通血管秘方

潇湘夜雨

一：送你一个方子，通心，通脑，通血管，血脉一通，全身轻松。食材简单，都能吃得起，关键是制作方法，此方来古代圣医自孙思邈的《千金药方》。

在准备好的食材中加入六碗水

开小火慢炖至两碗

再加入少许食盐，每天喝一碗即可

喝此汤忌吃海鲜

二：再送你个治疗肠息肉的方子

此病主要是体内湿热引起的。

用图片上边的食材泡水喝，最后煮水喝。然后再按照图片上的三个穴位进行按摩就会彻底好了

四：下图是祛湿热法

下图《摇臂盘体》两脚自然分开与肩同宽，从右右边开始同时吸气两手掌心从提前向两侧摆至头上方，随着腰部的转动向左，两臂分开摆动自然从体测向下，变为呼吸，连做九次。然后换左侧进行。此方法调理三焦不通（也可以脸朝正前方做）

下图

养生分享[太阳][太阳][太阳]

许多老年朋友经常会流泪不止，这往往是因体内长期缺乏维生素A、维生素B2和维生素C引起泪道狭窄或阻塞，从而导致泪腺分泌出过多泪水。

因此，经常流泪的老年人如果坚持吃些补充这类维生素的食物，便可使流泪的症状得到缓解。

同时，也可通过食疗达到缓解的效果。

❇甘草红枣汁

生甘草6克，红枣8个，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，头、二汁分开服，两次之间至少相隔3小时。

❇荸荠甘蔗饮

将60克荸荠，60克甘蔗，洗净去皮，放在锅中加水煎汤。每天饮用2~3次，每次饮一小茶杯即可。出行时可将药引灌在小瓶子里，随时喝一点。

✳核桃豆浆糊

将核桃仁研碎，每次吃的时候挖2匙，然后用1杯温热的豆浆冲释，再加1小匙蜂蜜，调成糊状，每天吃2~3次。也可在每次用餐时，将药糊夹在馒头或面包里食用。

❇大豆黑枣饼

用猛火将30克大豆，30克白扁豆煮烂，再放人10个黑枣，一起继续煮烂。然后将3种食物搅拌均匀，加入面粉搅拌，捏成小圆点心的形状。使用时可放在饼铛上或烤箱里加热至熟。此饼可于每天午休后零吃，每次吃2~3块即可。

生姜加一物，打通全身血管！中老年人常吃，心梗、脑梗绕道走

医食参考

1月22日

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关注

随着年龄的增长，血管的弹性会逐渐下降，血液循环会受到阻碍，容易导致血栓的形成。一旦血管发生堵塞，就可能引发脑梗塞、心肌梗塞等严重的心脑血管疾病，危及生命。

因此，保护血管的健康，预防血管堵塞，是中老年人群的重要课题。除了要注意控制血压、血糖、血脂等指标，还要合理饮食，避免高脂、高盐、高糖的食物，多吃一些有利于疏通血管的食物。

生姜是中医食疗中常用的食材之一，被誉为“百药之长”。生姜具有发汗解表、温中止呕、化湿散寒等功效。

现代研究发现，生姜中含有的姜辣素等成分可以促进血液循环，防止血小板凝集，从而起到预防血管堵塞的作用。

下面，将介绍3种“生姜加一物”的食谱，每一种都能帮助中老年人疏通血管，预防心脑血管疾病。这些食谱将生姜巧妙地搭配其他食材，以促进血液流畅，维护血管健康。

生姜加大蒜

生姜加大蒜是一种具有良好健康效益的食物组合，它们都被认为对血管健康有积极影响。以下是生姜加大蒜的简单做法：

原料：生姜30克，大蒜30克。

做法：将生姜切成小片，将大蒜拍碎，然后将它们一起放入搅拌机中，榨成汁液。使用滤网过滤掉残渣，只保留汁液。将汁液与柠檬苹果醋一同放入锅中煮沸。以小火煮沸约30分钟，待冷却后将其倒入事先准备好的容器中。每天早上空腹饮用效果最佳。

功效：大蒜中的蒜素与生姜中的姜辣素相结合，具有温中散寒、活血化瘀的作用，有助于降低血脂、预防血管堵塞。

此外，它们还具有抗氧化和抗炎的作用，对身体的免疫系统有一定的帮助。

生姜泡醋

原料：生姜200克，米醋500毫升。

做法：生姜去皮后切成片或丝。使用干净、无水迹的玻璃瓶或容器，用开水冲洗并晾干。将切好的生姜放入容器中，填满容器的1/2到2/3左右。倒入米醋，使生姜完全浸泡在醋中。

喜欢甜味，可以加入适量蜂蜜，搅拌均匀。盖上容器盖，封口保存。放置在阴凉通风处，避免阳光直射。

腌制时间：将容器放置在冰箱或常温环境中腌制，建议腌制时间在7~10天左右。根据个人口感和喜好，可以适度延长或缩短腌制时间。

腌制好的生姜泡醋可以直接取出，作为餐前开胃的小食，也可以搭配其他菜肴一同享用。

功效：生姜泡醋不仅味道醇厚，还能活血化瘀，促进血液循环，减少血管堵塞的风险。还有助于促进消化、刺激食欲。此外，生姜还被认为具有一定的抗氧化和抗炎作用，对于一些人群来说，适量摄入生姜泡醋有助于保持身体健康。

木耳大枣姜汤

木耳大枣姜汤是一道常见的中式汤品，具有滋补养生的功效。以下是制作木耳大枣姜汤的基本做法：

材料：生姜30克，黑木耳50克，大枣10枚，清水适量。

做法：木耳提前用水泡发，洗净去根；大枣洗净去核；生姜切片或切丝。在锅中加入适量的水，放入木耳、大枣和生姜，大火烧开后转小火煮约30分钟，直到木耳和大枣变软。在汤中加入红糖或冰糖，搅拌均匀，使糖溶化。待汤汁变得浓稠，即可关火，盛出装碗。

功效：这样制作的木耳大枣姜汤既甜又香，具有一定的补血养颜的作用。

生姜解表散寒、去除肌表的寒邪。特别适用于治疗风寒感冒、脾胃寒症和胃寒呕吐等情况。大枣补气补血。主要用于治疗脾虚证、躁动不安、抑郁、情绪低落、失眠等症状。木耳润肺止咳。它还能软化血管、降低血黏度，促进血液流通。

这3种食材一起煎汤，可以扩张血管，加快血液循环，促使毛孔张开，排出体内的寒气和湿气。它还可以缓解失眠、多梦、健忘、记忆力减退、头晕和头痛等症状。