<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三九灸迎來最重要的9天，艾灸1天頂10天！還沒開始養生的要捉住機會</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三九灸有一九、二九、三九，這其中較為重要的還是三九，也就是現在這個時間段。因為三九處在小寒與大寒之間，是一年中最為寒冷，陽氣最弱，抵抗力最差的時間。民間就有諺語，「三九四九冰上走，五九六九沿河看柳。」三九水還是結冰的，五九水已經化了，可見三九是一個最寒冷的轉折。這段時間，人體陽氣最弱，容易吹風受寒，罹患疾病</p><p class="ql-block">因此，從今年的1月9日起一直到1月17日，是三九灸最重要的9天，過了這9天，下次就真的要再等一年了，所以大家要好好把握好這個黃金時間，認認真真做天灸，安安心心迎大年</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">做好「最後1灸」，帶來3個好處</b></p><p class="ql-block">① 強體魄 ——「三九」灸補，開春打虎</p><p class="ql-block">俗話說：「三九補一冬，來年無病痛」。 「三九」是全年最寒冷的日子，血得寒則凝，人體氣血運行不暢，大量進補增加的精氣就得不到有效運化，就會發生粘滯現象（如血液粘稠）。粘滯的直接後果就是造成血瘀體質，這就需要調動更多的元氣來氣化體內的瘀堵，也就必然形成「暗耗腎精」的現象</p><p class="ql-block">所以，撇開脾胃因素不談，這也是越補越虛的根本原因之一。此時艾灸，可以溫通氣血、化瘀除濕，氣血順暢了，瘀堵化開了，吃進去的補品才能轉化為精微物質濡養人體，否則只會瘀堵在體內，成為危害健康的垃圾</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">② 治未病—冬傷於寒，春必病溫</p><p class="ql-block">《黃帝內經》中說「冬傷於寒，春必病溫」，就是說，如果冬天沒有固護好陽氣，被寒邪所傷，來年春天就容易得溫病，溫病就是西醫所說的傳染病，比如流感</p><p class="ql-block">「三九」艾灸，補陽效果事半功倍，而且可以夯實健康基礎，有利於來年春季陽氣的生發，避免溫病侵襲，為明年的身體狀態打好堅實基礎，對春季多發病起到預防作用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③ 調已病一冷在三九，冬病纏身 </p><p class="ql-block">冬天人體本就陰寒旺盛、陽氣虛弱，三九天冷到極致，各種虛寒症狀接踵而來。尤其本身體寒、陽虛、體弱多病，尤其被慢性疾病纏身的朋友，更是苦不堪言!三九艾灸，好比在冰天雪地裡烤火，對於人體調節陰陽、祛除寒邪、溫補正氣、宣通氣血、提升免疫都有莫大的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有4個穴位是萬金油一般的存在，很多人、很多病都能用到</p><p class="ql-block">1. 腎俞穴</p><p class="ql-block">所屬經脈：足太陽膀胱經</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">主調病症</span></p><p class="ql-block">遺精，陽痿，遺尿，溺血，洩瀉，頭昏，目眩，耳鳴，耳聾，虛喘，月經不調，赤白帶下，痛經，水腫，腰痛，腎炎，腎盂腎炎，支氣管哮喘，坐骨神經痛，神經衰弱等</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">位置</span></p><p class="ql-block">在腰部當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。（此穴為雙穴，左右各一）</p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">2. 命門穴</p><p class="ql-block">所屬經脈：督脈</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">主調病症</span></p><p class="ql-block">虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，洩瀉，遺精，白濁，陽痿，早洩，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷，腎臟疾病，夜啼哭，精力減退，疲勞，老人斑，青春痘等</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">位置</span></p><p class="ql-block">位於第二、三腰椎棘突間</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 足三里穴</p><p class="ql-block">所屬經脈：足陽明胃經</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">主調病症</span></p><p class="ql-block">胃痛，惡心，嘔吐，呃逆，噎膈，納呆，消化不良，腹痛，腹脹，腸鳴，洩瀉，痢疾，便秘，腸癰，乳癰，目疾，喉痹，頭痛，失眠，眩暈，心悸，怔忡，氣喘，虛勞，黃疸，水腫，癲癇，下肢痹痛，癱瘓或麻痹，腳氣，急、慢性胃腸炎，潰瘍病，胰腺炎，膽囊炎，闌尾炎，高血壓，神經衰弱，小兒單純性消化不良等</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">位置</span></p><p class="ql-block">在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。（此穴為雙穴，左右各一）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 湧泉穴</p><p class="ql-block">所屬經脈：足少陰腎經</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">主調病症</span></p><p class="ql-block">神經衰弱，精力減退，倦怠感，婦科病，失眠，多眠症，高血壓，暈眩，焦躁，糖尿病，過敏性鼻炎，更年期障礙，怕冷症，腎臟病等</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">位置</span></p><p class="ql-block">在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。（此穴為雙穴，左右各一）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三九"至陰"之時，用"至陽"的艾灸給身體加把火，本身也是一種陰陽平衡的行為，彌補大家之前漏灸的遺憾</p><p class="ql-block">此時艾灸人體的重要穴位，不亞於雪中送炭，不亞於在多雨的季節等來久違的暖陽，溫陽益氣，健脾補腎，驅散寒邪，讓人體陽氣重新煥發，標本通調</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>