<p class="ql-block">做这10件事，在2024成为更好的自己</p><p class="ql-block"> 1、早睡早起。</p><p class="ql-block">11点睡觉，六点起床。至少保持七小时的睡眠，头脑清醒，效率更高。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2、坚持运动。</p><p class="ql-block">坚持运动不仅让你拥有健康的身体，紧致的身材，还会让你增强个人的意志力，让你无时无刻充满着能量感。身体是人最大的财富，是活着的资本，失去了健康，也就没有了生活的乐趣。必须让自己有一个好身体！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3、多读书。</p><p class="ql-block">阅读是最低成本的自我投资。如果不读书，行万里路也只是个邮差。</p><p class="ql-block">董宇辉说：“读书不一定能够带来前程似锦、功成名就，但至少让我我们出言有尺，嬉闹有度，说话有德，做事有余。”</p><p class="ql-block">撒贝宁icon说：“只要坚持阅读，我们将会像一朵花，会开出更多的花朵，享受到更多的养分、时机和季节。读书可以拓宽我们的视野，让我们看到更真实、更善、更美的世界。”</p><p class="ql-block">杨绛icon先生说：“年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。” </p><p class="ql-block">苏轼icon说：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”</p><p class="ql-block"> 4、坚持复盘。</p><p class="ql-block">每天抽15分钟时间复盘，努力改进。</p><p class="ql-block">5、做自己。</p><p class="ql-block">允许自己做自己，允许别人做别人。不在意别人对自己的评价，自己是生活中的主角。</p><p class="ql-block"> 6、存钱。</p><p class="ql-block">钱是一个人生活的底气，是生命的保障，钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的，生活中大部分烦恼确实都能用钱解决。只有银行卡里的存款，才是抵御风险的盾牌，遇事"手中有钱"，才能"心中不慌。</p><p class="ql-block">7、努力提升自己认知，多学几项新技能。</p><p class="ql-block">8、保持乐观情绪。</p><p class="ql-block">喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。世间万物，危害健康的，莫过于愤怒。别拿别人的错误惩罚自己，气坏了身体没人替。</p><p class="ql-block">9、学会独处。</p><p class="ql-block">《百年孤独icon》里的有一段话：“比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。独处让自己的本心，更自由，更潇洒。不用周旋于别人的情绪，也不用刻意判断他人的心思，人终其一生的追求大概就是自由吧。”</p><p class="ql-block">独处是一场自己独自和灵魂的对话。</p><p class="ql-block">与独处相安，自行，自省，自清欢。</p><p class="ql-block">10、坚持每天多晒晒太阳。晒太阳，被中医认为是养生的灵丹妙药。有空多沐浴在阳光下，提高身体免疫力。</p>