、肺经。麦冬具有养阴生津、润肺清心的功效，主要用于治疗阴虚痨嗽、肺燥干咳、喉痹咽痛、津伤口渴、肠燥便秘、心烦失眠、内热消渴等。现代药理学研究表明，麦冬有平喘、降血糖、提高免疫力、延缓衰老、抗心肌缺血、镇静、抗惊厥、抗炎、改善血液流变学等作用。目前临床上，麦冬还可用于治疗左心功能不全。 黄芪的最佳搭配黄芪+枸杞黄芪10g、枸杞5颗功效：补气抗衰、补肾益精适用：长期需食疗改善体质的朋友，长期劳累、熬夜、眼睛干涩可以喝。做法：开水冲泡，建议80摄氏度的水温即可。黄芪+麦冬黄芪10g、麦冬3颗功效：润肺养阴，补血益气适用：麦冬具有养阴生津、润肺清心的功效，和黄芪搭配适合肺热、脾肺气虚的姐妹们做法：开水冲泡15分钟或者养生壶煮茶模式。黄芪＋麦冬黄芪6克，麦冬3克。加适量水，倒入养生壶，水开煮30分钟。作用：黄芪补气，麦冬滋阴生津适合：气虚，喝黄芪上火的朋友。黄芪+玫瑰黄芪10g、玫瑰3朵功效：补气活血、提亮肤色适用：黄芪和玫瑰都美容养颜。月经不调，量少又暗、痛经、气虚血瘀、肝气郁结的女性可以喝。做法：开水冲泡15分钟或者养生壶煮茶模式。黄芪＋玫瑰黄芪3克，玫瑰7朵。加适量水，倒入养生壶，水开煮15分钟。作用：黄芪补气，玫瑰疏肝。适合：气虚而且肝气不舒的朋友。生气的时候可以煮来喝。黄芪＋月季黄芪3克，月季7朵。加适量水，倒入养生壶，水开煮20分钟。作用：黄芪补气，月季调理月经不调、痛经。适合：痛经、闭经、月经不调的朋友。黄芪+茯苓黄芪10g、茯苓6g功效：补气养血、健脾祛湿适用：黄芪利水消肿，茯苓利水渗湿心、健脾宁心，适合浮肿、疲倦乏力、的姐妹们做法：开水冲泡15分钟或者养生壶煮茶模式。黄芪＋茯苓黄芪5克，茯苓10克。加适量水，倒入养生壶，水开煮30分钟。作用：黄芪补气，茯苓祛湿。适合：湿气特别重的朋友。黄芪+陈皮 黄芪10g、陈皮5g功效：补气祛湿、理其健脾适用：陈皮性温，理其健脾、躁湿化痰，黄芪性微温，补气升阳、利水消肿，两者搭配对寒湿或者痰湿有效。做法：大火煮沸后转小火熬制10-15分钟即可饮用。黄芪+西洋参黄芪10g、西洋参5g功效：补气养阴、增强免疫适用：黄芪增加西洋参的补气作用，西洋参清热生津、提升免疫力，适合气阴虚、乏力疲倦、的朋友们。做法：开水冲泡15分钟或者养生壶煮茶模式。黄芪+菊花黄芪10g、菊花3朵功效：利尿排湿，清肝明目适用：菊花散风清热、平肝明目，黄芪菊花茶适合气虚、躁热上火、头晕眩晕、目赤中痛、虚弱的朋友们。做法：开水冲泡15分钟或者养生壶煮茶模式。黄芪＋桑椹黄芪3克，桑椹10克。加适量水，倒入养生壶，水开煮30分钟。作用：黄芪补气，桑椹补肝肾滋阴。适合：气虚与肝肾不足的朋友。比如经常熬夜，经常感觉烦躁的朋友。黄芪＋桑叶黄芪3克，桑叶5克。加适量水，倒入养生壶，水开煮30分钟。作用：黄芪补气，桑叶清肝明目。适合：眼睛干涩，眼睛有红血丝的朋友。黄芪＋白扁豆黄芪6克，白扁豆15克。加适量水，倒入养生壶，水开煮30分钟。作用：黄芪补气，白扁豆健脾祛湿，止泻。适合：脾胃虚弱的朋友。比如脾胃虚弱，经常拉稀的朋友。黄芪＋怀山药黄芪3克，怀山药干15克。加适量水，倒入养生壶，水开煮30分钟。作用：黄芪补气，怀山药干健脾补脾。适合：脾胃虚弱的朋友。比如吃点补品就上火的朋友。黄芪＋当归黄芪10克，当归5克。加适量水，倒入养生壶，水开煮30分钟。作用：黄芪补气，当归补血。适合：气血不足的朋友。比如整天都没力气，啥也不想干的朋友。黄芪＋麦冬黄芪6克，麦冬3克。加适量水，倒入养生壶，水开煮30分钟。作用：黄芪补气，麦冬滋阴生津适合：气虚，喝黄芪上火的朋友。黄芪+红枣黄芪10g、红枣2枚功效：气血双补、提亮肤色适用：气血虚、月经不调、体弱、面色暗淡无光的姐妹，过于劳累困乏，气色不好的男性朋友也可以喝。做法：开水冲泡15分钟或者养生壶煮茶模式。黄芪+当归+麦冬+红枣 黄芪5克、当归5克、麦冬5克、红枣3颗，加水，小火煮20分钟，加入红糖和一个鸡蛋，再煮10分钟，一周喝两到三次。补中益气、补血活血、益胃生津。黄芪的八种搭配1、皮肤暗．黄喝食材：黄芪6片、玫瑰花5朵方法：所有食材洗净，放入养生壶，加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。功效：益气活皿、疏解月干郁、排毒養颜。2、浑身乏力喝食材：黄芪6片，枸杞10颗方法：所有食材洗净，放入养生壶，加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。功效：益气固表、补气安神、消疲。3、虚胖浮肿喝食材：黄芪6片，茯苓5克方法：所有食材洗净，放入养生壶，加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。功效：补气養、建脾去湿4、抗衰老喝食材：黄芪6片、陈皮7根方法：所有食材洗净，放入养生壶，加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。功效：理气消食、延缓衰老 5、口干舍躁喝食材：黄芪6片，麦冬5颗方法：所有食材洗净，放入养生壶，加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。功效：益气養阴、生津6、气不足喝食材：黄芪6片、去核红枣3-5颗方法：所有食材洗净，放入养生壶，加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。功效：气皿双补、补脾安神7、上溃疡喝食材：黄芪6片、金银花10g方法：所有食材洗净，放入养生壶，加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。功效：疏风解火、建脾补中。8、经常熬夜喝食材：黄芪6片、胎菊8-10朵方法：所有食材洗净，放入养生壶，加500ml清水煮10分钟；或开水焖20分钟即可。功效：養肝明目、固气建脾黄芪四种搭配，内调去黄1、黄芪6g＋栀子5颗方法：开水泡煮15分钟即可。2、黄芪6g＋茯苓6g方法：开水泡煮15分钟即可。3、黄芪6g＋枸杞6粒方法：开水泡煮15分钟即可。4、黄芪6g＋麦冬5根方法：开水泡煮15分钟即可。作用：抗衰去黄，美白养肤。外行吃人参，内行吃黄芪，黄芪6种黄金搭配，功效翻倍，横扫体内各种虚！①黄芪+麦冬——益气养阴，生津止汗辩证：气虚阴伤适合：经常出汗，自汗，盗汗的人群，尤其是夏季炎热，衣服动不动就湿透了。或伴有口渴、咳嗽不止②黄芪+酸枣仁——补气养心安神辩证：心气虚表现：莫名心慌，心跳加快，失眠多梦，睡不踏实易醒③黄芪+当归——气血双补辩证：气血亏虚表现：贫血、肢倦乏力，面色萎黄，眼干发痒，视物不清，手脚发麻发木，关节不舒易抽筋④黄芪+山药——补气养血、固表止汗辩证：气虚乏力、中气下陷表现：倦怠乏力，懒气少言，面色萎黄，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕便溏。甚至胃下垂、子宫下垂，脱肛等。⑤黄芪+防风——补肺气，增强免疫辩证：肺气虚表现：总出虚汗，浑身没劲，气短无力，抵抗力弱，怕风怕冷，容易感冒，那你就是肺气虚。⑥黄芪+山楂——补气消食辨证：脾肺气虚兼有食积停滞表现：不思饮食，消化差，脘腹胀满，嗳腐吞酸，厌食呕吐，便溏，倦怠乏力，自汗等⑦黄芪+丹参——益气活血辩证：气虚血瘀表现：胸闷心悸，呼吸不畅，面色苍白或晦暗，少气懒言，倦怠乏力，某处疼痛固定不移、拒按等。1、黄芪+枸杞：具有补肾固表、抵抗衰老、美容养颜、增强体质、补气养肾的作用。枸杞味甘、性平，含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，与黄芪搭配能增强这些功效。2、黄芪+当归：能够补血补气，提高身体免疫力，治疗气虚倦怠、乏力、头晕目眩等症状。当归是补血良药，与黄芪的补气作用相辅相成，形成气血双补的效果，尤其适合体虚、贫血及术后恢复等人群。3、黄芪+党参：具有健脾益肺的作用，可用于中气不足、食少便溏、咳喘气短、津伤口渴、血虚萎黄、心悸头晕等症。党参性味甘平，归脾、肺经，有补中益气、生津养血的功效，与黄芪搭配能增强其健脾益肺的效果。黄芪还有什么神奇搭配？黄芪加人参，专治气虚的那些事儿，比如累得像狗、吃不下饭、动不动就出汗。黄芪加附子，气虚又阳虚的朋友有福了，出汗怕风、小便不畅、手脚沉甸甸的，都能帮你搞定。黄芪加白术，气虚脾虚不用愁，累得不想说话、气短乏力，一杯下肚，精神抖擞！黄芪加当归，劳累过度、脸红心跳、口干舌燥，还有血虚发热、气血不足，统统不怕！黄芪加升麻，气虚下陷的烦恼没处躲，月经量多、脱肛、子宫脱垂，都能稳稳接住。黄芪加防风，四肢酸痛、自汗连连，虚弱的身体也能变得杠杠的！黄芪加桂枝，气血不够、肌肉疼、肩臂麻，喝了它，整个人都舒坦！黄芪加穿山甲，痈疮脓肿的克星，脓包不破、脓液不畅，它们一出马，立马见效！喝黄芪水忌什么食物？喝黄芪水，得避开哪些食物雷区呢？主要就是那些会“漏气”的家伙！黄芪是补气高手，你要是一边喝着黄芪水，一边吃着白萝卜、胡萝卜这些萝卜家族的成员，或者藜芦、苦杏仁这些药材界的“漏气王”，那黄芪可就白喝了，功效大打折扣哦！黄芪红枣水食材：黄芪6片、红枣5颗做法：先冲洗一下，黄芪先放壶里加600MI水，泡20-30分钟，水开后煮10分钟后，加红枣再煮10分钟适合：气血不足的人群，这款水气血双补，补脾安神黄芪枸杞水食材：黄芪6片、枸杞10粒做法：先冲洗一下，黄芪先放壶里加600Ml水，泡20-30分钟，水开后煮10分钟后，加枸杞再煮10分钟适合：浑身没劲，没动力，中气不足的人，补气滋阴，益气固表苹果黄芪水食材：黄芪5g、苹果1个、红枣6颗、枸杞5g、麦冬10g做法：都冲洗一下，壶里加1l水左右，加去核切块的苹果、去核的红枣、和剩下食材水开煮30分钟即可适合：补气养血，适合易疲劳、气血不足、皮肤差，爱熬夜的人。黄芪茯茶水食材：黄芪6片、茯苓5g做法：先冲洗一下，将2个食材放入养生壶里，加600ml水，先泡20分钟，水开后再煮20分钟适合：补气养血，健脾去湿，适合虚胖浮肿，消化不良的人黄芪菊花水食材：黄芪6片、菊花6g做法：先冲洗一下，黄芪先放壶里加600Ml水，泡20-30分钟，水开后煮10分钟后，加菊花再煮10分钟适合：这款水适合经常熬夜的人群，养肝明眼，固气建脾。黄芪陈皮水食材：黄芪6片、陈皮5g做法：先冲洗一下，黄芪先放壶里加600MI水，泡20-30分钟，水开后煮10分钟后，加陈皮再煮15分钟。适合：睥胃虚弱，面色憔悴，湿气重的人，理气消食，延缓蓑老。黄芪当归水食材：黄芪6片、当归5g做法：先冲洗一下，黄芪先放壶里加600Ml水，泡20分钟，水开后煮10分钟后，加当归再煮10分钟适合：肠燥便秘、气血不足的人，润肠通便，活血化淤。黄芪金银花水食材：黄芪6片、金银花10g做法：先冲洗一下，黄芪先放壶里加600MI水，泡20分钟，水开后煮10分钟后，加金银花再煮10分钟适合：爱上火溃疡、尿黄心烦人群，清热解毒黄芪玫瑰水食材：黄芪6片、玫瑰5朵做法：先冲洗一下，黄芪先放壶里加600Ml水，泡20分钟，水开后煮10分钟后，加玫瑰再煮10分钟适合：小脸蜡黄，疏解肝郁，排毒养颜。喝黄芪水禁忌1、孕妇、哺乳期、经期的女性不可以2、对黄芪和相关食材过敏的人、儿童不能喝3、实热、虚热，有炎症的避免喝，像感冒、气管炎或咽喉炎不太适合喝4、肝火旺，不易消化的人群也要避免5、糖尿病的人也要避免 西洋参实用的常见搭配1、西洋参3g红枣5g桂圆3g2、西洋参3g麦冬5g黄芪5g3、西洋参3g菊花3g枸杞3g4、西洋参3g玫瑰3g当归3g5、西洋参3g石斛3g红枣5g6、西洋参3g黄芪5g玉竹3g7、西洋参3g甘草2g白术5g8、西洋参3g川贝5g百合5g9、西洋参3g三七3g山楂5g10、西洋参3g桑椹3g桂圆3g11、西洋参3g麦冬5g五味子3g12、西洋参3g麦冬5g胖大海3g13、西洋参3g红枣5g枸杞3g14、西洋参3g陈皮3g枸杞3g15、西洋参3g党参3g黄芪5g麦冬5g八宝茶→西洋参+麦冬+黄芪+枸杞+红枣+桂圆+当归+玫瑰注意禁忌1️⃣脾胃虚寒者(偏凉性，饮用会加重脾胃寒气，引起腹泻肚痛)2️⃣阳虚体质者(阳气不足，西洋参的凉性会损伤阳气，使身体的阳气更虚)3️⃣感冒发热期间(不用会影响身体恢复)4️⃣西洋参过敏者(饮用会出现皮炎，瘙痒等不适)5️⃣孕妇哺乳期(有些成分可能会影响胎儿，幼儿应谨慎饮用)不是所有人都合适，要根据体质和健康状况来判断，如果觉得有用，记得收藏起来，日常养生搭配起来，把西洋参强大作用的发挥出来。祝大家都拥有健康的好体质！ 石斛的搭配1、石斛党参汤：石斛5g，党参十克，百合十克无花果100克，莲子20g。2、石斛山药汤：石斛5g，山药15g，沙参10g，玉竹10g，麦冬10g。3、灵芝虫草汤：石斛5g，羊肚菌四个，虫草花10g，枸杞10g，红枣20g。4、灵芝石斛汤：石斛五克，西洋参10g，灵芝10g，玉竹10g，麦冬10g。5、石斛百合汤：石斛5g，白合10g，麦冬10g，枸杞5g，红枣20g。两种吃法：①不加肉，不需要加入直接煮水喝，倒入壶里。烧开后中火煮十分钟，煮好直接喝水就行。②加肉:肉先焯水一遍，用鸡，鸽子，排骨都可以。加水一起放入炖盅中，小火慢炖2.5小时。功效:滋阴补虚石斛的实用搭配石斛的养生食谱提高免疫石斛+灵芝+枸杞做法：准备石斛3-5克、灵芝3-5克，适量枸杞，洗净后放入养生壶久煮，可反复煮，代茶饮。适宜人群：适合体质差、免疫低的人。护眼明目石斛+胎菊+枸杞做法：准备石斛3克、胎菊3克、枸杞适量，放入养生壶久煮。煮后的石斛可吃。适宜人群：用眼多、眼睛干涩痒的人群。护肝补气石斛+西洋参+枸杞做法：准备石斛3克、西洋参3-5克，适量枸杞，洗净后放入养生壶久煮，可反复煮，代茶饮。适宜人群：适合爱熬夜、气虚气短的人。护嗓润喉石斛+海底椰+无花果做法：准备石斛3克、海底椰5克、无花果2个，可以直接养生壶煮水，也可以加瘦肉煲汤。适宜人群：用嗓多的教师、主播、歌手等，慢性咽炎的人群。养心除烦石斛+百合+玉竹做法：准备石斛3克、百合3克，玉竹5克，洗净后放入养生壶久煮，可反复煮，代茶饮。适宜人群：适合睡不安稳、心烦气躁的人。养阴清热石斛+麦冬+玉竹做法：准备石斛麦冬、玉竹各5克，1:1:1的比例，直接养生壶煮水，也可以加瘦肉煲汤。适宜人群：适合阴虚火旺、上火体质的人群。益气养阴石斛+黄芪+枸杞做法：准备石斛5克、黄芪8克，适量枸杞，洗净后放入养生壶久煮，可反复煮，代茶饮。适宜人群：适合阴虚、气虚的人。益胃生津石斛+陈皮+麦冬做法：准备石斛5克、麦冬5克、陈皮1-2瓣，放入养生壶久煮，可代茶饮。适宜人群：适合三餐不定、胃上火的人群。石斛麦冬煲赤肉（菜品）食材：石斛（8-10g）、麦冬（8-10g）、蜜枣10g、赤肉（里脊肉/瘦肉）200g做法：开锅后先下石斛、麦冬，盖上锅盖等水沸后2-5分钟，再下入蜜枣、赤肉，改大火，开锅后转小火煲1小时， 玉竹的六种搭配入秋后多喝玉竹饮，每天一杯玉竹水，喝出健康好气色！1、玉竹沙参水食材：玉竹15克沙参15克做法：将玉竹和沙参洗净，放入茶壶或锅中。加入适量清水，大火煮开后转小火煮约30分钟。2、玉竹桔梗水食材：玉竹10克，桔梗根5克做法：将切好的药材放入茶壶或锅中，加入清水，大火煮开后转小火煮约20分钟，或根据个人口味调整时间。3、玉竹干姜水食材：玉竹15克，干姜5克做法：将材料放入茶壶或锅中，加入清水。辣味与玉竹的甘甜相互融合大火煮开后转小火煮约20分钟，以干姜的辛辣味与玉竹的甘甜相互融合。4、玉竹黄芪水食材：玉竹15克，黄芪20克做法：将材料放入茶壶或锅中，加入清水。大火煮开后转小火煮约30分钟，以充分释放材料的有效成分。5、玉竹西洋参水食材：玉竹15克，西洋参6片做法：将材料放入茶杯或保温壶中，加入沸水。盖上盖子焖泡约10-15分钟，使材料的有效成分充分溶解于水中。6、玉竹雪梨水食材：玉竹20克，雪梨1个做法：将玉竹和雪梨块放入茶壶或锅中，加入清水。大火煮开后转小火煮约30分钟，至雪梨软烂。内调指南，玉竹的实用搭配、清肺燥、止烦渴玉竹，很多美蓉养颜方中都有它的身影，是妥妥的美颜担当！干品玉竹哪怕经过多次晾晒干燥，看起来依然水润莹亮，具有很强的"锁水保湿"能力！能发挥润燥生津的作用！非常适合咳嗽干口的人喝～养阴润肺：玉竹＋石斛＋百合做法：准备玉竹5克、石斛3克、百合5片，将食材放入养生壶，加入800ml清水，煮15分钟即可。安心宁神：玉竹＋百合＋麦冬做法：准备玉竹5克、百合5片、麦冬3克，放入保温杯热水焖泡10分钟，可反复冲泡。滋补甘肾：玉竹＋桑椹＋枸杞做法：准备玉竹5克、桑椹3克、枸杞适量，放入保温水，注入70°热水，焖泡10分钟即可。养阴润燥：玉竹＋黄芪＋麦冬做法：准备玉竹5克、黄芪5克、麦冬3克，将食材放入养生壶，加入1000ml清水，煮15分钟即可。提高免疫：玉竹＋西洋参＋麦冬做法：准备玉竹5克、西洋参3克、麦冬3克，放入保温水，注入70°热水，焖泡10分钟即可。缓解燥热：玉竹＋金银花＋胎菊做法：准备玉竹5克、金银花3克、胎菊3克，将食材放入养生壶，加入1000ml清水，煮15分钟即可。补气健脾：玉竹＋海底椰＋薏米做法：准备玉竹5克、海底椰5克、薏米3克，将食材放入养生壶，加入800ml清水，煮15分钟即可。生津解渴：玉竹＋沙参＋麦冬做法：准备玉竹5克、沙参3克、麦冬3克，将食材放入养生壶，加入1000ml清水，煮15分钟即可。玉竹的实用搭配养阴润肺：玉竹+石斛+百合做法：准备玉竹5克、石斛3克、百合5片，将食材放入养生壶，加入800ml清水，煮15分钟即可。安心宁神：玉竹+百合+麦冬做法：准备玉竹5克、百合5片、麦冬3克，放入保温杯热水焖泡10分钟，可反复冲泡。滋补甘肾：玉竹+桑椹+枸杞做法：准备玉竹5克、桑椹3克、枸杞适量，放入保温水，注入70°热水，焖泡10分钟即可。养阴润燥：玉竹+黄芪+麦冬做法：准备玉竹5克、黄芪5克、麦冬3克，将食材放入养生壶，加入1000ml清水，煮15分钟即可。提高免疫：玉竹+西洋参+麦冬做法：准备玉竹5克、西洋参3克、麦冬3克，放入保温水，注入70°热水，焖泡10分钟即可。缓解燥热：玉竹+金银花+胎菊做法：准备玉竹5克、金银花3克、胎菊3克，将食材放入养生壶，加入1000ml清水，煮15分钟即可。补气健脾：玉竹+海底椰+薏米做法：准备玉竹5克、海底椰5克、薏米3克，将食材放入养生壶，加入800ml清水，煮15分钟即可。生津解渴：玉竹+沙参+麦冬做法：准备玉竹5克、沙参3克、麦冬3克，将食材放入养生壶，加入1000ml清水，煮15分钟即可。 百合养生搭配百合养生食疗百合川贝雪梨粥 阳康止咳喝百合+川贝母+雪梨 润肺止咳，化痰定喘做法：准备粳米100克，百合15克，川贝母5克，雪梨500克，冰糖适量。将雪梨洗净，削去外皮剖开去心，切片备用。锅内放入粳米，加清水，大火煮开，加入川贝母和百合，改用小火煮开后继续煮40分钟，再加入雪梨片煮20分钟，用冰糖调味即可。酸枣仁百合汤 失眠多梦喝鲜百合+酸枣仁 补中益气，宁心安神做法：准备鲜百合50g，酸枣仁15g，将鲜百合浸泡洗净，酸枣仁水煎取汁加入百合煮熟，即可饮汤吃百合。百合粥 干咳无痰喝鲜百合+粳米 清心安神，化痰止咳做法：准备鲜百合60克，粳米100克，冰糖适量。将百合用清水洗净泡软，粳米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，融化后即可。早晚服用。百合蜂蜜饮 老人便秘喝鲜百合+蜂蜜 养阴润肺、润肠通便做法：准备鲜百合10克，蜂蜜25克。将百合洗净，放瓷碗内，加入蜂蜜，隔水蒸1小时，温服。 陈皮的搭配1、陈皮+水：行气除胀取10克陈皮，清水洗净，锅中加水煮开后转小火，5~10分钟后饮用，尤其适合吃完饭后腹胀的宝子们饮用。2、陈皮+竹茹：清热化痰取10克陈皮，10克竹茹，3枚大枣，锅中加水煮开后转小火，一天3次，非常适合喉咙里有黄痰的宝子们饮用。3、陈皮+山楂：健脾消食取陈皮、山楂各5克，锅中加水煮开后转小火，每天一杯，驱寒暖胃、健脾消食。4、陈皮+麦芽：疏肝解郁陈皮配麦芽，一味行气，一味疏肝，两者配伍，有疏肝解郁之效。5、陈皮+生姜：和胃止呕单味陈皮只能和胃降逆，但搭配生姜，又多了一个止呕的功效。6、陈皮+生姜+红糖：祛风散寒生姜陈皮各9克，红糖适量，水煎服，能温中止呕，理气和胃。不同体质，陈皮养生搭配/附食材辨别结合中医性味理论，亲身验证有效，春天是生发的季节，借助陈皮行气的作用，可以有效调理以下三种体质：1、湿寒：看看舌苔，厚、白、腻陈皮2克+老姜2克+枸杞2克陈皮：有条件的可以用十年以上的，特别是上热下寒、易上火的体质，日常用五年以上的也可；老姜：最好是用隔年的小黄姜生晒而成：干姜片，温中散寒（中，就是中焦脾胃）效果很好，隔年姜重点是没有燥气，更适合长期食用；枸杞：最好用宁夏中宁夏至日前后采收的，通过陈皮行气，老姜散寒，再补以枸杞养肝生血，但枸杞用量一定不要多，2克足够了，太多反而会滋生湿热。2、湿热：舌苔黄、腻，大便溏稀/便秘（大多是吃的太油腻）都有可能陈皮2克+甘草5克+无花果2粒陈皮：湿热体质的一定要用十年以上的陈皮，才保险，低年份的陈皮容易因燥生火甘草：内蒙古梁外甘草名气大，质地粉，容易冲泡，益气补中，便可提升排湿热的效果，又可润肺止咳，泻火解毒无花果：不能多用，湿热体质如果有拉肚子，大便不成形的症状，取无花果2粒只能煮水泡水，不能吃，用起来可以辅助排毒排湿热/如果大便比较干、或者便秘，无花果泡水煮水后，可以吃掉，可以有效缓解便秘。3、气郁瘀堵：舌下有青筋，容易焦虑、胸闷，多见于操劳性人格，或长期压抑自己负面情绪的人，多有增生、结节陈皮2克+黄芪2克+红景天2克陈皮：最好也是要用10年以上的陈皮黄芪+红景天：切记这两个要一起用，黄芪补气配合陈皮、红景天都能行气化广瘀，治疗气郁血瘀，同时，还可改善气虚，气郁不能单独用黄芪（可能会加重）以上搭配仅供参考，大家可以根据自己的体感进行增减搭配附加：莲妈陈皮说：陈皮+雪梨煮20分润喉，陈皮+老姜切丝煮15分钟止寒咳，陈皮 +柠檬煮10分钟止咳化痰润肺效果非常好。小讲师学堂：热咳（黄痰）：三片陈皮+带皮雪梨，瓦罐煲 20 分钟；寒咳（绿痰）：陈皮+切丝老姜，煮够 15 分钟；喉咳痛：陈皮+柠檬，煮 10 分钟；咳有痰：陈皮+萝卜皮（红白皮都可）+带皮姜；咳无痰：去皮萝卜肉+陈皮+去皮姜片；寒咳-陈皮姜热咳-陈皮梨喉痒-陈皮榄；每天在杯里放一小片，悄悄给肝脏洗澡，睡眠也好了现在吃陈皮9个好处收入囊中1、止咳陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽者（出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状）。患有支气管炎的人，也可试试用陈皮煮水喝。因为陈皮中的柠檬烯，能够刺激支气管，使腺体分泌增多，从而达到祛痰作用。2、陈皮可以降脂肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。这样的人，可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。而且现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。3、陈皮可以化痰健脾陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰，故陈皮具有养脾、醒脾、健脾的作用。4、陈皮治大便溏薄中医认为大便呈稀水样改变，或者大便次数比较多主要是由于脾胃虚寒或者感受寒湿邪气的侵袭导致的。陈皮具有健脾之效，调中祛湿之功，可祛除体内寒气。5、陈皮管消化不良陈皮的挥发油有祛痰平喘和扩张支气管的作用，对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，增加食欲。06、陈皮安神很多人不知道，陈皮也是可以安神的，这一点大部分书籍中可能都没有提到。陈皮讲究的是一个陈字，就是要放置的久一些，陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安，并且陈皮还有独特的芳香气味。民间常用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。7、陈皮胸闷腹胀陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，可对肠胃有温和刺激，胃胀腹胀时，陈皮煮水一喝下去，胀闷感就会消失。8、陈皮管皮肤干燥皮能养皮。皮肤不好，可以用火麻仁、山药熬粥，再加点陈皮进去，火麻仁润燥，能去除身体的干燥，山药色白入肺，能够养肺，肺主皮毛，陈皮把药性引到体表。 9、陈皮有益预防血管硬化含有果胶，能够减少脂类物质在血管中的沉积，在一定程度上有助于预防血管硬化。总之，别看小小的一片陈皮，好处真的还挺多~陈皮配它效果更佳很多人只知道将陈皮泡水喝，若能学点【搭配技巧】，保健效果还能更好！1、陈皮+枸杞=健脾止咳推荐食谱：陈皮枸杞茶作用：缓解寒咳、促进消化食材：陈皮2克、枸杞6克做法：将上述食材一同冲泡饮用。2、陈皮+赤小豆=清热祛湿推荐食谱：陈皮百莲赤豆汤作用：清热、祛湿、养心安神食材：陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10克做法：赤小豆提前浸泡1个晚上。莲子、百合提前浸泡1~2个小时。在锅中倒入所有食材，加入清水。大火煮沸后，转小火慢煮1.5~2个小时左右。3、陈皮+山楂=刮油通便推荐食谱：陈皮山楂茶作用：消食化积、润肠通便、理气健脾食材：陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克做法：将上述食材一同冲泡饮用。食用陈皮还要注意两点：1、自制陈皮不可行很多人以为，把吃橘子剥下来的皮晒干，就能代替陈皮。这其实是个误区，吃不对反伤身。药用陈皮，在橘子的品种、制作工艺和保存上，都有很严格的要求。所以陈皮最好在正规中药房购买，就不要自己在家制作啦。2、这些人群不宜食用胃热的人：常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等；热咳的人：咳嗽、气喘时带有黄白色的痰；阴虚或气虚的人：失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。陈皮搭配的功效陈皮配菊花，清热化痰，清肝明目，陈皮配梅槐花，疏肝解郁，理气健脾，陈皮配北(黄)芪，益气固表，健脾去湿，陈皮配桂圆肉，补血益气，养血安神，(陈皮的四种实用搭配)陈皮的三种搭配轻松赶走大肚腩 祛除体内湿气第一种，头发、脸总是容易出油长痘，嘴巴里味道也十分大的话呢，可以试试用陈皮十克加薏米30克煮水喝，有清热去湿的作用。第二种，经常大鱼大肉，爱吃火锅，出现腹胀积食，可以试试陈皮搭配山楂各5克煮水喝，各五克，酸酸甜甜，有健脾祛湿消积的作用。第三种，就是吃的不多，但就是胖，有大肚腩，消化不好，大便不通畅粘马桶，可以试试陈皮五克搭配荷叶五克煮水喝，有健脾燥湿的作用。陈皮泡一物，每天轻松瘦！1、陈皮+荷叶——祛湿利水、促进代谢2、陈皮+普洱——消脂解腻、助消化3、陈皮+山楂——活血化瘀、消脂降压4、陈皮+柠檬——补充维生素、美白养颜5、陈皮+蜂蜜——调理肠胃、舒缓情绪6、陈皮+生姜——驱寒暖身、增强免疫力7、陈皮+红枣——补气养血、调理月经8、陈皮+桂圆——安神助眠、缓解疲劳9、陈皮+菊花——清热解毒、明目降压10、陈皮+枸杞——养肝明目、补肾益精 陈皮的搭配1、肉多多:陈皮＋普洱2、没精神：陈皮＋黄芪3、睡的差：陈皮＋桂圆4、吃大饱：陈皮＋山楂5、饭量少：陈皮＋白茶6、咳咳咳:陈皮＋萝卜7、感觉冷：陈皮＋党参8、火大了：陈皮＋莲子9、嗓子干：陈皮＋桔梗10、怕冷天：陈皮＋生姜 乌梅的搭配乌梅麦冬陈皮饮食材：乌梅1个，麦冬10克，陈皮1克，冰糖适量做法：将乌梅、陈皮、麦冬放入锅中，加入适量水，大火烧开后，小火煮30-40分钟，放入适当冰糖，熬至冰糖化开喝作用：生津除烦乌梅三豆饮食材：乌梅5-7颗，黄豆、黑豆、绿豆各一把，冰糖适量做法：黄豆、黑豆、绿豆提前浸泡1小时，放入乌梅、白糖大火烧开，小火炖1.5-2小时，豆炖烂喝汤，当天服用，切勿隔夜作用：清热生津，补中益气，降虚火乌梅甘草太子参茶食材：太子参10克、乌梅3个、甘草1克做法：将食材放入养生壶，加入800ml清水煮15分钟即可。作用：适合食欲不佳，消化不良乌梅陈皮普洱茶食材：乌梅3颗，陈皮5克，普洱茶10克做法：陈皮切丝，乌梅剪开，将普洱茶放入茶壶中，注入开水， di 一次冲泡的茶水倒掉，加入已洗净的陈皮及乌梅，重新注入开水，加盖焖泡10分钟左右，放温后饮用。作用：燥湿健脾，开胃消食乌梅山药甘草山楂茶食材：乌梅20克、山楂10克、山药10克、甘草3克、冰糖适量做法:将乌梅，山楂，山 yao ，甘草洗净，放入养生壶煮15-20分钟，加入冰糖即可。作用：止渴生津，补脾养阴，行气开谓乌梅杏仁黄芪饮食材：乌梅1个，南杏仁6克，黄芪6克做法：将所有食材洗净，浸泡30分钟，大火煮沸，改小火煮30分钟，滤渣取汁喝作用：健脾益气麦冬茯苓陈皮乌梅茶食材：乌梅5克，麦冬5克，茯苓10克，陈皮2克，冰糖5克做法：将乌梅，麦冬，茯苓，陈皮洗净，放入养生壶煮15-20分钟，加入冰糖即可。作用：敛汗止渴、开胃益气乌梅陈皮山楂玫瑰花饮食材：乌梅15-20克、陈皮2克、玫瑰花1朵、山楂3-5克，适量冰糖做法：乌梅15-20克、陈皮2克、玫瑰花1朵、山楂3-5克，适量冰糖作用：清热消暑，消食积 黄精的食用搭配春天调节气血、增强免✨疫全靠他！黄精❗🌸春天是万物复苏的季节，但也是换季的时候，气温还是忽冷忽热，很多人这个时候容易感冒，有的还出现晚上睡不着，白天没精神，干咳，上火头晕目眩等情况，严重影响了生活质量，尤其是体质稍微差一点的更是容易出现此类情况。🌱黄精，称为“仙人余粮”《日华子本草》记载 “黄精，补五劳七伤，助筋骨，耐寒暑，益肾,健脾胃，润心肺。单服九蒸九曝食之，驻颜断谷”。是很适合春天食疗来吃的，而且九蒸九晒后很温和，不仅可以安五脏，还可以滋补气血、缓解疲劳，还能提搞身体的免疫力，搭配不同食材也可以有不同的作用。春天为什么特别适合喝黄精水？1、回阳：冬天是“藏”，春天是“生发”，万物复苏，人体也是需要“生发的”，黄精可以回阳气，且诸多古籍均有记载。2、缓解春困：这个季节容易困倦，会影响到正常的工作，黄精是其中一个作用就是可以提人的精气神，缓解疲劳，元气满满应对一切事物。3、增强免疫力：换季的时候，体质差的人很容易感冒。黄精中独特含有多种营养，是可以很好的增强免疫力，预防药。 食用提示：①不要用生鲜黄精，不良性居多，很多人喝了容易上火，要用九蒸九晒的黄精来泡水（时间不宽裕也可以直接咬着吃）很温和，后面煮水的时候用小火慢煮，这样才能够更好地煮出营养成分，还好吸收。②煮一壶可以喝一天，不要过量加食材。③禁忌人群：孕妇/3岁以下小孩/月子哺乳期/过敏者。春天要多喝黄精水黄精被誉为"气血双补之王"喝多了好处多多！10种黄精泡水搭配：黄精黄芪茶气皿双补"王"1、黄精10g＋黄芪3片＋枸杞10颗做法：加入500ml水，放入养生壶煮15分钟，保温杯泡20分钟适宜人群：脸色蜡黄／憔悴／头晕目眩黄精茯苓茶抽湿"机"2、黄精10g＋茯苓5g做法：加入500ml水，放入养生壶煮15分钟，保温杯泡20分钟适宜人群：舌头有齿痕／白天没精神／大便粘马桶黄精陈皮茶理气祛痰3、黄精10g＋陈皮1片做法：加入500ml水，放入养生壶煮15分钟，保温杯泡20分钟适宜人群：消化不良／多痰／助消化黄精黑枸杞茶 4、黄精10g＋黑枸杞10颗做法：加入500ml水，放入养生壶煮15分钟，保温杯泡20分钟适宜人群：腰酸／脱发／白发／睡眠不好黄精葛根菊花茶肝气太旺5、黄精10g＋葛根8颗＋菊花3朵做法：加入500ml水，放入养生壶煮15分钟，保温杯泡20分钟适宜人群：熬夜多／用眼过度／肝气郁结黄精红枣桂圆茶姨妈小救星6、黄精10g＋红枣3颗＋桂圆肉5颗做法：加入500ml水，放入养生壶煮15分钟，保温杯泡20分钟适宜人群：宫寒痛经／手脚冰凉／经期量少／经期不规律黄精酸枣仁百合茶一觉到天亮7、黄精10g＋酸枣仁5g＋百合5g做法：加入500ml水，放入养生壶煮15分钟，保温杯泡20分钟适宜人群：睡不着／多梦／易醒／焦虑／烦躁黄精麦冬罗汉果茶下火好搭档8、黄精10g＋麦冬5g＋罗汉果1/4个做法：加入500ml水，放入养生壶煮15分钟，保温杯泡20分钟适宜人群：口干舌燥／咽喉不适／爱上火黄精西洋参桂圆茶熬夜多9、黄精10g＋西洋参3片＋桂圆5颗做法：加入500ml水，放入养生壶煮20分钟，保温杯泡30分钟适宜人群：过度劳累／虚汗多黄精山药茶消化胀气10、黄精10g＋山药20g做法：加入500ml水，放入养生壶煮20分钟，保温杯泡30分钟适宜人群：脾胃不好／打嗝／胀气黄精5g+陈皮2g+山楂2g 化浊降脂、健脾理气黄精5g+桑葚2g+枸杞5g 补血美容、提高免疫；黄精5g+西洋参2g+枸杞5g+黄芪5g 补益精气、生津止渴黄精5g+枸杞5g 滋补肝肾、补气养阴黄精5g+桂圆2g+枸杞5g 补肾益智、养皿安神；黄精5g+玉竹5g功效：黄精加玉竹具有滋阴润燥、清热生津的功效，适用于阴液不足、津血亏虚的情况，并可以缓解症状如口干舌燥、咽干咽痒、鼻干等黄精5g+麦冬5g功效：①、补气养阴，健脾润肺益肾：适合于脾胃虚弱、阴虚患者，可以缓解食少乏力、口干等症状，同时增加健脾益气功效，补肾填精，治疗腰膝酸软、遗精盗汗等症状。②、特别适合治疗阴虚燥咳：可以缓解干咳少痰等病症。黄精的最佳搭配助气固精--黄精+枸杞 润肺芷咳--黄精+麦冬补气益肾--黄精+黄芪养阴润躁-- 黄精+玉竹健脾燥湿--黄精+陈皮补气养阴--黄精+桑葚滋阴养肺--黄精+西洋参补气提神--黄精+人参 熟地炖汤的搭配（各种虚症）1、熟地灵芝汤:熟地5g、灵芝8g、黑豆15g、麦冬10g、枸杞10g2、熟地洋参汤: 熟地5g、黄精5g、黑豆15g、麦冬10g、红枣20g3、熟地黄芪汤: 熟地5g、黄芪10g、麦冬10g、山药15g、芡实15g4、熟地陈皮汤: 熟地5g、陈皮2g、当归2g、枸杞10g、红枣20g5、生熟地汤: 生地8g、熟地5g、陈皮2g、蜜枣15g、枸杞10g做法:1、鸽子、鸡、筒骨、排骨、猪尾巴、腰子凡是有营养的肉类都可以，肉记得先焯水。2、药材冷水过一遍，然后和肉一起下炖盅，加入适量清水，加入一两片生姜，小火慢炖。3、出锅之前加入枸杞和少量盐调味即可。功效:虚不受补又上火，不补又虚的人。 山楂的8种常用搭配，瘦身、美颜一、山楂＋菊花肚子赘肉食材：干山楂10克，菊花5克。做法：将山楂和菊花用沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟即可。功效：山楂具有消食化积、降脂减肥的作用，而菊花则能够疏风散热、平肝明目。两者搭配在一起，可以有效消除肚子上的赘肉，同时还有助于缓解眼部疲劳。二、山楂＋茯苓改善虚胖食材：干山楂15克，茯苓10克。做法：将山楂和茯苓一同煮水喝。功效：山楂和茯苓都具有健脾利湿的作用，搭配在一起可以改善虚胖体质，让你轻松摆脱“水肿”的困扰。三、山楂＋决明子排毒通便食材：干山楂15克，决明子10克。做法：将山楂和决明子一同煮水喝。功效：山楂具有消食化积的作用，而决明子则能够清热明目、润肠通便。两者搭配在一起，可以有效排毒通便，让你远离便秘的烦恼。四、山楂＋陈皮吸油刮脂食材：干山楂10克，陈皮5克。做法：将山楂和陈皮一同煮水喝。功效：山楂和陈皮都具有健脾消食、行气化痰的作用，搭配在一起可以吸油刮脂，让你轻松瘦身。五、山楂＋荷叶减脂轻身食材：干山楂15克，荷叶10克。做法：将山楂和荷叶一同煮水喝。功效：山楂具有消食化积、降脂减肥的作用，而荷叶则能够清暑化湿、升发清阳。两者搭配在一起，可以有效减脂轻身，让你拥有苗条的身姿。六、山楂＋枸杞美蓉养颜食材：干山楂10克，枸杞5克。做法：将山楂和枸杞一同煮水喝。功效：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，而枸杞则能够滋补肝肾、益精明目。两者搭配在一起，可以有效美蓉养颜，让你拥有健康红润的肤色。七、山楂＋乌梅健啤生津食材：干山楂15克，乌梅5克。做法：将山楂和乌梅一同煮水喝。功效：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，而乌梅则能够收敛生津、止咳止渴。两者搭配在一起，可以有效健啤生津，让你拥有健康的消化系统。八、山楂＋苹果改善食欲食材：新鲜山楂150克，苹果1个。做法：将山楂和苹果一同煮水喝。功效：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，而苹果则能够生津止渴、益胃健脾。两者搭配在一起，可以有效改善食欲不振的问题，让你拥有健康的饮食习惯。 五指毛桃8种养生搭配五指毛桃又叫"五指牛奶"、土黄芪。喜欢在湿热的环境生长。常用语泡茶、煲汤、煮粥，有很好的滋养效果。五指毛桃一般是棕黄色，根须细一些的会比较好，有一点淡淡的奶香味道。对于脾虚以及食少的人群而言，可以适当吃一些。1、五指毛桃+茯苓饮温阳养脾健脾利水食材：五指毛桃10g、茯苓10g食材浸泡30分钟后加至500ml水煮开，再煮15-30分钟即可，也可以直接泡水来喝，可反复冲泡4-5次。2、五指毛桃+猪蹄汤胶原满满食材：五指毛桃50g、猪蹄一个猪蹄先焯水，五指毛桃、猪蹄放入高压锅加入适量水压至10分钟，没有的话用砂锅顿煮2-3小时到完全软烂，出锅前可以放些盐和枸杞即可。3、五指毛桃+红枣+鸡肉汤温和养食材：五指毛桃50g、红枣3～6个、鸡肉250g鸡肉先焯水，然后和五指毛桃、红枣去核一起放入锅中，顿煮2小时，出锅之前放一小撮盐和一把枸杞，非常鲜嫩。4、五指毛桃+薏仁饮水肿去湿食材：五指毛桃10g、薏米20g将食材清洗后浸泡30分钟，加至500毫升水煮开，再煮30分钟左右即可。5、五指毛桃+百合+桂圆饮睡不好，脸色差食材：五指毛桃、百合各10g，取干桂圆5颗左右食材清洗后，五指毛桃、百合浸泡30分钟后加桂圆，加至500毫升水煮开，再煮30分钟即可。气虚血虚常吃桂圆+百合。6、五指毛桃+红枣+当归饮气色不好、脸黄食材：五指毛桃、当归各10g，取红枣3～5颗去核五指毛桃、当归浸泡30分钟，加至500毫升水煮开，再煮30分钟即可。姨妈期不要喝，当归是养白食材，红枣温和补。7、五指毛桃+四神汤料+生姜饮暖胃，去寒气食材：五指毛桃5g、生姜2片、四神汤料（茯苓、芡实、薏米、山药、莲子）各5g所有食材清洗后浸泡30分钟，加至500毫升水煮开，再煮30分钟左右即可。8、五指毛桃+莲子+百合饮百搭炖汤，冬季养生食材：五指毛桃、莲子、百合各10g不管是煮茶、煮粥，还是炖个排骨、鸡肉汤都很适合。6款健脾补肺、祛湿五指毛桃汤饮1、五指毛桃猪骨汤食材：五指毛桃50克、猪脊骨400克、薏米10克、蜜枣1枚做法：①锅煮水烧开后，放猪脊骨飞水洗去血沫捞出；②薏米用清水泡软，将五指毛桃、蜜枣洗净后放冷水中泡10分钟，沥干水分待用，生姜切片；③将五指毛桃、蜜枣、薏米、姜片、猪脊骨放入炖锅中，加水；大火烧开，转小火慢炖一个半小时后，加盐调味。功效：清热祛湿，清肝润肺.2、五指毛桃乳鸽汤食材：五指毛桃60克、乳鸽1只、土茯苓3克做法：①土茯苓洗净，将五指毛桃洗净稍浸，乳鸽拔毛去内脏，洗净后飞水待用；②汤锅，放入五指毛桃、乳鸽、土茯苓，加清水没过，用大火烧开后调小火慢炖约2小时至乳鸽肉烂，加盐调味。功效：祛风解毒，健脾利湿3、五指毛桃水鸭汤食材：250g水鸭、适量五指毛桃、海底椰、芡实、淮山、生姜做法：①250克水鸭切块焯水洗净待用，加入料酒和姜片去腥；②五指毛桃洗净剪成小段，方便放入小炖盅内，海底椰洗净，芡实和淮山提前浸泡2小时；③水鸭、五指毛桃、芡实、海底椰、淮山、姜片一起放入小炖盅，加水，放入隔水炖锅，煲3个小时即可。功效：通气祛湿，健脾养胃4、五指毛桃瘦肉汤食材：精选瘦猪肉200克，五指毛桃10克，鱿鱼干8克，生姜、食盐适量。做法：①鱿鱼干洗净，浸泡片刻，剪成细条状，备用；②五指毛桃、瘦猪肉生姜洗净，切成薄片；③把瘦肉片、鱿鱼干、五指毛桃、生姜一起倒入炖盅中，加适量水，隔水炖1个小时左右，出锅前加盐即可。功效：健脾补肺、利湿舒筋5、五指毛桃煲鸡汤食材：五指毛桃50g，鸡半只约400g。做法：首先把五指毛桃倒进锅里，加入2500ml水，大火烧开，转小火煮约30-40分钟。然后下鸡肉，关火，盖上盖子焖10分钟，最后大火烧开即可。这样煮，保持了鸡肉鲜嫩口感。功效：祛寒湿，加加气，提提劲。6、五指毛桃祛湿饮食材：粉葛半个、五指毛桃 1扎、眉豆、薏米各1把、石斛15-20粒、白蘑菇 2大个、蜜枣 1个功效：清热祛湿，健脾养胃食材：五指毛桃30g、伏苓30g、山药30g芡实30g、党参20g、白术20g、玉竹20g、蜜枣三颗、瘦肉300g 备注：五指毛桃一般用量：一个人一次25-30克，两个人就一次50-60克。 白术的搭配白术、陈皮、茯苓材料：白术8克、陈皮4克、茯苓4克，炖汤时用。 白术、陈皮、茯苓煮水喝具有健脾渗湿、补中益气、祛湿化痰、行气消胀、安神宁心等功效和作用。白术、山楂、麦芽材料：白术5克、山楂3克、麦芽3克与肉类一起炖汤。 白术、牛肉、枸杞材料：白术五钱、与适量牛肉、3克枸杞一起炖煮。 白术、党参、白扁豆、牛肉食材：白术2克，党参3克，白扁豆25克，牛肉150克，姜2片，黄酒6克牛肉切块，药材洗净，与姜、黄酒、清水一同注入盅内炖2小时左右三出锅前加适量的精盐调味即成功效：健脾补气，适宜有乏力、食欲不振、胃胀等症状的人群白术、茯苓、甘草材料：白术8克、茯苓4克、甘草4克炖汤。 具有健脾补中、利水渗湿等功效。禁忌人群：气虚下陷者适宜人群：脾胃虚弱患者不宜同食：强心苷药物白术、鸡肉材料：白术10克、鸡肉适量。健脾消食的作用,有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。白术白术味苦、甘，能健脾益气，燥湿利水，止汗安胎。很简单：白术30克，泡水，每天当茶饮。如果脾胃虚寒比较严重，就用炒白术30克。当然，如果你对自己脾胃的毛病分析的比较透彻，那么根据症状适当的配一点别的中药跟白术一起用，效果更是翻倍！单纯脾虚：白术，泡水即可。脾胃虚弱：白术，黄芪10克，泡水，代茶饮。脾虚湿盛，导致头晕：白术，天麻10克，加水熬半小时，代茶饮。脾虚湿盛，导致腹胀、反胃、反酸：白术，陈皮10克，砂仁3克，泡水，代茶饮。脾虚湿盛，导致腹泻或大便不成形：白术，茯苓15克，加水熬半小时，代茶饮。脾胃阳虚：炒白术，干姜10克，泡水，代茶饮。 鲜石斛麦冬陈皮煲猪展食材：鲜石斛20克，麦冬15克，陈皮1瓣，瘦肉300克，食盐适量。做法：猪肉先焯水，向锅内加入适量清水煮沸，将材料一起放入锅内，慢火煮1小时，调味即可。鲜石斛微寒味甘，有益胃生津、滋阴清热的功效；麦冬味甘、微苦，性微寒，具有养阴生津、清心除烦的作用；陈皮行气和胃；三物配伍煲汤，味道甘甜适中，特别适合夏日暴晒，感受暑热后汗出过多，口干欲饮，心烦失眠等暑热伤津症状，阴虚体质的人群特别适合。 马蹄几种组合功效马蹄被誉为"水中人参，地下雪梨"，冬天吃好处多多。马蹄金桔饮食材：金桔5-8个，马蹄6个。做法：金桔用盐搓洗干净，切开，马蹄洗净去皮切块，一放入锅中加水煮20分钟左右即可。作用：清肺润燥，化痰、消积，适合肺热、脾胃虚寒的朋友。马蹄甘蔗饮食材：马蹄6个，甘蔗2节。做法：将马蹄去皮洗净，甘蔗去皮切块，放入锅中大火煮开，转小火煮20分钟即可。作用：滋养心、脾，润肺生津止咳利尿，清肝和胃。马蹄雪梨饮食材：马蹄6个，雪梨1个。做法：马蹄洗净，去皮切成小快，雪梨去皮去核切成小块，放入锅中，加水煮20分钟即可。作用：清肺润肺，止咳化痰，适合嗓子干，反复咳嗽的朋友。马蹄莲藕萝卜饮食材：马蹄6个，莲藕一节，白萝卜一个。做法：将马蹄（去皮）、藕、白萝卜洗净切块放入煲中，加水适量，煎30分钟，放温热后食用。作用：清热润燥生津，帮助消化。黑豆马蹄饮食材：马蹄6个，黑豆2把。做法：马蹄去皮、黑豆，食材清洗干净后，加1L水煮40分钟（水量自行增减）就可以了。当水饮，也可以加少量冰糖口感更好！作用：清热下火。胡萝卜马蹄饮食材：胡萝卜100克、马蹄200克、甘草适量、盐、白糖少许。做法：胡萝卜、马蹄去皮洗净，切块。甘草洗净，加入适量开水，用大火煮沸，再改小火炖1小时。加入盐、白糖调味后即可饮用。作用：可以起到止咳祛痰、利尿、润肠通便的功效。马蹄银耳饮食材：马蹄200克、银耳一朵、枸杞、冰糖适量。做法：银耳提前泡发。马蹄去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。加入马蹄与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠。关火前2分钟加入枸杞即可。作用：有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。马蹄茶食材：马蹄200克绿茶5克。做法：马蹄洗净去皮煮熟，榨汁；绿茶用开水冲泡5分钟，把茶水兑入马蹄汁中即可饮用。(6岁以下宝贝不建议）。作用：清／热化痰、开胃消食、生津润燥。百合马蹄雪梨羹食材：马蹄20克、梨50克、百合20克、冰糖10克。做法：将鲜百合掰下来洗净。将马蹄、雪梨分别去皮切成小丁。加入适量的水，放入冰糖，把马蹄、雪梨、百合一起放入锅里，用大火煮。待锅开后改用小火，煮20分钟即可。作用：清热止渴、利湿化痰、滋养阴津。马蹄粥食材：马蹄、大米各100克。做法：将马蹄洗净去皮切块，取大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时加马蹄，煮至粥熟即可。作用：适用于阴虚肺热、咳嗽痰多。马蹄瘦肉汤食材：马蹄10个，瘦肉100克，生姜3片。做法：马蹄去皮洗净切块，瘦肉切成小块，砂锅内加适量水，放入马蹄与瘦肉，加入生姜，炖煮一个小时，加适量盐，即可食用。作用：清热化痰，止口亥，滋阴健脾。马蹄甘蔗羊肉汤食材：羊肉250克，马蹄6个，甘蔗1节，一当归10克，生姜6片。做法：羊肉绰水，加适量盐，生姜片，料酒腌10分钟，马蹄去皮切块，甘蔗去皮切块，将材料全部放入砂锅中，加适量水，大火煮沸，改小火煲1个小时左右即可。作用：温中散寒，补气血，补而不燥，适合脾胃虚寒，手脚冰凉的朋友。 玫瑰花的搭配春季顺时养生重在养肝，分享玫瑰花三搭，疏肝解郁。玫瑰花可以行气解郁和血止痛，美容养颜。这三个搭配分享给你。一、玫瑰花3朵加陈皮2片，具有疏肝理气健脾的功效，适合肝郁脾虚所引起的心情不畅、两肋胀痛、腹胀、没有食欲。二、玫瑰花2朵加去核的红枣3个、龙眼肉5克，具有补脾养血的功效，适合气血不足所引起的脸色苍白、比较懒散、不想说话。三、玫瑰花3朵加菊花3朵、枸杞6克，具有养肝明目的功效，适合肝郁气虚所引起的眼睛胀疼、看东西模糊不清。经期和孕期的女性就不适合饮用玫瑰花了。 龙眼肉的搭配1、龙眼肉+红枣肉——补血益气，养血安神，改善失眠、面色萎黄、心慌心悸！2、龙眼肉+枸杞——肝肾同养，精血同补，改善腰膝酸软、头晕目眩！3、龙眼肉+百合、莲子——养心安神，清心润肺，还可以养阴生津，改善口干口渴！4、龙眼肉+茶叶——制成龙眼肉茶，抗氧化，提神醒脑，提升工作效率！5、龙眼肉+西洋参——制成玉灵膏，美容养血，养血补气。 桑葚的5种搭配喝法1、长期晚睡喝组成：桑葚6颗，玫瑰2朵，胎菊8朵。2、爱拉肚子组成：桑其8颗，玫瑰花2朵，黑枸杞4粒。3、肌肤不透亮喝组成：桑葚8颗，玫瑰花4朵，茯苓若干，百合若干。4、不容易消化喝组成：桑葚8颗，胎菊10朵，红枣4颗。5、补血气喝组成：桑葚6颗，玫瑰花3朵，枸杞若干。