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【脾经疏通】| 中医经络养生|||🌻🌻脾经

脾经是人体十二经脉之一。“脾经常畅通，重病难上身”，脾经通畅→脾胃健旺→正气充盛→百病不生，故应多疏通脾经。

😟😟脾经不通的表现

食欲不振、腹胀、胸闷、虚胖、恶心呕吐、皮肤长痘长斑，青筋凸起明显、足膝关节疼痛、女性月经不调、男性阳wei疝气等。

😀😀疏通脾经的方法

疏通脾经可以健脾胃、调气血、利湿消肿、减肥瘦腿，常用疏通方法有：

1、拍打法：从大脚趾旁的隐白穴开始顺着脾经，由下至上一路拍打至腹股沟，用力适中，两条腿各拍10分钟。

2、推（刮）法：推（刮）小腿内侧的脾经，从三阴交穴开始向阴陵泉穴推（刮），顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推（刮）。

3、推腹法：脾经有不少穴位都在胸腹上，双手交叠，掌心顺着胸腔往下推，一直到小腹处，推100次。

4、拍两髀：两髀也即腹股沟部位，是脾经的循行位置。双手同时拍打两侧腹股沟，每天拍打两到三次，每次5-10分钟。

【温馨提醒】：疏通脾经的最佳时间是上午9:00~ 11: 00，气血流注脾经之时。