䊖油的十大药用价值

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精油的十大药用价值

不是激素但能平衡荷尔蒙 许多花类精油 能够透过平衡荷尔蒙，达到健康效益。例如：快乐鼠尾草、天竺葵和玫瑰 茉莉，有助于平衡雌激素和黄体酮的水平，进而改善妇科问题，如卵巢多囊症、经前综合症和更年期等症状。

不是抗生素但能增强免疫力：如牛至 丁香花蕾 百里香 肉桂 许多精油具有抗炎、抗病毒、抗菌和抗真菌的特性，有助于增强免疫系统和抵抗感染。精油中含有多种芳香化合物，其中酚类、醛类和酮类已有许多研究指出能够强效对抗病原体。

不是肠胃药但能支持消化：如红橘 生姜 芫荽籽 椒样薄荷 香料类的精油通常具有缓解消化不适与支持肠胃健康的作用。生姜精油可以舒缓消化不良、改善便秘和缓解溃疡。椒样薄荷精油和芫荽籽精油可以作为天然的抗生素，对抗大肠杆菌引起的肠道不适。

不是失智药但能改善脑功能：如迷迭香 柠檬 薰衣草 野橘 日本研究证实失智症和大脑海马回有直接的关系，而大脑的嗅觉神经和海马回相连在一起。所以透过嗅吸精油，就可透过嗅觉神经活化海马回，借此达到活化记忆相关神经的作用。

不是抗抑郁药但能减缓抑郁：如橙花 木兰花 薰衣草 柑橘类 有些精油具有镇静作用，能带来平静放松。有些精油则有提振作用，带来积极愉悦。例如富含芳樟醇和乙酸芳樟酯的精油，具有温和调节神经传导物质的特性，特别是提高血清素，帮助找回单纯的幸福。

不是类固醇但能使肌肤健康：如西洋蓍草 永久花 乳香 檀香 肌肤一天会接触到数百种化学物质，造成过敏、发炎。精油是一种天然有效舒敏肌肤的方法。许多精油能帮助肌肤镇静、减少衰老迹象、改善粉刺、保护皮肤免受阳光伤害、促进修复和愈合。

不是安眠药但能促进睡眠 有许多精油具有镇静作用，能提升睡眠品质，帮助长期焦虑、失眠、多梦的人群。特别是薰衣草、岩兰草和苦橙叶，是著名的助眠精油。长期使用能改善睡眠问题，且不会造成身体负担与抗药性。

不是解毒药但能帮身体排毒 现代人在生活中，吸入和摄入了许多对心脏、大脑和整体健康有害的化学物质和环境毒素。柠檬、圆柚、杜松浆果和生姜等精油具有利尿代谢的功效，有助于促进内部排毒，减少毒性累积。