<p class="ql-block">与你、今年、明年、年年。</p> <p class="ql-block">小寒虽寒，望春则暖。</p> <p class="ql-block">越松弛，越紧密。</p> <p class="ql-block">足够的在场——通过与内容的分离增强“主体感”；足够的安全——把创伤部分放在安全的“容器”里；足够的正能量——在“我的宝物”中“充电”；足够的自主——聚焦者掌控节奏、距离和方向。</p> <p class="ql-block">创伤的责任不在我，疗愈的责任在我。</p> <p class="ql-block">当下是过去的现在。</p> <p class="ql-block">不管你是何种流派各种取向，聚焦的学习都能够提升你的眼力。</p> <p class="ql-block">你的存在不是一个工作项目，你无需不间断的持续成长。</p> <p class="ql-block">爱的聚焦</p> <p class="ql-block">“伤疤，标记的是我们曾经去过的地方，并不会标记着我们的未来！”</p> <p class="ql-block">勇敢就是接受发生在你身上的事，把它尽力做到最好。</p> <p class="ql-block">咨询关系很多时候像早期母婴阶段，陷入二元对立的，甚至是非常胶着的状态。所以咨询设置是在执行一个父亲的功能。</p> <p class="ql-block">受虐的来访者，会需要别人去伤害，心理治疗是会非常困难的。</p> <p class="ql-block">凡是着力处，都有内伤。</p> <p class="ql-block">精神分析并不是解决内心冲突的唯一方法，生活本身就是非常有效的治疗者。</p> <p class="ql-block">对来访者依恋模式的探索，是咨询师跟来访者咨询联盟建立过程中的一个非常重要的课题。</p> <p class="ql-block">心理学家们将这种未被母亲识别的发生在她自己身上的代际创伤称为“育婴室的幽灵”，它无意识地“操控”着母亲，将这种未被识别和解决的创伤传递给她的孩子。</p> <p class="ql-block">伴侣关系是依恋的圆舞曲。</p> <p class="ql-block">婴儿附着在母亲身上才能存活，抓紧的不仅是身体，也是心灵的抓紧。</p> <p class="ql-block">婴儿般的依恋是向父母“行贿”，即“献祭”。</p> <p class="ql-block">非语言和躯体症状会代际传递，未被表征会遗传给下一代，用原始的防御不去感受。</p> <p class="ql-block">我的经验就是我的局限，你的经验就是你的局限，不是吗？</p> <p class="ql-block">创伤的本质：强迫性重复。</p> <p class="ql-block">一个人彻悟的程度等于一个人痛苦的深度。</p> <p class="ql-block">走过危机四伏的成长，我们都是青春的幸存者。</p> <p class="ql-block">天赋也许就是症状。</p> <p class="ql-block">心理学不能免于痛苦，但能帮你不沉溺于痛苦，提高承受痛苦的能力，能够让你成就一些可以成就的事情，让你有一些自由。</p> <p class="ql-block">期待1月27日，“自恋性人格障碍”工作坊再见！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">审核：常丽英</p><p class="ql-block"> 卜登盈</p>