<p class="ql-block">老话说，十人九痔。痔看似是一个简单的疾病，病因却一直没能完全明确，可能与多种因素有关，目前最常被提及的有两类原因学说——肛垫下移学说和静脉曲张学说。</p> <p class="ql-block">痔的病因有哪些？</p> <p class="ql-block">肛垫下移学说 </p><p class="ql-block">肛管内侧有一个环状血管垫，被称为肛垫，是由丰富的静脉血管网、平滑肌和结缔组织组成，起着闭合肛管、控制排便的作用。排便时，肛垫会受到向下的压力，被推向下，排便后再收缩回肛管。当肛垫的弹性回缩作用减弱后，则发生充血、下移并增生肥大，久而久之形成了痔。</p> <p class="ql-block">静脉曲张学说 </p><p class="ql-block">肛垫里有丰富的静脉，学术上称为静脉丛。这些静脉丛比较特殊，不仅内部没有静脉瓣，位于在腹盆腔的最低处，而且周围的组织松弛，这就使这些静脉丛很容易充血、瘀血，然后又因为静脉壁承受着压力，时间长了就形成静脉曲张。如果再有长期坐立、便秘、怀孕、前列腺肥大、肝硬化、盆腔肿瘤这些因素，导致静脉曲张，痔就更容易发生了。</p> <p class="ql-block">痔有哪些诱发因素？</p><p class="ql-block">不良排便习惯：排便用力、长时间排便等；</p><p class="ql-block">慢性疾病：长期腹泻或便秘，慢性心脏病或肝脏疾病；</p><p class="ql-block">饮食习惯：低纤维饮食；</p><p class="ql-block">其他：经常抬重物，妊娠，肥胖。</p> <p class="ql-block">如何预防痔疮的发生和加重？</p> <p class="ql-block"> 1、合理的饮食</p><p class="ql-block"> 保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施。在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品。这些物质在通过肠道时，不受消化作用的影响，在吸收大量水分后，容易很快排出成形大便，这就缩短了大便在肠道停留的时间，因而发挥了保护肠道功能的作用。同时，我们应适当节制辛辣刺激食物或调味品，如酒、辣椒、芥茉、咖哩等，因大量摄入这些食物后能抑制肠蠕动，导致大便干燥，并且直接刺激肠管，使之处于收缩状态，常能诱发痔脱出、栓塞和嵌塞。</p> <p class="ql-block"> 2、良好排便习惯的建立</p><p class="ql-block"> 这是预防痔的发生和发展的主要措施。最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易。此外，排便时不要看书、久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。</p> <p class="ql-block">3、提肛运动</p><p class="ql-block"> 痔实质是痔静脉瘀结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益，每天有意识收提肛门1～2次每次约5min，有利于预防痔的发生。</p> <p class="ql-block">4、适当的体育锻炼</p><p class="ql-block"> 注意加强身体锻炼，特别是从事久坐、久立工作者应较多地参加一些体育活动，如工间操、太极拳和气功等，这可抵消体位的不利因素，对预防痔的发生和发展是有积极意义的。</p> <p class="ql-block">5、 注意肛门部清洁</p><p class="ql-block"> 每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤。养成每次便后清洗的习惯，对预防痔的发生及发展是有意义的。</p>