元江避寒

吴卫国

　　今年的避寒 ，于2023年12月13日拉开了序幕。15日，我们如愿以偿，入驻了云南省元江红河谷热海大酒店，开启了第12个年头的养生旅居生活。

元江，隶属于云南省玉溪市下辖的一个县。全称：元江哈尼族彝族自治县。它历史文化悠久深厚；全县有四个省级文物保护单位，九个市级文物保护单位，和11个县级文物保护单位。元江县的元阳梯田被评为世界文化遗产。哈尼族的棕扇舞，被国务院公佈为国家级非物质文化遗产。还拥有省级八个，市级25个，县级59个非物质文化遗产。

元江县物产丰富，以盛产热带水果、花卉、药用植物等特色农业而闻名。也是野生芦荟的发源地，是亚洲最大的芦荟原料生产基地。

元江在整个云南地区处于一个四周崇山峻岭环绕的低洼地。全县的海拔仅有380米，属于干热河谷地形。这种地形由于高温和低湿度，非常有利于人体的健康。它会促进人体的新陈代谢，帮助身体更好的排毒。由于更多的紫外线照射，所以能极大的提高免疫力，改善睡眠，预防疾病…。

元江四周群山环抱，森林覆盖率非常高，所以空气质量超好，负氧离子含量每平方厘米达到 6000 以上 ，高于一般城市数倍。由于它的地理位置，因此全年的平均温度也非常高，甚至可以和西双版纳媲美。冬天气候温暖，少雨干燥，所以近年来成了人们冬天避寒的热门选择地。

我们15日来到了云南元江红河谷热海酒店。这里崇山峻岭，云雾缭绕 ，热泉潺潺，鸟语花香…，自然景色特别美。温度也非常适宜，不像三亚那么热。空气清新，负氧离子极高。性价比也特别高，3290元/人/月；酒店不仅仅包吃包住和泡浴，并可尽情享用酒店的所有泡浴与娱乐设备。每天的伙食，比以往任何一个旅居基地都好，应有尽有，每餐有20多个菜品，还有各式各样的主食。住宿条件也很好；50多平米的房间，配备了立式空调、电视机、写字台、衣柜…，温泉水进房间…。室外半山腰有40多个热泉泡池，大大小小的温泉水游泳池、儿童戏水区域…。酒店各种设备齐全，设有乒乓球室，棋牌室，健身场所，卡拉OK，儿童游乐场…，等等娱乐设施。酒店还经常组织各种活动；新老朋友恳谈会，节日联欢会…等。每周还会组织1—2次的周边景点一日游；建水一日游，元阳梯田一日游…。再加上天天都要去泡澡游泳，所以每天的活动都排的满满的。

2019年经朋友介绍，我们首次听说此处，今年终于如愿 ，慕名而来。到今天，我们已经在这里住了半个多月了，感觉身体素质有了很大的提高。这里名不虚传，确实是养生旅居的好地方。但如果想要旅游的话，到这儿来就不是很合适。和热闹炫彩的城市相比，它地处一个山沟沟，静谧温蕴。但交通不是很方便，环境比较闭塞。想来这里旅游的人，可能会觉得很乏味、没意思。

今年的冬天来的比较晚，但是前段时间全国普遍的大降温， 加上人们的口口相传，抖音和小红书上铺天盖地的短视频和直播…，带火了元江 ，使得这里炙手可热，一房难求。这里涌来了全国各地的游客，多数都是来这里短期旅居养生的；半个月一个月。也有打算在这儿长住的；二三个月甚至半年一年的。我们在这里打算住一个月。

2023年12月15日，入住元江红河谷热海大酒店。

热海酒店四周是崇山峻岭。当年的创业者，独具慧眼，看中了这块热泉资源丰富的土地，硬是在一片深山老林里，开拓、建造出了现在初具规模的热海大酒店—养生旅居基地。

这是所属酒店管理的“长宴街”—集吃饭、泡脚、休闲…，于一体的特色餐饮街。酒店已经请大家体验品尝过好几次了。农历冬至日，还在那里举办了所有旅居朋友参加的盛大聚餐会—饺子宴。

看看！多热闹！“家人们”积极参与；和面的、剁馅儿的、擀皮的、包饺子的、煮饺子的，光志愿者就有150名。

（下面是酒店举办冬至日庆宴的工作安排）

12月22日旅居客人冬至聚餐饺子宴工作组

一、组委会主任；飞虎

二、常务付主任；袁开平

三、付主任；王小刚、东方

四、组委会成员；时光、张霞、李元梅、杨馨美、黄媛芳、李桂兰、陈九诺、李召君、段海妹

五、本次活动的价值意义；

让旅居客人过一个有意义的、开心、快乐的冬至节日。

六、邀请名单整理组长；张霞、东方

负责把当下在住热海的旅居家人并发出邀请，并告知到酒店前厅领饺子宴票，尽量不掉任何一个应邀人，在12月21日下午20点前上报参宴人数报组委会主任飞虎用餐人数。凭票就餐，十人一桌。

七、晚宴制作组长；袁开平

负责原材料按计划购买，洗捡菜，肉馅跺细，调料到位，300人饺子煮锅准备。

八 、活面、擀面皮、做肉馅、包饺子组长；时光付组长；张建康、琦蓉（旅居客人）

下设6个工作小组；每组6人～7人。

小组长及组员名单由飞虎、王小刚提供。

时光负责清点，做饺子人数；不低于30人。

参与包饺子的旅居客人义工。同样在21日下午5点前报张霞统计并领票。

九、煮饺子组长；袁开平厨师团队

十、其它菜品管理组长；李元梅

成员；长街宴工作人员

负责按张霞提报人数按菜单组织菜品，按时提供上桌。

十一、餐桌管理组长；李召君

成员；复学伍、沈香德

负责泡池放水，餐具（五楼小碗）准备，按时上菜（客人按十人一桌，人不齐不发筷子）。

十二、现场服务组长；王小刚、组员；王为、权老师、段海妹

黄媛芳、杨馨美、张霞、陈九诺、李桂兰

由王小刚分桌子负责人，一人负责2桌的菜品按时到位及调料配套检查服务到位。

十三、菜谱定单；王小刚

土豆、鸡蛋、油炸花生、煮花生、苞谷、红薯、饮料各一瓶、白酒等

十四、收检组长；李元梅

成员；长街宴工作人员、李召君、陈九诺、李桂兰。

负责清收餐后的现场餐具及卫生。

十五、音响

李召君

十六、用餐地址；无火之炊。

十七、用餐时间；晚17.20分

冬至旅居聚餐组委会

2023年12月20日

感谢飞虎总指挥对这次冬至节日完美的组织。给众多家人带来了不一样的开心与体验。

谢谢飞虎总指挥；

谢谢王小刚、东方、张霞、段海妹、袁开平、李元梅、李召君、黄媛芳、陈九诺及长街宴的伙伴们，谢谢你们。

谢谢琦蓉、孙军、张新霞、北京大哥夫妇及所有参加做饺子的所有旅居家人为大家的付出。

祝大家冬至福至。

元江红河谷热海酒店

饺子宴开始了！大家脱下鞋袜，双脚浸泡在温泉水中，边交杯换盏品尝美酒，边吃着热气腾腾的饺子…。

浓浓的亲人情，美味的佳肴和饺子，今年的冬至日，让人难以忘怀！

这里就是著名的“无火之炊”地。利用温度高达94℃以上的热泉水：煮鸡蛋、煮红薯、烫菜蔬…。

从山眼里滋滋冒出的热泉水，像烧开了的水，雾气腾腾。

经国家检测机构承认的，具有医疗作用的元江热泉水。

这里的温泉水正像科学鉴定所说：有明显的医疗保健效果。我先生喜欢泡温泉，全国各地的温泉几乎都要去尝试体会；江西温汤，辽宁五龙背，海南三亚，黑龙江五大连池，云南弥勒…。但是感觉最好的，还是这里的温泉。我们团队中有的朋友患有高血压，平时每天都要服药。来这儿不久，就把药都停了。这样的例子很多。

半山腰上有四十多个大大小小的温泉泡池。

大小不一的温泉水游泳池。

人们尽情享受着冬日里的温泉泡浴。

泡一会儿，还可以在就近的泳池里嘻水游一会，不亦乐乎。

地处深山峡谷的酒店，坐拥数栋大楼。三栋是对外营业的客房楼，一栋是酒店工作楼，还有没竣工的楼。随着酒店业务的不断发展壮大，周边配套设施也在逐渐扩建。这二个茑巢高档墅屋，也受到客人的青睐。

酒店利用其优越的地理位置，建有一个游览区“红河谷热海景区”，设有各种有趣且刺激的游玩项目；森林探险、网红桥、玻璃观景台，玻璃天桥，和世界上第一座高空温泉玻璃漂流…。照片中就是高空温泉漂流架。

　　近年来博人眼球的宣传语；“一人出门远行，一群人共度美好时光。” 真的非常让心理上倍感孤独的老年人心动。元江红河谷热海酒店-这个康养基地，她的受众基本上以退休老人为主，所以酒店尽力帮助入住“家人”消除孤独感，营造一个温馨的氛围，让旅居入住的每一位老人都能体会“到家”的感觉。酒店会经常安排周边旅行，让大家多多接触，增进感情，让浓浓的亲情时时环绕在老人们身边。

我们入住酒店参加的第一次出行旅游就是：建水古城一日游。

建水古城建立于公元810年前后。历年历代以来，城名一再被改动，最后定为“建水”。建水不仅有着深厚丰富的人文历史底蕴，还有古色古香的建筑，以及悠久历史的建水紫陶等当地特产。

漫步在建水古城中，其规划合理的城市布局，和玲珑剔透飞檐翘首的木雕古建筑，仿佛到了江南古镇。

建水古城一日游

古城街景

　　古建筑是人类文明的重要遗产。它能反映出某个历史阶段的社会，经济，文化等方面的发展水平。

在建水古城，各种由精美的雕刻，绘画，彩画，木雕，石雕等建成的古建筑群，更是彰显了中国古代人民的智慧。

一）朝阳楼门

建水古城的朝阳楼门，是建水的地标建筑之一。据说比天安门的建成还早28年。建水古城原来有四座城门，在历代战乱中被毁三座。现在仅有东门城楼—朝阳楼门，保存至今。

建水古城的朝阳楼门，有小天安门之称。

二）滇南大观园—朱家花园

修建于清朝末年的豪华民宅—朱家花园，堪比北方的乔家大院和苏州林园。整个建筑群占地两万多平方米，前后建造了34年之久。有房屋214间，天井42个。在中国的古建筑中也颇具盛名。

最初是由于朱家的二个儿子先后中举，成为一方官宦之后，家业逐渐发展起来，成为当时一方首富。看来“读书是改变阶层的途径”不无道理哦。

朱家花园现在是国家4A级重点风景名胜区。

美轮美奂的楼亭仙阁

曲径通幽的朱家后花园

三）双龙桥

双龙桥位于建水城的西面，是建水古城的地标建筑之一，也是中国十大古桥之一，是云南艺术价值最高的多孔连拱桥。

双龙桥是分两次建成的。乾隆年间建了三孔桥，道光年间又建了14孔桥，所以双龙桥是十七孔桥。

晨曦中的双龙桥

暮霭中的十七孔桥

桥上的亭阁

四）燕子洞

燕子洞位于建水县以东22公里的群山峡谷中。景区以百万只大白腰雨燕巢居洞内，并盛产滋补佳品“燕窝”而得名。

景区由自然林地、摩岩石刻和绝壁长廊的旱洞宗教文化、丰富的岩溶水洞景观而著称。

攀岩采摘燕窝

丰富的岩溶水洞

绝壁长廊里的摩岩石刻，凸现了浓浓的宗教文化。

水洞很深很长。可以徒步进洞，乘船回来。

元阳梯田一日游

元阳梯田是一个集自然景观和人文历史的旅游胜地。它位于云南元阳县哀牢山南部，是哈尼族人世世代代留下的杰作，至今已有1300年历史。被誉为中华农耕文明的奇观。

元阳梯田规模宏大；总面积为17万亩。地势徒峻；最高处达3000多米。线条优美；其梯田线条如行云流水，错落有致，层次分明，色彩丰富，美不胜收。生态系统完善；水源充足，土地肥沃。人文历史悠久；它反映了哈尼族人的历代生产和生活方式，和哈尼族人的勤劳与智慧。

元阳哈尼梯田被评为世界文化遗产。

下面4帧美轮美奂的元阳梯田照片，是网上截图而来。

墨江北回归线标志园一日游

北回归线标志园位于墨江县城西面。它以独特的天文，地理，园林，园艺，雕塑，民俗文化等旅游资源构成。是国家4A级景区，也是东南亚旅游线上的一颗璀璨明珠。

北回归线是条神奇的飘带，它恰好位于地球地轴的黄金分割点，北纬23℃26'。在这个维度上有世界上最大的撒哈拉沙漠、最深的马里亚纳海沟、最高的珠穆朗玛峰、能量最异常的百慕大三角、最深奥的玛雅文明、以及最不可思议的金字塔群。而北回归线上最大的绿洲—墨江，被北回归线一分为二。因为北回归线是北温带与热带的分界线，所以在当地也被人们称为阴阳线。正因为墨江阴阳协调，由北回归线穿城而过，再加上当地特殊的水土，便造就了墨江的双胞之城。在墨江，全县有1200多对双胞胎，生活在北回归线上的就有600多对。北标园以其独特的方式，演绎了北回归线磁场与神奇双子井水的共同作用下，双胞胎形成的神奇故事。

每年夏至是太阳直射地球最北位置的时候。墨江北回归线标志园将出现“立竿不见影”的天文奇观。随后太阳折射点将逐渐南移至南半球。因此，这里也被称为“太阳转身的地方”。

中间这条就是北回归线。把墨江一分为二：北温带与热带。所以，当地人们把它称为阴阳线。

这个雕塑被叫做双子星。由于北回归线的穿城而过和当地的特殊水土，造就了墨江这个双胞之城。

　　据说造成双胞之城的最直接的原因，就是北回归线和这个双井水。

喝一口呗！尝尝什么味道？

　　这个雕塑表现的是一对年轻的哈尼族夫妇。左手边的哈尼族妇女肚子凸起，夫妻俩弯曲双腿，手持贡品，他们正向天神祈求，保佑他们的双胞胎平安降生。

　　由于特殊的地理纬度和水土，墨江不仅双胞胎多，除此之外，在动植物中也存在着神奇的双生现象。使我们人类对自然、阳光、生命，更加敬畏。

　　这个坐落在北回归线上的小镇，由于双胞胎多而被称名“双胞胎小镇”，她美丽又古老。

还保留着当初的青石板路呢。

游览瓦纳村

离我们热海酒店不远的公路岔道口，有一块高大的石碑，上书《瓦纳》。听当地人说，沿着这条公路一直向山上走大约九公里，山顶上有一个古老的哈尼族村寨-瓦纳村。那天我们一行朋友约了一辆中巴，汽车在盘山公路上左转右绕，一路急驶了30多分钟，终于见到了瓦纳村。

瓦纳村总人口221户850人，是一个典型的哈尼族村寨。居住在海拔1502米的山上，村民们以种植柑橘、滇橄榄、油桃、芒果、甘蔗、烤烟、玉米、水稻为生。这个村庄也和中国其他的村庄差不多，很难看到年轻人。看着瘦小的哈尼族老人，又看着陡峭山坡上的果树和梯田，真不可思议，他们是怎样去种植、采摘的？

瓦纳村是咪哩乡下属的一个自然村，自古就是历代马帮的一个重要驿站。2023年又被评为市级绿美村庄建设示范点。所以整个村虽然不大，但是党政机关无一缺席。在村庄的最高处有一面五星红旗飘扬着，那是瓦纳村小学所在地。1—6年级只有28个学生，却有25名教师。可见政府还是重视少数民族村寨的文化建设的。这里的孩子们只能读到小学，初中就要到咪哩乡去读，高中要到元江县城去读。

哈尼族有自己的语言，属于汉藏语系。历史上原来没有文字，1957年，采用拉丁字母形式，以哈尼方言为标准音，创制了一套哈尼族文字。但在实际交流中使用并不广泛，学校里也没有开设哈尼族语言文字课。

这是村口。 从墙上标语来看，这儿不乏参观旅游的人。

这里也有网！

为什么这儿的牛和鸭子都是黑的呢？

村子里很少看到有壮年人。村民的房前屋后都整齐的栽着花。

偶尔也能看到这样比较原始破旧的住宅。

看到几个学龄前儿童，他们能听懂普通话。

瓦纳历来是马帮的一个重要驿站。当年，哈尼族马帮主李和才，就在瓦纳建了一个驿站。1947年，在共产党的感召下，李和才加入了革命队伍后，成了我军一位重要军事指挥员。这里就是当年他的驿站。

　　今年的元旦佳节，我们是在元江红河谷热海大酒店度过的。31日晚上，酒店举办了隆重热闹的联欢会。全体旅居家人和酒店全体在职员工，都受到了邀请。热海大酒店的王董事长在会上做了新年致辞。联欢会上，不仅有精彩的歌舞文艺表演，还有形式活泼多样的竞猜答疑等互动节目。酒店准备了丰厚的奖品，一波又一波的亲情奖励大放送，把联欢会推向了高潮。

最后 ，在华建国老师的女高音独唱-我爱你，中国！激越高昂的歌声中，联欢晚会落下了帷幕。

徐阜老师的配乐诗朗诵：

1）沁园春-雪

2）七律-红军不怕远征难

徐华老师在表演沪剧-芦荡火种

黎明老师的女中音独唱-枫叶之恋

女声表演唱-洪湖水浪打浪

华建国老师的联欢会压轴节目：女高音独唱-我爱你，中国！

　　2024 年1月1日，新年伊始。早餐后，我们换上了哈尼族的民族服装，在明媚的阳光下，拍照留念。也留下了这段弥足珍贵的视频，作为给我们自己的新年礼物。

吴卫国

2024年1月6日