中医经络养生

小何爱健康

【肝经疏通】| 中医经络养生|||😟😟 肝经淤堵的表现：

（1）情志抑郁，急躁易怒。

（2）两侧胁肋疼痛胀满。

（3）失眠多梦、易醒，头晕头痛。

（4）口干、口苦、口臭，咽干。

（5）食欲不振、消化不良、腹胀。

（6）全身劳累，尤其四肢乏力。

（7）小腿筋脉拘紧疼痛、遇寒加重。

（8）甲状腺和乳腺容易出现结节。

（9）脸色晦暗，皮肤发黄，眼睛干涩。

（10）男性出现睾丸胀痛，女性出现乳房胀痛、小腹坠胀、月经不调、痛经和经血色暗等。

😊😊疏通肝经的方法：

（1） 推肝经（或敲肝经）

（2） 横位拉筋

（3） 莲花逍遥式

（4） 蝴蝶式

（5） 一并一分压腿式

（6） 卧式（还阳卧、混元卧）

（7） 揉地筋

（8） 跪膝法（金刚坐、直立跪、跪膝走）

（9） 拍两腋

（10） 敲胆经