人生何须万种愁，千里云烟一笑收（小寒）。

可可西里

2024年1月6号，二九第7天，是二十四节气中的第23个节气……小寒，冬季的第五个节气。

民间谚语里有“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”的说法。这句谚语也从侧面说明了小寒节气的寒冷程度，而且在我们北方地区还有“小寒胜大寒”一说。

  小寒节气因为是排二十四节气中的第23个节气，所以，小寒一到，也就意味着离过年不远了，在计划经济时代很多筹划购置年货啦，很多地方的年味越来越浓了。

小寒天像，插入一个养生广告。

菠萝蜜的功效与作用！

提供能量、改善血液循环。

菠萝蜜中的碳水化合物含量高，能够快速为人体提供能量，维持机体的正常生理机能，缓解低血糖引起的头晕、心慌以及饥饿引起的胃肠道不适、疲惫感。菠萝蜜还可以加强体内纤维蛋白的水解作用，降低血液黏稠度、改善血液循环，不仅可以促进炎症、局部肿胀的消退，还可以防止血栓形成。菠萝蜜富含多种营养元素，它的很多营养元素对女性特别好，菠萝蜜的营养价值是很大的，含有多种营养元素，能帮助人体的生长发育。女性可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，柔顺发丝，清理肠胃，改善便秘，而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。

禁忌人群。

糖尿病患者、过敏患者。

适宜人群！

低血糖患者、血栓患者。

不宜同食。

蜂蜜！

小寒节气习俗。又涨知识了，活到啥时都要学习啊。

古时人们将小寒分为三个阶段，每5天为一个阶段：

1.雁北乡。

古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。

2.鹊始巢。

此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢。

泡腊八蒜是北方，尤其是华北地区的一个习俗。

3.雉始鸲。

鸲为鸣叫，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

小寒养生重点。

一、起居重“三防”。防寒要护头、防燥要内服+外用、 防外感要多做肢体伸展运动。

二、饮食重在温补。多食用豆谷干果、肉类及温热的食物。

三、人体有五个中心穴位，经常按摩，强身健体，抗衰老。

小寒养生。

起居重“三防”。

中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

1、防寒—要护头。

小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。

2、防燥—内服+外用。

【内服】除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。

【外部保湿】可以使用加湿器。此外，还可以在暖气片旁边放置清水，或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油，还能除菌、添香。

3、防外感—常伸腰。

小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒能力。

小寒养生！

饮食重温补。

冬季为进补之佳令！三九进补，可食用以下三类食物。

1 豆谷干果。

 五谷是冬季食补的基础，可以为身体提供充足的热量以抵御严寒。冬季尤其适合多食用红色及黑色的谷物，如红豆、黑豆、黑米等。

此外，时令干果也是滋补佳品，如栗子、红枣等，可单食，也可入菜煮汤时加入，或将各类豆谷、干果混合煮粥。

2 肉类。

肉类是冬季最适合的食物，尤其以煲汤最佳，既可以起到滋补的作用，又避免油腻肥甘增添脾胃负担。如牛、羊肉汤；鸡汤；鸭汤。

3 温热食物。

中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用温、热的食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

勇敢地接纳独一无二的自己。

有人说：“接纳一切才是生命的强者。”深以为然。

坎坷人生路，风雨几十载。每个人都会遇到坎坷，历遍风雨。

只有勇敢地接纳，才能成为生活的强者。

接纳遗憾。

人生路坎坷难行，处处有荆棘，处处有遗憾。

遗憾是“只是因为在人群中多看了你一眼，再也没能忘掉你的容颜”的错过，是“君生我未生，我生君已老”的无奈……

人生在世，花开是圆满，花落是遗憾；相爱是圆满，分离是遗憾；成功是圆满，失败是遗憾。

人生如书，句号是圆满，省略号是遗憾。圆满固然令人欣喜，但有时候，遗憾也是一种别样的风景。因为得不到，所以才念念不忘；因为做不到，才逼着自己一路向前；因为不得不分离，所以你才住进了我的心里。这样的遗憾，难道不是一份别样的美丽？

于是终于明白，圆满是奢望，遗憾才是寻常。

接纳遗憾，让生活极致绽放。

接纳孤独。

一本书里说：“回忆是一条没有尽头的路，以往的一切春天都无法复原……”

人生路上，有时我们要做一个孤独的行者。只有勇敢接纳孤独，才能对抗孤独，享受孤独，拥抱孤独。

接纳孤独，就是接纳崭新的自己；接纳孤独，才能丰盈自己，雄鹰展翅。

接纳孤独，人生才能勇往直前。

接纳自己。

人无完人，每个人都有优点，有缺点。正确地认识自己，勇敢地接纳自己的小缺陷，才能活出自己的精彩。

懦弱的人，逃避自己；勇敢的人，接纳自己。

每一个人都是独一无二的，即使我们没有绝世容颜，没有满腹经纶。但我们却是世上唯一的，不可复制的珍宝。

接纳自己，才能谱写人生壮丽的诗篇。

只有接纳自己，才能正确认识自己，与自己和解；只有接纳自己，才能遇见自己，成为更好的自己。

幸福的人生，需要有接纳的勇气和毅力，无论遗憾、伤害还是孤独，都是人生路上的点缀和考验。

余生，做一个勇敢的人，勇敢地接纳独一无二的自己。

人生在世，倏忽中年。

到了这个年纪，很多人已经完成了一些人生目标，比如事业、家庭、财富等。

但也面临着一些身体健康、子女教育、社会责任等困难和压力。

在这个阶段，如何才能做到不为琐事所困，维持内心的清净澄明，不走人生下坡路呢？

十点君认为，关键是在生活中做到以下三点：

不生闲气，不说闲话，不做闲事。

下面请大家跟我一起来看。

不生闲气，就是不要为了无关紧要的事情而生的气。

一个人如果经常生闲气，被一些人事挠扰，很容易内心失衡，影响到自己的身体健康。

隔壁刘姐今年外孙上小学，要知道，小孩子一旦到了上学的年纪，生活里种种烦恼便会接踵而来。

每次聊天，她总会抱怨起孩子的学习、健康问题。

操心这些都很正常，但到后来，她的抱怨愈来愈多。

话题从“孩子学习怎么搞”，变成了“老师和同学在学校会不会孤立外孙”，“老师面相不好，不像正经老师”等等非议。

再后来，聊天的时候还会抱怨“婆媳关系”，甚至在菜市场和另一个老太太抢装菜的袋子，也能让她气半天。

其实，生活里这些小琐事有什么要紧的？

哪里值得提前焦虑，哪里值得大动肝火，哪里值得花一个下午的时间沉浸在这闲气之中。

人到中年，很多人在平淡如水的日常中，享受自己的安逸和舒适。

但有些朋友日子清闲了，头脑却没有清闲下来，容易胡思乱想，胡乱猜忌。

长此以往，自己的心态和情绪变得消极沮丧，不但影响了自己的幸福和快乐，还可能会影响自己的身体健康。

曾看过一则报道，里面说生气是一种正常的情绪反应。

但是如果经常生气，或者生气过度，就会严重损害自己的健康。

生气时心率加快、血压升高、心肌耗氧增多，可能会引起心脏病；

生气时胃肠道的血液循环减少，胃肠道的蠕动和分泌减弱，很容易引发胃溃疡、胃炎；

生气时会使内分泌系统也有可能紊乱，导致甲状腺功能亢进、糖尿病、乳腺疾病等。

所以大家看，生气是一件多么损人不利己的事呀。

为了避免生闲气，我们应该调整自己的心态，多关注自己的事情，少管闲事，不听闲话，保持心境开阔和平和。

这样，才能活得更轻松和快乐。

人到中年，如何处理自己的言语，是一门学问。

十点君身边经常有人到了中年，就对自己的言语不管不顾了，甚至认为过度的口无遮拦是一种坦诚。

经常对自己身边的同事、朋友、亲戚评头论足，不论信息的真实性，单纯为了发泄自己的情绪，满足自己的好奇心。

很多人觉得这种行为无伤大雅，但很可能会带来一些不良的后果。

之前高中同学聚会，有位高中同学坐下就开始讲她当初“好闺蜜”的坏话。

从对方老公出轨，到人家每个月去做几次医美，都当“闲谈”一样聊得清清楚楚。

年少时，小姐妹之间聊一些闲话还可能会拉近大家的社交距离。

但到了中年，听她说这些闲话，大家只会觉得害怕，并且下次也不敢和她出来聚会。

因为你的隐私，很可能成为她茶余饭后的谈资。

最后，很多人会觉得说闲话，会显得自己成熟风趣，很有见解。

但有时在一些场合突然说一些无知或无礼的话，只会显得唐突且尴尬。

同事小林今年去欧洲旅游，另一位同事看到之后在朋友圈评论：

“祖国的大好河山都没看完，去欧洲转悠啥呀。”

小林没有回复她，但很多同事都看到了这位男士的“显眼包”评论，暴露了他的格局。

大家有人私下把他设置成了朋友圈不可见，就怕以后被他评头论足惹不痛快。

人到中年，人际关系不再像年轻时那般单纯，对无关紧要的人或事进行无聊的评论批评，极有可能给自己带来一些不必要的麻烦和困扰。

所以，与其说一些无用的闲话，为了保持自己的形象和信誉，我们应该多说有用的话，多说友善的话，多说礼貌谦虚的话。

有一定的真实和客观，有一定的礼貌和谦虚，有一定的内容和深度，有一定的形式和美感。

这样，才能赢得他人的尊重和信任，提升自己的水平和价值。

所谓做闲事，其实就是虚度时光。

每天躺在床上一刷手机就是好几个小时，不但浪费自己的精力和资源，还会影响自己的成长和进步。

长此以往，会不断降低对自己的标准和要求，影响自己日常生活的质量。

中年，其实是一个人一生中最好的时光。

基本的生活已有所保障，孩子也已长大甚至成家，我们有大把的时间，去拓展自己的兴趣爱好，把生活过出花来。

喜欢安静的朋友，可以探索那些静心思考、享受内在世界、追求精神层面的爱好。

1、阅读。

根据自己的兴趣和水平，选择不同类型和难度的书籍，文学、历史、哲学、科学、心理等。

不但可以开阔视野，增长知识，陶冶情操，还可以培养思维，是一种非常有获得感的爱好。

2、冥想。

冥想可以帮助中年人减轻压力，放松身心，提高注意力，增强自我意识。

在呼吸冥想、正念冥想、音乐冥想、动态冥想种种冥想形式中，找到适合自己的修身养性的方法。

3、写字。

写字不但可以锻炼手指和脑部的协调能力，提高审美和创造力，也可以作为一种表达和记录的方式。

人到中年，半生已过，尝试在日记本上写下属于自己的《个人传记》吧，可以帮助你整理自己的思绪和情绪，反思自己的行为和成长。

既有回忆价值，又可以练习书法，自我认识和自我提升一举两得。

喜欢动起来的朋友，则可以尝试那些灵动的兴趣爱好，享受外在世界，追求灵魂和身体都在路上的感觉。

1、散步。

在家附近尝试找一条适合散步的小路吧，公园、河边、山路、街道等等皆可。

每天选择一个自己喜欢的时间段，锻炼身体，呼吸新鲜空气，欣赏美丽风景，修养身心。

2、旅行。

中年之后，时间正多，可以和兄弟姐妹们组团，探访国内、国外、名胜、古迹、风景、城市。

拓展视野，体验不同的风土人情，还可以带上相机记录生活的点滴，捕捉美好的瞬间，留下珍贵回忆。

3、做饭。

做饭看似是一日三餐之必须，但又何尝不是一种独特的爱好。

钻研不同的美食，研究中外餐点，每每听见锅底咕嘟咕嘟，打开锅盖香气扑鼻，幸福感就会油然而生。

看到家人吃得美味满足，心里更是美滋滋。

总之，人到中年，可以根据自己的喜好、能力、时间和资源，选择适合自己的兴趣爱好。

不但有益于身心健康，还能够提高个人修养，增进人际关系、丰富生活乐趣。

中年以后，合理规划自己的时间和精力，过一种轻松、闲适的生活。

享受自己的成果，放松自己的身心，远离纷扰和烦恼。

曾听人说：人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。

昨天已经过去，是过了期的支票，明天还没有来到，是不可提取的支票，只有活在今天是最现实的。

从今天起，不生闲气，不说闲话，不做闲事。

在繁忙的生活中，找到自己休息娱乐的节奏，享受人生中的挑战和进步。

保持身体的健康，心理的平衡，寻求精神的丰富，人生的价值。

如此甚好。

人静则安，事静则顺，心静则胜。

在这个纷扰喧嚣的世界里，人们时常被各种声音所包围，仿佛置身于一场永无止境的交响乐中。然而，在这喧嚣的旋律中，我们却常常忽略了那最朴素、最纯净的音符——静。

有一句古训：“人静则安，事静则顺，心静则胜。”告诉我们，只有当我们学会静下心来，才能找到内心的安宁，让事情顺利发展，最终取得胜利。

“人静则安”，意味着我们要学会在忙碌中寻找片刻的宁静。在快节奏的生活中，我们似乎总是在奔波劳碌，很难有时间停下来休息。然而，这种忙碌往往会使我们身心俱疲，甚至影响到我们的健康和家庭关系。

因此，我们应该学会适时地放慢脚步，给自己一些独处的时间，让身心得到充分的休息和恢复。只有这样，我们才能更好地面对生活中的挑战，拥有更多的力量去追求自己的梦想。

“人静则安”不仅是一种人生智慧，也是一种生活态度。当我们在面对生活中的种种挑战时，如果能够保持内心的平静，就能更好地应对困难，化解矛盾。

正如古人所言：“水静犹明，而况精神！圣人之心静乎！天地之鉴也，万物之镜也。”告诉我们只有当我们的内心像静止的水面一样平静时，才能洞察世间万物，领悟到生活的真谛，从而做出明智的决策和行动。

“事静则顺”，面对生活中的种种琐事和挑战，我们往往容易陷入焦虑和慌乱之中。然而，如果我们能够静下心来，以冷静的态度去审视问题，就会发现事情往往会变得更加简单明了。这是因为静能让我们更加清晰地思考问题，找到问题的症结所在，从而更加顺利地解决问题。反之，如果心浮气躁、急于求成，往往会做出错误的决策，导致事态恶化。

生活中我们常常会遇到各种大事和困境，而能够保持冷静从容的人往往能够更好地应对挑战，走向成功。翁同龢的名言：“每临大事有静气，不信今时无古贤”提醒我们，在面对重要事件时，保持冷静是一种重要的品质。那些能够在大事面前保持冷静的人，并非没有经历过挫折，而是他们学会了在困境中保持冷静从容。这种冷静的心态可以帮助我们更好地思考和决策。

“心静则胜”，在这个充满竞争和挑战的社会里，我们时常会感到压力和不安。然而，如果我们能够保持内心的平静和坚定，就能在面对困难时更加从容不迫、勇往直前。这种内心的平静如同一座坚固的灯塔，指引着我们前进的方向，让我们在风雨中不迷失自我。当我们以平静的心态去面对生活的挑战时，我们就会发现，胜利其实就在不远处向我们招手。

正如古人所言：“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。”这句古语描绘了内心强大者的形象。他们无论面对怎样的变故和诱惑，都能保持内心的平静和坚定。这种心境的平和不仅让他们能够在危机中保持冷静，更让他们在追求目标的道路上始终不渝。因为他们明白，只有心无旁骛地专注于自己的目标，才能够抵御外界的干扰和诱惑，最终实现自己的梦想。

保持心灵的宁静并不意味着逃避现实或消极对待问题，而是一种内心的平静和冷静。修身先静心，只有当我们的内心足够宁静时，我们才能够在纷扰中找到自己的定位，并勇敢地面对生活的挑战。

“人静则安”、“事静则顺”、“心静则胜”三者相辅相成共同构成了我们追求内心平静、生活顺利和事业成功的重要法则。让我们在喧嚣的世界中学会保持内心的平静用冷静和理智去应对生活中的各种挑战用坚定的信念和勇气去追求更大的成功。

“静”是一种力量，一种能够穿透喧嚣、抵达心灵深处的力量。在这个充满变数和挑战的世界里，让我们学会静下心来去感受生活的美好、去洞察世事的真谛、去追寻内心的宁静与美好。

过好自己，少管闲事，

“各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。”有的时候，不是没有道理的。

一个人活得太累，往往就是自己太爱多管闲事。做超出个人能力的事情。

喜欢多管闲事，往往会招惹是非，是非积累多了，就酿成了恩怨。

最终，别人不得劲，自己也糟糕，大家都在泥沼里互相折磨，折腾，谁也讨不到半点好处，反而惹得一身骚。

做人，别多管闲事，做事，不要指手画脚。做好自己，努力提升自己，自然会迎来周边人的掌声。

每个人都有自己的生活，每个人都有自己的性格，做好自己就好，别去充当人生导师，免得害人害己。

润物无声，能帮的人，就指点一下，对方有慧根，懂得做人，自然会选择谦逊向你请教，然后自己开始行动。最终也会感激你。

正所谓授之以鱼，不如授之以渔。一味地多管闲事，老想着帮人帮到底的话，最终只会落得“请神容易送神难”的尴尬处境。

总有一些喜欢占便宜，对你的热心始终不以为然，甚至只会对你得寸进尺。

在这个时候，自己一定要学会少管闲事，遏制住自己的圣母心泛滥，千万要打住自己的热心肠。

你要明白，别人的闲事，是无穷无尽的，也是没完没了的。

如果自己一味地去管，最终自己也会被纠缠住，在这个时候，你再有时间，再有精力，也会无力招架。

为人处事，与其多管闲事，不如做好自己，专注自身，提高自我，悦纳自己。

然后，多读一点书，多出去走走，多看一些风景，多开一开自己的眼界，反而让自己心情舒爽，生活如意。

生活就是，做好自己，珍惜当下，活好自己，享受兴趣，才能提升自己，强大自己。



正所谓汝之蜜糖，彼之砒霜，人生在世，要懂得将心比心，更要知道换个角度看待问题。你认为对的，别人不一定认为是对的。每个人的眼界不一样，格局不一样，知识结构不一样，不要把自己的欲望强加于别人。

一味善良，到头来只会让人觉得理所当然，让自己倒贴不说，还惹上了“升米恩，斗米仇”的麻烦。

与其多管闲事，让人觉得自己轻贱，不如将同样的心血、精力、时间，投资在自己身上，才能够给自己积累更多的资源，创造更大的价值，最终助长自己走向独立。

人生在世，只有自己，才不会背叛自己，也才不会辜负自己。

也只有自己，才是这一辈子最值得信赖，也最值得去管好的对象。

做任何事情，都要保持一个度，尤其是当自己变得越来越成熟的时候，就应该越来越慎独。

当一个人活得越来越通透，变得越来越成熟的时候，就会回归平静的内心世界里。

然后，拥有一颗平常心，心无挂碍，活得自在。



人生，管好自己，渡人前渡自己。只有自己强大了，别人才会听取自己的意见。

做人做事，要学会将心比心，更要做到问心无愧。

自己不欠别人，学会善待自己，跟万事万物，保持距离，也有分寸感。

只有这样，我们才能够珍惜当下，享受当下，活好当下。

别人的事情，哪怕至亲骨肉，该管不了的时候，就没必要去管。

老天的事情，自己更没有可能，也没有能力去管。

所以，只有自己的事，可以由自己来管，现在可以说，管好自己，做好自己，才能够走好自己的路。

余生，管好自己，才能自渡前程。

不打探，不逾矩，不越界，有边界感，有分寸感，知进退，懂是非。

人生苦短，不要浪费自己宝贵的时间和精力，你有自己真正爱的人，也有真正爱自己的人。

所以，将宝贵的精力、心思、真心、时间放在值得的人身上，少管闲事，不管闲事，自渡自己，自愈自己，拥有大好前程。

如此，把握有限的时光，珍惜当下的美好，活出曼妙的一生。

小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。别看“小寒”有一个“小”字，但它的气温却是全年最低。此时，南北方都经历着寒和湿两大阴邪，阴风、冷雨、雪或者雨夹雪很常见。低温天气会消耗人体更多的阳气，因此，小寒养生勿忘护阳！

“在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸，我相信，这个生命走出去时不会慌张。”人生最好的境界，便是让自己拥有一种心静，心安的状态。如此，在安静的心境下，不慌不忙，从容淡定地走好这一生。就像一朵洁白无瑕的白玉兰，在安静的角落里，静静地绽放，静静地吐露芬芳，静静地体验当下。其实你会发现，在喧闹的人群当中，那个安静的人是最独特的，拥有着最优雅的姿态，也拥有一种最吸引人的魅力。这，其实是安静的力量。同样，人活着，无论遭遇怎样的人生变化，保持安静的心态，静静地观察，静静地思考，静静地解决问题，也让自己静静地成长。这，便是安静的疗效。

01

一种良药，静。

看过一句话说：一个人真正成熟的标志，不是他赚了多少钱，有了多少成就，而是他能拥有一个好的心态，不会再为了几句闲言碎语大动肝火，也不会对求而不得的东西执念过深。在这个复杂的社会里，如果一个人不具备及时静下来的能力，就会被太多的烦躁和不安影响。因为，如果太容易变得心烦气躁，动不动就大动肝火。然后，一旦陷入心烦意乱的困境里，整个人就会变得心气不稳，气血攻心。再然后，陷入自我否定和怨天尤人的状态下，不断内耗，让自己的身体机能陷入混乱。最终，越是急躁难耐，越是痛苦难忍，就越容易让自己的身体垮下去。记得杨澜说过一句话：“幸福不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。”一个人的福气，生活的良药，其实源自于自心。只有让自己的心静下来，不要着急，不要冲动，不要多想，放慢脚步，才能够经得起世间大起大落，做得到无悲无喜，从容自得过好当下。如此，幸福才能够从心底处长出来。然后，身体才能够真正变得顺畅自在。正所谓：心病还需心药医，一个人如果心静不下来，那么不管外界如何治疗，内心都是不安的，痛苦的，煎熬的。如果一个人身体抱恙，还极其暴躁，也静不下心来的话，只会让自己变得越来越糟糕，找一个安静的地方，让自己静静坐下来，静静闭上眼睛，静静冥想，静静感受自身的呼吸，静静力，让思绪平静下来。如此，静静地感受现在，真实地感受自我，让心静真正成为一种良药。于是，活出强大的内心，过上充实的生活，享用当下的美好。

02

一种能力，安静。

心静的人，即便遇到问题，也不会心急气躁，而是来事不慌，懂得及时冷静下来，静静思考，抽丝剥茧，找到事物本质，找到解决问题的方案。只有沉得住气，静得下心来，才能够真正耐得住孤独，忍得住寂寞，回归真实的当下生活，踏实做事，认真做人。生活永远是现场直播，如果表现不好，那么面对突如其来的狂风暴雨，我们就只能暴躁地埋怨天气，急躁地怪罪他人，却从来不会静下来寻找解决的出口。真正成熟的人，一定会通过各种各样的遭遇来成长自己，在背后的安静的锤炼当中，成长自己。的确，我们每个人都具备成长的能力，但不是每个人都会使用出来。只有让我们不断地改变，让自己拥有一种随时随地可以静下来的能力，然后自我成长，自我完善，终究能抵达自己想要的目标。杨绛先生说：“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。”打造一种静下来的能力，让心回归简单，然后这个世界才会变得简单。当一切的一切，从复杂的状态，回归到简单的心态的时候，心就自由了，生活就自由了，人生就开朗了。人生在得意的时候，学会看淡，保持安静，在失意的时候，学会看开，也要保持安静。只有这样，心境才是平和的，才是平衡的，才是从容自在的。

03

一种智慧，心静。

周国平老师说：“人生最好的境界是，丰富的安静。”真正内心安静的人，会明白生命真正的意义，会知道生活可贵的沉淀。多一些宽容，多一些大气，多一些心静，只有这样，我们才能够面对生活的高低起伏的时候，挥一挥手，笑一笑，看淡看开。一个成熟的成年人，最重要的能力之一，就是在遇到问题的时候，拥有迅速恢复平静的能力。生活永远充满变故，也充满了各种可能，但是面对计划总是赶不上变化的状态，我们只有稳住自己的内心，让心静下来。然后，丰富自己的内心世界，才能够在面对余生的坎坎坷坷的时候，见招拆招，游刃有余。

活在当下，万事可期。

时光荏苒，岁月匆匆，回首过往，有快乐和满足，也有悲伤和事与愿违。

曾经以为，有些人，永远不会原谅；有些遗憾，永远不会释怀。不曾想到，在时间的推移下，很多事情，不知不觉间早已变得无足轻重。

时间，能照见人心

生活中，总有太多的真真假假，让我们一时三刻无法看清。

有些人，说好要患难与共，一遇事，就迫不及待各奔东西。

有些人，说好要永远在一起，转身却成了最熟悉的陌路人。

有些人看似笑脸相迎，却并非以诚相待。

到底怎么样的人，才值得我们用心对待呢？

时间会告诉我们。

时间虽然不言不语，却是照见人心的明镜。

时间能看清一切。

经过岁月的沉淀，我们终会看清：谁是真心对我们好的人，谁又是值得我们真心对待的人。

时间，让往事随风。

生活中，你是否经历过这样的时刻：

很多时候，明明自己不是那个意思，却因为嘴笨，常常被人误解；

明明真心地对别人好，却总被无视；明明什么都没有做错，却总会被人针对。

面对种种误解，有时候也想为自己解释。

但是经历多了，才明白，所谓清者自清，浊者自浊。

有些人，有些事，何必解释。

时间会做出解释。

人生无法重来，岁月无法倒退。

过去再好，回不去；曾经再难，已过去。

释怀过往，珍惜眼前。

这个世界上，没有完全过不去的坎，也没有完全放不下的事情。

无论有多少的烦恼和忧愁，明日又是崭新的一天。

让一切不如意随风飘散，忘却昨日，活在当下，万事可期。

时光不止，生命不息。

不要整日沉浸于过往的悲伤中，学会释怀，放下往事，放过自己。

昨日之事难倒流，昨日之日不可留；我们能做的唯有随时间大步往前走。

往后余生，释怀过往，珍惜眼前，开心过好每一天。

人贵知恩，贵在感恩。

在浩渺的历史长河中，中华民族始终秉持着一种崇高的精神追求——感恩。它如同一条红线，贯穿古今，连接着每一个华夏儿女的血脉与心灵。“人贵知恩，贵在感恩”，这句古训不仅是对个人品德的高度概括，更是对中华民族传统美德的深刻诠释。

感恩，是一种内心深处的情感流露，是对他人无私帮助的真诚回应。它无需华丽的辞藻，也无需刻意的修饰，只需一颗真挚的心，便能温暖他人，也照亮自己。

《诗经》作为中华文化的瑰宝，其中蕴含的感恩思想深深影响着后世。例如，《小雅·蓼莪》中的诗句：“父兮生我，母兮鞠我。拊我畜我，长我育我。顾我复我，出入腹我。欲报之德，昊天罔极。”这短短几句，便将对父母的养育之恩描绘得淋漓尽致。它告诉我们，生命之源、成长之基都来自于父母的辛勤付出和无私奉献。这种恩情如同天高地厚，无法用言语来形容，更无法用金钱来衡量。唯有心怀感激之情，时刻铭记在心并以实际行动来报答父母的养育之恩才是我们作为子女的本分和责任所在。

三国时期，蜀汉丞相诸葛亮在其千古名篇《出师表》中表达了对先帝刘备知遇之恩的深挚感激之情，以及自己北定中原、兴复汉室的决心和意志。其中“先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰”等句，充分展现了一个臣子对君主知遇之恩的无比珍视和坚定报答的决心。这种感恩精神不仅体现了诸葛亮高尚的人格魅力，也激励着后世无数仁人志士为国家和民族利益而奋斗不息。

通过古代名言和典故，我们可以看到，无论是普通百姓还是历史名人，他们都将感恩视为一种美德、一种责任、一种力量。它激励着人们去奋斗，去拼搏，去创造更加美好的生活。同时，也促进着社会和谐与进步。因此，我们应该继承和发扬这一传统美德，让感恩之花在心间绽放。

在当今社会，感恩的实践形式多种多样，它既是个人品德的体现，也是社会文明进步的标志。从家庭到学校，从职场到社会，感恩的力量无处不在，温暖着每一个角落。

在家庭中，感恩表现为对父母的孝敬和对家人的关爱。我们深知，是父母给予我们生命，养育我们成人。因此，无论工作多忙，我们都应该抽出时间陪伴父母，关心他们的身体健康和精神需求。同时，我们也要珍惜与家人相处的时光，共同营造温馨和谐的家庭氛围。

在学校中，感恩表现为对老师的尊敬和对同学的友爱。我们感谢老师的辛勤付出和无私奉献，他们用知识的光芒照亮了我们前行的道路。因此，我们应该认真听讲，努力学习，以优异的成绩回报老师的期望。同时，我们也要珍惜与同学之间的友谊，互相帮助，共同进步。

在职场中，感恩表现为对领导的尊重和对同事的协作。我们感谢领导给予我们展示才华的平台和机会，他们的信任和支持是我们前进的动力。因此，我们应该尽职尽责地完成工作任务，为团队的发展贡献自己的力量。同时，我们也要感谢同事们的协助和配合，共同创造和谐高效的工作环境。

在社会中，感恩表现为对他人的关爱和对社会的回报。我们生活在一个互帮互助的社会大家庭中，每个人都应该怀有一颗感恩的心。当他人遇到困难时，我们应该伸出援手给予帮助；当社会需要我们时，我们应该义无反顾地挺身而出。通过实际行动去践行感恩精神是我们作为社会成员的责任和义务所在。

我们感恩的方式有很多种，它可以是一句简单的“谢谢”，也可以是一份精心准备的礼物，还可以是一次无私的帮助。无论何种方式，都能让他人感受到我们内心的感激与尊重。在这个过程中，我们不仅会收获到他人的喜悦与认可，更会让自己的心灵得到升华。

感恩不仅是一种传统美德，更是一种现代社会中不可或缺的重要品质。它能够促进家庭和睦、校园和谐、职场协作以及社会进步。因此，我们应该积极践行感恩精神，让它在现代社会中发挥出更加重要的作用和价值。同时，也让我们自己在感恩的实践中收获更多的成长和幸福。

“人贵知恩，贵在感恩”。

让我们用一颗感恩的心去感受这个世界的美好，去传递爱与温暖。当我们学会知恩、感恩时，我们的人生将变得更加充实、更加有意义。

你怎样对生活，生活就怎样对你。

每个人的生活都离不开烟火俗常，也少不了诗意清欢。

就像一位作家所说的：一个人该拥有诗意的世界。

在往后的每一天，手执烟火以谋生，心怀诗意以谋爱。再平淡朴素的日子，也能被你经营出滋味与美好。

烟火里谋生。

人间烟火气，最抚凡人心。

对于很多奔忙的人来说，几口热气腾腾的饭菜，是对抗生活的底气。

在烟火氤氲中，听着热油滋滋作响，闻着米饭飘散清香。这种看似简单的幸福，其实是世间不可多得的美好。

将生活嚼得有滋有味，把日子过得活色生香，靠的不只是嘴巴，还要有一颗浸透人间烟火的心。

如果一段时间的忙碌与凑合让你对生活提不起兴致，不妨停下来去菜市场逛逛。精心挑选几样自己喜欢的食材，然后钻进厨房，认真地洗切、烹饪、品尝。

此时你就会发现，所谓俗世的幸福，就藏在这简单的一日三餐里。



岁月中谋爱。

有人说：人生最好的状态，莫过于有事做，有人爱，有所期待。

在这世间，如果有一人，愿陪你看四时花落，与你共担风风雨雨。那么这份情谊，便是你这一辈子最该珍惜的幸运。

爱意可平人间苦涩，真情可抵岁月漫长。

在往后的日子里，认真去爱一直陪伴在你身边的那个人。孤独时，给对方一个拥抱；疲惫时，听他诉诉心里的苦恼。

只要肯一起携手面对现实，那么再多的难题，也能被轻易化解。

书香里谋心。

在饭香氤氲里，品味人间烟火；在四季流转中，与爱的人携手同行。这样的生活，的确简单而美好。

但幸福的生活，也需要一些高于柴米油盐的品相，一些超越物质层面的追求。读书，是实现这种追求的一种捷径。

读过的书愈多，人的内心就会愈强大。

哪怕有一天，你平淡的日子骤然掀起惊涛骇浪，书中的智慧，也能带你穿越所有风雨。

很认同一段话：不读书的人，内心是贫瘠的，这种人只要一经历低谷，就犹如风中的麦子，一吹就倒；而善读书的人，他们的内心世界就像一棵屹立的树，在绝境中也能开花结果。

阅读，对于任何人来说，都是一座随身携带的避难所。

随着字句流入心间，那些知识的光芒，将驱散你内心的困顿和迷茫，带你去遇见更好的自己。

有人说：“你怎样对生活，生活就怎样对你。”

认真生活的人，能把柴米油盐，过成诗与远方；能在漆黑困境里，瞥见人间烟火。

愿我们都能照顾好自己，把日子过得烟火升腾，把平淡的光阴过得流光溢彩。

人生没有白走的路，每一步都是为了你今天生活的铺垫。

没有从前头破血流的跌倒，怎么会有今天昂首挺胸的站立；

没有从前茫然无助的泪水，怎么会有今天淡定从容的领悟。

从前的每一步，都是为了让你遇见更美的风景，遇见那个更好的自己。在扑朔迷离的世间风景中，我们离最真的自己越来越近。了解自己，好好地爱自己，才能够好好地去爱别人，爱我们的生活，爱这个世界。接纳自己的不完美，也接纳自己的脆弱，同时学会包容他人的缺点，包容生活的不尽如人意，在这个泥沙俱下的世界中，努力保持自己的一份真诚与微笑。

在时光打磨下，在岁月的洗礼中，我们终于学会了乐天知命，学会了不争不抢，学会了洒脱地与往事挥手送别，热情地与未来拥抱握手言和。时光虽然消减了我们的风华，却带给我们成熟的魅力，风尘虽然暗淡了我们的容颜，却赐予我们从容淡定的心境，我们坚信：只要心中有美好，岁月便永远不老！

遇见 ，是一种缘分；

拥有 ，是一种幸运。

我知道这个世界很大，人很多，我们能够相遇并且走到一起真的不容易。所以我会更加珍惜我们的每一次相遇和每一份感情。

生命，就像一朵花，静静地开，悄悄地落。

这一路，我们慢慢走，细细品。

这一生，我们风雨兼程，奔波忙碌。

最后才懂得，平安才是真，健康才是福。

亲爱的朋友们，祝一切皆好！未来可期！

你若安好，便是晴天。

心若有暖，风又奈何。

人生靠自己。

      人生如同一场漫长的旅程，我们每个人都是这场旅程中的主角。在这个世界上，没有人能够为我们承担所有责任，但也没有人能够剥夺我们选择自己人生道路的权利。因此，人生真正的意义在于我们如何去面对挑战、把握机遇，并最终实现自己的价值。

      在这个充满变数和不确定性的世界里，我们常常会被外界的压力和困难所困扰。但是，我们必须深信，无论遇到怎样的艰辛和挫折，我们都有能力去应对并且战胜它们。而这种力量，并不是来自别人，而是来自内心深处的坚持与追求。

      人生的每一次跌宕起伏，都是我们成长的机会。无论是遭受失败还是面对挑战，唯有坚持自己的信念，锲而不舍地追求自己的梦想，才能够真正的感悟到生活的真谛。因为只有通过努力和奋斗，我们才能够超越自己，不断突破自我，实现更大的价值和意义。

      每个人都有自己的优点和特长，因此我们要明确自己的目标，并且努力发挥自己的潜力。我们需要相信自己的能力，同时也要不断地学习和成长，不断提高自己的能力和素质。只有这样，我们才能够在竞争激烈的社会中脱颖而出，创造属于自己独特的价值。

     人生是一场自主的探索之旅。我们要有勇气面对未知的领域，敢于冒险和尝试。只有敢于冒险，我们才能够寻找到属于自己的机会和发展空间。同时，我们也要拥有坚定的信念和清晰的目标，始终保持对成功的追求，不被环境所左右，坚持选择自己真正想要的生活。

      最重要的是，我们要珍惜每一天，过好当下的生活。无论是平凡的日子还是辉煌的时刻，每一天都有它独特的价值。我们需要培养积极向上的心态，感恩身边的人和事物，享受人生的点滴。因为只有爱惜现在，我们才能够更好地塑造未来。

     人生靠自己，这是一种信念，也是一种态度。在每一个瞬间，我们都有责任把握自己的选择，引领自己的人生。无论前方的路有多么曲折艰险，我们要相信自己的力量，勇敢地去追逐梦想，做自己人生的主角。因为只有在人生的舞台上，我们才能够展现自己最真实、最美好的一面。

一人一狗一世界，不要怀疑自己，要相信自己才是最棒的。

每一个人都会在人生中经历各种各样的挫折、困难和失败。

有时候，这些经历会让我们感到沮丧和失望，甚至怀疑自己的能力和价值。如果我们能够以一种不同的角度来看待这些经历，就会发现人生没有无用的经历，一切都是最好的安排。

首先，人生中的挫折和失败可以被视为宝贵的教训。当我们遭遇失败时，往往会反思自己的行为和决策，找出问题所在，并努力改进。这种反思和学习的过程是宝贵的，它让我们变得更加成熟和智慧。正如爱迪生所说：“我没有失败，我只是找到了一千种行不通的方法。”每一次失败都是一次学习的机会，是通向成功的必经之路。其次，人生中的挫折和困难可以锻炼我们的意志力和坚韧性。当我们面对困境时，需要坚持不懈地努力才能克服困难。这种坚持不懈的精神会让我们更有耐心、更有毅力，有能力克服更大的挑战。正如拿破仑·希尔所说：“胜利属于最坚韧的人。”只有经历过困难，我们才能真正体验到胜利的甜蜜。此外，人生中的各种经历都有助于丰富我们的人际关系和社交技能。通过与不同背景和经历的人交往，我们可以学到更多的沟通技巧、同理心和包容性。这些技能在个人和职业生活中都非常重要，它们帮助我们建立良好的人际关系，解决冲突，并取得合作成功。另外，人生中的经历也有助于我们探索自己的兴趣和激情。有时候，我们可能会在某个领域投入大量的时间和精力，但最终发现自己对它并不热爱。这并不是浪费，而是一个过程，一个让我们更清楚自己兴趣所在的过程。通过尝试不同的事物，我们能够更好地了解自己，找到真正激发我们激情的领域。最后，人生中的每一个经历都是一笔宝贵的财富。它们构成了我们独特的人生故事，让我们成为了今天的自己。没有哪一个经历是毫无价值的，每一个都对塑造我们的性格、价值观和信仰有着重要的影响。它们是我们生命中的一部分，无论是喜是悲，都是值得铭记和珍惜的。总之，人生没有无用的经历，一切都是最好的安排。每一个挫折、困难和失败都是我们成长和发展的机会，都是通向成功的台阶。它们教会了我们如何更好地应对生活的挑战，如何变得更强大和更坚韧。它们丰富了我们的人际关系，培养了我们的技能，拓宽了我们的视野。最重要的是，它们让我们变成了今天的自己，让我们的人生更加多彩和有意义。因此，让我们怀着感激之心，接受人生的一切经历，相信一切都是最好的安排，因为它们塑造了我们，引导着我们走向更加美好的未来。

真正厉害的人，往往都有一个突出的优点，一旦具备，就很少会出错，其中有一个优点就是一个“稳”字。”人这一辈子，其实每个人的骨子里都希望拥有一种“稳”的状态。当然，这一种状态也是相对的，是流动的，而不是一成不变的。也只有让自己的心态保持稳定，输出的行动，或者说执行力足够稳定，最终才能够达到一种稳中有长的格局，让自己拥有一种行稳致远的人生。

01

心态要稳。

其实我们自己也会有这样的体验，当我们心态不稳，处于一种情绪化的状态的时候，做什么事情都不得劲，效率也特别差。而且一旦长期处于这样的情绪状态下，我们的心态就会变得越来越糟糕，导致我们的所作所为也会变形，甚至做出一些极端的行为，导致生活陷入各种各样的麻烦和困境之中。每一个成熟的人，真正成熟的标志之一，就是及时可以调整好心态。这样的话，才会明白哪怕生活时时刻刻出现一些麻烦和挑战，不要因为问题产生，然后自己心态也要产生更大的负能量。有问题去解决就好了，不要动不动就上升到心态上的层面，更不要动不动就将问题升级。《看世界》里有这样一句话：“专业能力构成了一个人的基本面，处理情绪的能力，却决定了他的人生高度。”的确，在生活当中，总有一些不如意的事情，总有一些突发状况的事，可面对这些我们无能为力的，甚至因为没有经验，从而导致第一次面对这样问题的时候。如果我们总是因此不断产生负面情绪，不断自我折磨的话，就会加深生活的苦难。这一种苦难，一旦累积久了，足以摧毁任何一个人，甚至毁掉一个人的全世界。所以，遇到问题，及时冷静下来，调整好心态，深呼吸，不多想，快速寻找解决问题的方案。只有养成这么一种习惯，让大脑形成这么一种逻辑，我们才能够在接下来遇到问题和挑战的时候，真正是让自己去解决困难和问题，而不是影响自己的心态。心态要稳，生活才能安稳起来。

02

行动要稳。

其实，任何的安全感都是靠行动取来的。换句话说，一个人的安全感，并非靠想，而是靠行动。因此，稳定的行动，保持一定输出的执行力，才能够通过具体的行动，转化成具体的成果。而这种成果，就好像我们可以通过劳动，通过创造，然后取得工资，收获薪酬，或是得到一些自己适用的回报。这样，我们才可以通过长期稳定的行动，或是自律的执行力，给到自己生活足够的保障。那些整天只会想，不会做，只会胡思乱想，从来不会付出行动的人，一定会在现实当中过得越来越迷茫，越来越焦虑。实际上，我们只有戒掉空想，幻想的念想，然后拿出执行力，迈出行动第一步，不管做什么，先去做，一边做一边改变，升级迭代。然后你会发现，当自己通过劳动的积累，通过长期以来的坚守，自己不光在思维上得到了升华改变，于是同时我们的实际行动，也给我们的生活带来了实实在在的收益。这双赢的结果，甚至是多层方面的收获，一旦走向了正轨，取得了正向的反馈的话，我们一定会对当下，以及对未来拥有更多的期待和憧憬。与此同时，我们照样会变得更加有信念，更加有动力，也会拿出更稳定的输出，行动，来改变当下，去追求自己想要的一生。

03

格局要稳。

人这辈子，格局要稳，心态要好，行动要有。做到了这样，哪怕一开始走得不快，但是你一定会觉得，只要自己不着急，从容不迫，平心静气走下去的话，一定会走得越来越远。格局这东西，看似很虚伪，也很抽象，但其实一个人的格局，无非就是平时我们的所见所闻，以及如何升级自己的所见所闻。只有这样，我们才能够打破常规，升级思维，突破圈层，让自己真正能够锚定目标，矫正角度，控制好节奏。如此，在修行的过程当中，稳住自己，才能修成正果，真正靠自己的心态，行动，格局，成全自己，成就这一生。

人生，就是一场自我修炼。

修炼好了，人生处处是风景，

修炼差了，生活时时是低谷。

国学大师曾说：

“真正的修行不在山上，不在庙里，而在社会中。我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。”

不过，修行也分主动和被动、高级和低级之分。主动投身在现实生活里认识自己、修炼自己的人，其修养、人格、境界和魅力，注定更为高级，也更为迷人。人修行到了一定的年纪，就会深刻地明白这么一个浅显的道理：用不着跟任何人逞一时口舌之利，好好修炼，别人的嘴自然都会全部闭上。你只管修炼自己，其他的交给时间来证明。

01

认识自己。

古希腊思想家、哲学家苏格拉底意味深长地说：

“认识你自己吧。”生命从来都是一场单向的奔赴，你以为来日方长，岂知一见便是天荒。很多人，哪怕到了五十岁、六十岁、七十岁，哪怕活到了八十岁，他们的心智还是停留在“等待开放”的状态里。你苦心善意地向他解释，他可能还反咬你一口，说你为老不尊，总喜欢“怼”着你说“我吃的盐比你吃的饭还多。”实际上，一个人在一生之中，最令人觉得惋惜的事情便是，他本来就有无限的可能性，却偏偏亲手掐灭了自己人生当中所有的“星星之火”他活在了自己所臆想的世界里，如同一个井底之蛙一样，只有残留着往日的世界观，却一直没有让自己的大脑进行更新。歌德说过：“一个人怎样才能认识自己呢？决不是通过思考，而是通过实践。”每个人的一生之中，起码从生命降临人间的那一刻开始，就意味着你至少带着一种使命而来。这个使命，可能需要你几天、几个月、几年，甚至几十年的亲身实践来摸索、求索、探索。只是，并不是所有人都清楚这一点，就好比很多人一直都没能找到自己真正的天赋一样，在迷惘的虚妄世界里，不断地乱撞乱磕，就是找不到人生的出口。他知道他的日子过得很苦、很煎熬、很迷茫，但就是始终找不到所谓的出口更有甚者，他在反反复复的打击、迷茫和煎熬里，逐渐迷失了自己，甚至不再对自己、对生活以及对未来保留任何的期待。这也是为什么，人这一生之中，至少从你踏入社会这一刻起，首先就要学会如何认识自己。如若不然，你平日里所说的话、所做的事、所要完成的目标，其实都是非常“环境化”的，或者说“从众化”的。因为我们在生活这一块上，从来就无法完全隔离于其他人或是外界的事物，而一旦被外面的世界所“潜移默化”，逐渐地，对于自身的了解也就逐步丧失了。特莱斯说了这么一句话：“人生最困难的事情是认识自己。”认识自己为什么困难？这是因为认识自己总是非常容易遭受到外界因素和内在因素的干扰、影响、阻碍、诱导。外界的因素包括不止于别人的标准、意见、眼光、看法以及所处的生长环境、成长环境。内在的因素同样不止于自身的三观、思维、思想、性格以及想法。这些因素随便综合一两个起来，我们就很容易陷入一种迷惘且糊里糊涂的状态里。比如外界因素的在意他人的标准，以及跟内在因素的想法结合起来，很多人在现实里就会选择为了满足于对方的要求，从而甘愿活成对方所说的那个样子的自己。也正是因为认识自己有多困难，恰恰说明了认识自己有多重要。很多人在人生的某个阶段突然顿悟了，想通了什么事情，其实说到底就是因为彻底认识了自己，才会有这样的心得。或许有人会问，不是彻底认识了生活、认识了人心，才能真正彻底认识自己吗？其实，当一个人彻底认识了任何事物和道理，终究到底，都逃离不过他所思所想的“核心点”。因为只有当自己彻底认识了自己，才能在这个基础上去认识这个世界。

02

修炼自己一个人如果已经在主动地认识自己，其实就在修炼自己的路上了。如果一个人知道了自己为了什么而修炼，那足以说明他的修行到了一定的层次了。那么，一个人该如何修炼自己呢？我们可以从修炼外在，到修炼内在来完成这么一套自我修炼的流程。首先，修炼外表、修炼言行、修炼脾性。罗素曾说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。”价值观是仁道的、厚道的人，那么他的外表看起来势必是温和的、善良的、温热的。而一个价值观是唯利是图的人，那么他的外表则看起来是精致的、贼眉鼠脸的，躁动不安的。修炼自己的言行，其实说白了就是让你懂得如何积口德，懂慎独，在言行举止上保持着良好的修养成分。而一个人若是懂得如何拿捏自己的脾性，其实就是掌握了如何管理好自己的情绪、管理好自己的心态、以及管理好自己的心性。而这些能力，说到底又可以从“修炼内在”来找到根源。这些根源就是来自于：品性、灵魂。杨绛先生在《走到人生边上》这本书里写下了这么一段直白且富有哲理的话：“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”修炼灵魂时，就是在修炼自己的言行举止、心性、心智、脾性、品性。而修炼言行举止、心性、心智、脾性、品性等等，最终又将这些能量汇入到我们的“灵魂”里。两者相互依存，彼此成就。你中有我，我中有你，谁也离不开谁，而一旦“离开”，心理、灵魂就会“生病”。学者卢翎曾说：“读杨绛的文字更像是聆听一位哲人讲述那些烟尘往事，在平静、平淡、平凡中有一种卓越的人生追求。”深以为然，一个人真正修炼到了一定的程度，到了一定的境界。那么，此人在人间起起伏伏、沉沉浮浮之中洗尽铅华之后，便对生活、人生有了更为平静、平淡、平和的感知、认知和深知。说到底，就是在他们的内心世界里，俨然升起了几缕关于智慧、关于哲思、关于格局的水雾。这些水雾，深不可测、飘飘荡荡，又神秘莫测。这就好像，一个人若是将修炼修到了忘我的境界，将智慧修到了最高境界，就是处于一种无我、无智慧的境界当中。每一个人的一生之中，都将会是一种难得的自我修炼之行，如果你对生活、对生命还抱有期待和希冀，就不要让自己交白卷。03造就自己一个人如果出色地完成了认识自己、修炼自己之后，那么自然而然就会拥有造就自己这种皆大欢喜的结局。这就好比是一棵甘蔗的成长历程，总是先苦后甜。在生活的淬炼、磨炼、锻炼之中，不断地自我沉淀，修炼。王小波说：“一味的勇猛精进，不见得就有造就；相反，在平淡中冷静思索，倒更能解决问题。”同样的道理，一个人在认识自己、修炼自己的过程里，也切忌一味地勇猛精进，而懂得循序渐进，有条有理，不紧不慢地执行。正所谓一口吃不成一个大胖子，很多事情，越是重要，越是必要，越要做到耐住性子，不要火急火燎地想要立马达成。反之，有规律、有自律、有逻辑、有想法、有思考地执行，方能做到稳中求进，行稳致远。很喜欢古典文学研究家周汝昌说的一段话：“人生是有两个目的，一个是生存，一个是生活。生存主要是物质方面，它就是创造一切条件，维持你的生存，存在。你存在的目的不仅仅是吃饭，睡觉。而是你要工作，你要创造，你的创造就是一种艺术。要把艺术看成广义的一个含义，不是说艺术非得唱歌、跳舞、表演、画画、弹琴。我们说的艺术是你应该把人生，看作是一部艺术作品，你本人生存着就是一个艺术家。”其实，一个人之所以要早点认识自己、修炼自己，为的就是早点让自己成为自己人生里的“艺术家”。认识自己就像是一支笔，修炼自己就是将这支笔撰写出人生里的精华，那么交上卷了，就是在造就自己。人生，是一种生命默默无言前行的过程。而人的一生之中，就是不断认识、经历、修炼、打磨和成就自己的过程。余秋雨有句话说得特别好：“生命，是一树花开，或安静或热烈，或寂寞或璀璨。”认识自我，修炼自己，保持阳光心态，打造出有德有才的自己。如此，你的生命势必会绚烂得如同一树花开，在人世间的岁月里，成为一道靓丽的风景。

不管人生几何，都要健康快乐，不负生命。

日影悄移，岁月拂面，转眼，年终岁尾。

站在季节的末端，回望过去的一年，得失成败、悲欢离合、聚散无常，皆付与流年。

愿从现在起，我们都能以虔诚的心行走在人世间，不负时光，不负岁月，心怀美好，万物方可期待。

不管人生几何，都要快乐，。

很快，每个人的年龄数字又将增长一岁。

孩童欢欣，新的一岁让他们离长大又近了一步。成年人或许无奈：“一岁年龄一岁心，匆匆岁月不由人。”

要知道，烦恼和忧愁比岁月更易催人老。与其想方设法长寿，与其爱恨痴缠不清，不如及早享受。

享受，不是不上进，不是得过且过。而是以一颗欢喜心看生活，淡定从容，积极乐观面对每一天。异乡风雪也能变成故乡梅花，踏着荆棘也不觉得苦，有泪落下但不是悲凉。

得生尘世，于每个人都是莫大的幸事，不管人生几何，都要健康快乐，不负生命。

新的时光，珍惜最重要的人。

时光荏苒，一年又一年，父母始终毫无保留地爱着我们。不经意间，光阴的年轮爬上了他们的眼角，岁月的风霜染白了他们的鬓发。

而我们，似乎总有忙不完的事情，忙着工作，忙着赚钱，忙着约会，却总是忽略对我们最好的人。

曾有作者在书中写过：“为什么在你认得我的岁月里，我就是没想到把你看作一个也渴望看电影、喝咖啡、清晨爬山看芒草、需要有人打电话说闷的女朋友？”

趁现在还不晚，能说爱的时候别沉默，能拥抱的时候别闪躲，能陪伴的时候别电话，能回家的时候别纠结。

往后余生，愿你珍爱每一个家人、亲人。

心怀美好，万物可期

“每段故事都有一个结局，但是在人的一生中，每一个终点，同时也是一个新的起点”。岁末，是结束，也是开始。

过去的一年，有风雨如晦，浮云蔽日；也有花好月圆，良辰美景。伤过痛过，哭过笑过，明天的太阳依旧会升起，生命便生生不息。

很喜欢一句话：“总之岁月漫长，然而，值得期待”。新的岁月，愿你眉眼如初，风华如故。愿时光能缓，爱你的和你爱的人皆不散。愿你心怀美好，多去爱人，有事可做，快乐生活，万物可期。

凡事从自己身上找原因，是一个人强大的开始。

自律和责任感是一个人成长和成功的关键要素。无论是在工作中、人际关系中还是生活中，我们都会遇到各种挑战和困难。面对这些问题，我们可以选择将责任归咎于他人或外部环境，也可以选择反思自身并找到解决问题的方法。凡事从自己身上找原因非常重要，它是一个人成为强大的起点。

自省的力量。

自省是指反思自己的行动、态度和决策，以了解自己的优势和不足。无论是成功还是失败，都值得我们停下来思考并找出其原因。当我们能够主动承担责任并找到问题的根源时，我们就能够更好地修正自身的错误，并取得进步。自省不仅帮助我们更好地认识自己，还能让我们看到问题的本质，并为下一步的行动做好准备。

积极应对挑战。

面对困难和挑战，我们常常倾向于将责任推给他人或外部环境。然而，如果我们只专注于外部因素，我们就无法真正解决问题。相反，当我们从自己身上找原因时，我们能够认识到自己的不足，并积极寻找解决方案。这种积极的态度和自我反思的能力能够帮助我们克服困难，并实现自身的成长和进步。

建立自信与成就感。

凡事从自己身上找原因，我们能够建立起对自己的自信。当我们承认自己的过错并主动采取行动时，我们变得更加自律和自信。这种自信将成为我们战胜困难和追求成功的动力来源。此外，通过解决问题并取得成果，我们也会获得满足感和成就感，进一步增强我们的自信心。

个人成长与迈向成功。

凡事从自己身上找原因是个人成长和迈向成功的关键一步。当我们主动承担责任，并从错误中吸取教训时，我们将不断学习和成长。这种不断成长的态度将使我们在面对各种人生挑战时具备更强大的应对能力，更能够实现自己的目标和梦想。

对于追求个人成长和成功的人来说，凡事从自己身上找原因是一个强大的起点。通过自省和主动承担责任，我们能够更好地解决问题、积极应对挑战，并建立起自信与成就感。这种积极的态度和自我反思的能力将驱动我们不断成长，并最终实现迈向成功的目标，成为一个强大的个体。

在安静的午后，泡一壶茶，和着初冬的阳光和微风，品尝人间烟火的静美时光。

我在季节里独坐，在时光中徘徊，在文字里吟唱，写旧时吹过的风，赏过的花，听过的故事，和爱过的人……

每一个有风吹过的日子，都是心中念念不忘的清欢。每一个有花盛开的阳台，都有幸福的味道。

每一句温暖人心的话语，都会让生活充满希望。每一个带着善意的笑容，就像黑夜的光亮。

在这个冬季里温柔的午后，用一颗柔软的心，用感恩的心情，用拾到的一字二词三行，抒写冬日的情怀。

来去悠悠的时光，有些风景，未及细品，已经改变。有些故事，未及详谈，结果难料。

来去匆匆的途中，有些爱，未及把握，已然走远。有些人，未及细想，已经模糊。

走过茫茫人海，但愿路有清风，吹走浮华与喧嚣，但愿心有阳光，可暖岁月凉薄。

黄昏的暮色唯美柔软，夕阳从指缝中穿堂而过，黄昏的夕阳，洒落一地的挽留，笼罩旧日的时光，这个暮春的黄昏；夕阳无限好，最美是黄昏时。 

  《不惧老去》

随着年龄的增长，我们都会面临老去的挑战。老去虽然是一种自然现象，我们无法避免，但是我们可以采取一些相应的措施，来保养和注意身心健康，以更好地应对这个衰老的过程。

首先，我们要勇于承认老去的事实，并接受自然老去的过程。老去意味着身体和心理状态的变化，这是不可避免的。所以我们必须保持身心健康，需要养成良好的生活习惯，如定期锻炼、良好的睡眠和平衡膳食。而这些习惯，有助于我们保持健康的身体和清晰的头脑。另外我们还需要找到自己的精神支柱，并且建立良好的社交关系。与家人和朋友保持联系，分享彼此的生活和情感，可以让我们感到支持和安慰。

尝试新的东西，也是保养身心健康的一种方法。学习新技能，尝试新的食物，或者参加新的活动，可以激发我们的好奇心和兴趣，有助于我们保持年轻的头脑和身体。同时也可以让我们更好地了解自己，发现自己的内在潜力。

拥有积极的心态，对于应对老去同样重要。我们可以尝试练习感恩和感谢，关注生活中的美好事物，这样有助于我们保持积极的心态。再有我们可以寻找自己感兴趣的事情或者活动，让自己感到快乐和满足。

接受帮助和支持，也是保养身心健康的重要方面。有时候我们需要接受，来自家人和朋友们的帮助，同时我们也需要找到自己的支持并寻求帮助，这可以让我们感到不是孤单一人，在面对老去的挑战。

最后，我们要明白老去，并不代表失败，而是一个新阶段的开始。我们应该接受老去的现实，并继续前进。老去，让我们更加珍惜时间和生命，让我们更加关注身心的健康和保养。

总之，保养和注意身心健康，是应对老去挑战的关键。通过养成良好的生活习惯、尝试新的东西、保持积极心态以及接受帮助和支持，我们可以更好地面对老去的挑战，过上更加健康幸福快乐的生活。

《优雅地老去》

在时光的长河中，我们如同飘摇的船只，经历风雨，历经岁月沉淀。然而即使面对老去，我们亦能以优雅的姿态，绽放出不惧岁月的美丽。

面对老去，每个人都会经历内心的挣扎和抗争。曾经我害怕岁月的流逝，害怕青春的消失。然而当我从内心深处接受老去的现实，我发现优雅地老去，也是一种从容和美。

岁月带给我们的，是无法复制的珍贵回忆。那些温馨的瞬间，那些青涩的笑容，那些无畏的青春，都在我们的心中留下了深深的烙印。这些回忆如同珍珠般闪耀，成为我们人生中最美的风景。

在老去的路上，我们要学会善待自己。健康的生活方式，是善待自己的最好方式。保持规律的作息，均衡的饮食，适当的运动，都能让我们在老去的过程中，保持健康的体魄和愉快的心情。

融入世界，是优雅老去的关键。我们不能因为年龄的增长而与社会脱节。参与社区活动，关注全球事务，学习新知识，都能让我们与世界保持紧密的联系。在这个过程中，我们不仅能找到自我价值，还能收获无限的乐趣。

优雅地老去，是一种态度，是一种智慧，更是一种美学。在岁月的长河中，我们要学会欣赏自己的每一个阶段，珍惜每一份回忆。不惧老去，因为我们在岁月中，找到了自己的价值；不惧老去，因为我们在岁月中，找到了属于自己的美丽。

愿我们都能优雅地老去，不惧岁月沧桑，不畏时光荏苒。在人生的每一个阶段，都能绽放出最美的自己。

    《愿你历尽千帆，不染岁月风尘》

时光荏苒，岁月如梦。我们每个人都是时光的旅人，穿越岁月的河流，经历生活的磨砺。愿你在这千帆历尽的旅程中，不染岁月风尘，保持内心的纯净与坚韧。

生活中，我们都会遇到挫折和困难。有时，我们会感到疲惫和失落。但是，愿你在这些时刻，能够坚定信念，保持对生活的热爱。无论经历多少风雨，都要相信明天会更美更好。因为千帆历尽后，你会变得更加坚强和成熟。

愿你不被岁月所染。时间会带走我们的青春，但也会留下宝贵的经验。在这漫长的旅途中，愿你始终保持纯真与善良，不因世俗的纷扰而迷失方向。在岁月的风尘中，愿你保持内心的明净，不被世俗所染。

愿你勇敢前行。生活中充满了未知和挑战，但只有勇敢前行，我们才能不断成长。在千帆历尽的过程中，愿你勇敢地面对每一个困难，坚定地走自己的路。即使在黑暗中摸索，也要相信自己的力量，照亮前方的道路。

愿你珍惜每一个瞬间。生活中的美好，往往就在我们身边，只要用心去感受，就会发现它其实就在我们身边。在千帆历尽后，愿你学会珍惜每一个瞬间，无论是快乐还是悲伤，它们都是生命中不可或缺的一部分，构成了我们独特的记忆和经历。

最后，愿你在历尽千帆后，找到内心的平静与满足。无论生活如何变迁，愿你始终保持对生活的热爱与感激。在岁月的风尘中，愿你保持一颗纯净的心，走向更加美好的未来。

愿你的旅途充满阳光与希望，愿你在千帆历尽后，依然保持对生活的热情与信念。在岁月的风尘中，能够不染一尘，永远年轻、勇敢、快乐地前行。

一种福气：靠自己。

余秋雨说：“在这个世界上，没有人真正可以对一个人的伤痛感同身受，你万箭穿心，你痛不欲生，仅仅是你一个人的事。”辛苦也好，煎熬也罢，自己的生命里，总会有那么几次痛不欲生，万箭穿心的时光。到处哭诉，怨天尤人，都没有任何用，只有靠自己，一边受伤，一边自愈，才能赢得新生。做人就应该这样，不要忙着诉苦，而是忙着去提升自己，打磨自己。然后，真正靠自己，让自己的生活慢慢变好，甚至是让自己越来越好，真正变得有人格，有志气，有骨气，有血气。

01

靠自己，别诉苦。

看过这样一句话：“永远不要向任何人诉苦，80%的人不关心，20%的人看笑话。”人最大的悲哀就是，明明觉得自己苦，却找不到出路，反而向错误的人说了一大堆废话。真正的成熟，是靠自己，而不是靠诉苦。诉苦，永远得不到出路，永远得不到他人的支持，只会让自己滑向越来越痛苦的深渊当中。诉苦有用的话，鲁迅先生笔下的祥林嫂也不至于过得那么愁苦，煎熬。你要明白，成年人的世界，一个人只会诉苦的话，只会让人越来越瞧不起你，而你也只会变得越来越庸庸碌碌，无能无用。伤口再深，得由自己治愈，悲伤再大，也只能靠自己消化。太宰治在《人间失格》中讲：“我认为向人诉苦不过是徒劳，与其如此，不如默默承受。”永远不要向别人诉说自己内心里的愁苦，痛苦，毕竟别人也有自己的烦恼，压力。每个人都有自己的生活，每个人都有自己的现状，大家都悲欢不通，所以没必要互相诉说心中的愁绪。做人，与其企图被拯救，不如靠自己自渡。就像亦舒在《承欢记》里曾这样说道：“诉苦亦无用，许多事只得靠自己。”靠自己，不要诉苦，将诉苦的心思，精力，时间，都用来提升自己，加强自己的实力。当自己越来越独立的时候，自然不需要依赖任何人，而是靠自己，就能够过得越来越舒坦。

02

靠自己，得自立。

不要靠别人，因为别人是靠不住的。当然，如果自己不争气，靠自己也无法自立。只有靠自己不断地成长，不停地自我成全，才能够在日复一日，年复一年的修行，蓄势当中，逐渐地强大自己。失意迷茫的时候，黑暗困顿的时候，失败绝望的时候，自己也要咬着牙坚持，甚至还要豁达地一笑置之。毕竟，生活还需要继续，生命还需要往前走。真正的人生之旅，就像是一条孤独的河流，我们在上面行走，我们自己就是自己的摆渡人。无论在什么时候，保持清醒，积极向上，调整心态，学会自愈，只有这样，才能一步一步，一点一滴，脚踏实地，做到自立自强。辛夷坞在《山月不知心底事》里说：“我们的心，我们的肉，长在各人自己身上，酸甜苦辣，自己尝的味道，只有自己知道。”人生在世，靠自己，才有底气，靠自己，才有面子，靠自己，才过得体面。无论靠自己的过程当中，受了多少的伤，熬了多少的苦，忍了多少都痛，靠自己，走向治愈，回首一念，便是重生。余华说过：“在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后一觉醒来，又是信心满满。”人生的真相就是，一个人只有靠自己，历经千难万苦，熬过千险万阻，才能走向觉醒，走向强，信心满满地靠自己收获大好前途的人生。要相信，靠自己，才能赢，才能赢得自信，赢得体面，赢得心安理得，赢得问心无愧。

03

靠自己，有福气。

季羡林在《悲喜自渡》中说：“人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，其他人爱莫能助。”在这个世界上，没有谁不受伤，也没有谁不受苦，更没有人能够做到一帆风顺，无忧无虑一直下去。真正的强者，无论在什么时候，不管是顺境还是逆境，都能做到治愈自己，自渡自己。如此，在孤独的旅行当中，不断地走向强大，不断地积累资源，积攒财富。就像作家毛姆说的那样：“我们每一个人，都是这个星球孤独的产物，因为我们都在经历着，独一无二的经历。”然后，凡事靠自己，从头到尾靠自己，在孤独的进化当中，不断地更新迭代，走向独立，走向强大，让自己拥有越来越多的福气。

“人，不走出去；家就是你的世界。走出去，世界就是你的家。

人的潜能是无限的，安于现状将逐步被淘汰！逼自己一把，突破自我。”

稻盛和夫说：

“人，不走出去；家就是你的世界。走出去，世界就是你的家。人的潜能是无限的，安于现状将逐步被淘汰！逼自己一把，突破自我。”

这句简洁而深刻的箴言如同一面明镜，照亮了我们生命的奇妙之处。在平凡的日子里，我们往往忽略了内心的力量和潜能。然而，当我们敢于走出舒适区，探索未知，生命的精彩才真正展开。

一、勇敢面对未知生命是一场冒险，而未知则是它的调味剂。勇敢去探索未知的领域，挑战自己的局限，这是激发个人潜能的第一步。或许有些时候我们会感到畏惧，会犹豫不前，但正是在面对未知时，我们才能够真正认识自己，发现内心的力量。放下对未知的恐惧，迎接生命中更多的可能性，你会发现，人生的旅途因此变得更加精彩。

二、打破舒适区的枷锁舒适区是一个安逸而枷锁紧密的地方，但在这里，潜能无法得以释放。逼自己走出舒适区，挑战那些似乎超越自己能力的事物，这是人生成长的关键。或许你会失败，或许你会遭遇挫折，但正是这些经历让你变得更加坚强。在不断打破舒适区的过程中，你会发现自己拥有更多的能力和智慧，从而更好地应对生活的起伏。

三、发现自己的独特之处每个人都是独一无二的存在，拥有独特的才华和价值。然而，在日复一日的生活中，我们可能迷失在群体之中，忘记了自己的独特之处。逼自己一把，去发现和发展自己的特长和兴趣。不要让自己被社会的期许和标准所束缚，因为只有在真正做自己的时候，我们才能找到内心深处的满足感和成就感。

四、逆境中求生长逆境是人生的一部分，而我们是否能够在逆境中求生长，关键在于我们的心态和态度。逼自己一把，学会从困境中寻找机会，从失败中吸取教训。正如稻盛和夫所说：“安于现状将逐步被淘汰！”逆境是人生的一场考验，而每一次的奋斗都是一次淬炼，让我们更加坚韧、智慧。

五、学会感恩与慈悲走出去，拓展自己的世界，与更广阔的天地相遇。但在这个过程中，我们更要学会感恩与慈悲。感恩生命赐予的一切，慈悲他人的不足，给予关爱和理解。在追求梦想的同时，保持一颗感恩的心，让生命更加丰富而有深度。

七点马上可操作的落地行动清单。

每周尝试一个新的活动或体验，打破日常的单调。

定期参加社交活动，结识新朋友，拓展人脉。

在日记中记录自己的梦想和目标，每天都为之努力。

学习一项新技能或知识，丰富自己的内在世界。

面对困难时，冷静思考并寻找解决问题的方法，不轻言放弃。

定期参与公益活动，用爱心回馈社会。

每天保持一段时间的独处，反思自己的成长和进步。

走出去，世界就是你的家。

逼自己一把，突破自我。让我们放眼未知，敞开心扉，勇敢面对生命的冒险。通过逆境求生长，打破舒适区的枷锁，发现自己的独特之处，学会感恩与慈悲，你将发现人生下半场最好的活法。

人生，往往就是需要迈出一步的勇气。

关系再好，也别说这4种话。

说话，是一场修行，就像拉弓射箭，张弛有度是最好的选择。

一个人的语言里，藏着为人处世的态度。唯有守口如瓶、谨言慎行，才能将人生诸事处理得井井有条。

人前不说大话。

做人最怕的，不是难以走到巅峰，而是夜郎自大。站在半山腰，口出狂言，太把自己当回事，容易掉入谷底。

正如《围炉夜话》所言：“世所相信，在能行，不在能言。”

真正有本事的人，会闷声埋头，然后成就大业。相反，那些高傲自大的人，实力撑不起自己的野心，只能通过高谈阔论一番，以掩饰自己的无知与无能。

人太过狂妄，容易看不清自己；话说得太满，容易找不到退路。处于盛时应谨慎，境当逆处放平心。

生而为人，要有自知之明，不可自鸣得意，也不必妄自菲薄。看清自己、心怀谦卑、保持低调，才是为人处世最体面的姿态。

人后不说闲话。

说人是非者，便是是非人。

柏拉图说过一句话：“智者说话，是因为他们有话要说；愚者说话，则是因为他们想说。”

那些说话不过头脑的人，总有一天会因为口无遮拦而自食恶果。

世上没有不透风的墙。无论在何种场合，都不要在背后说人闲话，以免在不经意间得罪人而不自知。

当闲话被戳穿的那一刻，也就是自己惹火上身的时候。不知道真相时，别妄自揣测；不清楚全貌时，别随意评价。

背后戳人短处，说人闲话，于人于己都不利。不论人是非，不揭人长短，是一个人难得的教养。

逢人不说怨话。

活在抱怨里的人，就像生活在阴雨连绵的天气里，永远看不到阳光的到来。人前怨声载道，句句都是消极，不仅说者心烦，听者亦是如此。

植物向阳，藻类趋光，大部分人更偏爱正能量。满嘴怨言，只会让自己处在情绪的深渊里，越陷越深，无法自拔。

人生若想走上坡路，要先治愈好自己的心。与其不停抱怨，消耗自己，不如放下怨念，提升自己，用积极的心态面对漫漫余生。

把自己活成一束光的同时，努力靠近光源，才能始终向阳而生。

遇事不说怒话。

荀子说：“与人善言，暖于布帛；伤人之言，深于矛戟”。

生活中，我们难免有生气的时候。但有些人一生气，就容易被情绪控制，说一些不该说的话。

怒言，就像硫酸，腐蚀人与人之间的关系，模糊事情本质的原因。逞一时口舌之快，未必就是占了上风；争一时面上有光，未必就是赢了全部。

无论遇到什么事情，在生气的状态下都应学会换位思考，而非意气用事。

生气时不说恶语的人，才是真正的成熟。

愿我们管住嘴，用行动来成就自己，用自律来要求自己，终会成为想要成为的人。

你可曾思考过，人活一辈子，什么最重要？

一切好像都对自己挺重要的，可是若说什么对自己最重要，一下子变得迷茫了。

每件事，对自己来说，都有不得不做的理由；每个认识的人，对自己来说，都有不得不联系的理由。

因为人活一辈子，什么都重要。

如果非要找一个什么最重要，也许自己最在意的，就是最重要的。

有的人是事业，也有的是家庭，更有的是自由和快乐。无论是什么，我们都要明白的是，人，要给自己找一个支撑点。

不同的年龄段，我们也有着不一样最在意的事物，年少时的学业，青春时的爱情，成年后的工作，家庭。无论多少岁，我们都知道，在意，所以将它放在自己心里最重要的位置。

其实总结下来，这些所在意的都与自己相关。

不如说，人活一辈子，自己最重要。

在风雨交织的生活中，我们学会了自渡，最终也明白，人生，最宝贵的是自己。

不知道自己该做什么的时候，应该问一问自己该做什么？

不知道自己喜欢什么的时候，应该问一问自己爱的是哪一种人？

不知道自己该往哪里走的时候，应该问一问自己的初心和目的？

在漫长的人生中，不同的时刻有着不同的最重要的东西，那就是自己需要该立马做的事。

也许有的人说你是冲动，想到什么就立刻开始，可是只有你自己明白“转瞬即逝”的意义。

你不想有一天，回忆曾经，有许多的时刻，没有将自己最重要的东西握在自己手中。

在这世间，我们所谓的幸福，是点滴的积累。

不断地完成自己最重要的事，我们才能在满是泥泞的路上，不停地看到美丽的花朵。

最重要的事，也才能成长为让你幸福的因子。

愿我们别错过每一件对自己最重要的事，握住自己的每一点幸福。

在这个世界上，最高层次的智慧即是能够清晰地认知他人，同时保持对自身的把控。

只有当我们能够自我管理，我们才有资格去要求他人，去影响我们身边的世界。

这正如孔子所言：“不能使自己的生活变得正常，怎么可能使他人的生活变得正常呢？”

要影响他人，先要正视自我；

想要改变他人，先要改变自己。

01. 

在别人的眼中，你并不总是那么重要。

现实生活中，有些人常常高估了自己，却低估了他人。

然而，我们不能忽视“天外有天，人外有人”这一事实。

这个世界上，比你更优秀的人数不胜数。

达姆罗施曾以一人之力指挥整支美国乐队，自信满满。

然而，在一次彩排中，他发现自己忘了带指挥棒。

助手却拿来了三根，分别是大提琴手、小提琴手和钢琴手的。

这一幕让达姆罗施深刻认识到，自己的位置随时可能被他人替代，自己在别人眼中不过是匆匆过客。

人在人格上是平等的，不要高估自己，否则，会迎来巨大的失望。

一位明星在夏日街头发现一个小女孩跟随自己，以为她要求签名，却得知小女孩只是为了走在明星的影子里感觉凉快。

这个故事生动地说明，你所看中的是自己的身份，而别人看中的则是你的实用性。

在别人眼里，你的价值只存在于你的用处。

无论你是谁，没有价值，没人对你顶礼膜拜。

早日认识这一点，会让你少很多不必要的烦恼。要求他人前，先要求自己。

晏婴，齐国的宰相，为人正直，一直以身作则。国家提倡廉洁，他自己吃糙米，穿粗布，坐简易车，住低矮房。

就连齐景公想送他新车、新房，他都婉言谢绝。

如果你能够管好自己，要求别人也会显得更加有道理。

如常言所云：“水低为海，人低为王。”

要保持谦虚，行事低调，只有不过分看重自己，别人才会更加看重你。

 02.  

改变命运，关键在于管理好自己的内心。

有句古训说得好：“福田心耕。”

一个人的福分和他的内心有很大关系。

一个人的命运有时并非完全取决于外部环境，而是与内心的调整有关。

佛教创始人释迦摩尼，放弃了王子的身份，追求解脱生死之苦的智慧；

苏轼、王阳明等历史人物，也在逆境中获得了深刻的智慧。

这说明一个人的心态如何调整，决定了他如何面对生活的起伏。

当人生陷入低谷时，固然需要外部支持，

但最终还是要依靠自己去积极面对。

庄子面对妻子去世时的淡定，释迦摩尼对生死的超然态度，

都表达了一种宽广的心态，使得他们在逆境中找到了改变命运的智慧。

03.  

你能管好自己，就能过好一生。

《灌园记》中的名言，“各人自扫门前雪，莫管他家瓦上霜”是人生最大的本事。

世界很大，但幸福很小。

在不能征服整个世界的情况下，

我们可以确保自己和家人过上心满意足的生活。

维持好自己的一亩三分地，

关注自己的小幸运，生活才会光彩照人。

有人或许月入上万元，但他可能因黑白颠倒的生活而感到不幸。

同样，他人的离婚问题，你未必能解决。

因此，不要羡慕别人的生活，不要插手他人的事务。

人有限，“无法毁灭地球，也无法拯救月球。”

维系好自己的事务，避免给他人添麻烦，社会增加纷扰。

如常言所说：“福莫福于少事，祸莫祸于多心。”

保持好嘴巴，避免多事，调整好心情，避免祸端。

生命只有一次，不要对自己苛责；

生活是一种修行，需要修心炼德。

无论现在心情如何，遇到困难时，都不要否定自己的努力。

因为付出总有回报，变得更强大，人生也就越发美好。

希望你我在人生之路上能够立好属于自己的德行，

认真对待自己的生活。

在自我管理的同时，

也希望我们能享受人生的美好时光！

清醒时做事、迷茫时读书、独处时思考；烦躁时运动、焦虑时行动、得意时淡然；失意时坦然、忙碌时专注、闲暇时蓄力。

人民日报转发的45字真言，照做就是。

要知道，人生总是会有起起伏伏，上上下下，左右摇摆，总有清醒时，也有迷茫时，总有烦躁焦虑、得意失意时，也有忙碌闲暇时。

处于什么状态都不用害怕，只要接受当下，做好当下这个阶段可以做的事情就行了。

不要把时间放在浪费犹豫上，不要把精力花在焦虑烦躁上，也不要难过自责自己状态不是永远那么好，这只是人生常态，好的坏的都是正常的，接受就好了。

每天醒来，花三五分钟想想今天自己状态如何，要做什么事，对你而言今天最重要三件事的是什么，晚上花10分钟再复盘，觉知一下。

早起来点仪式感，开窗帘，伸懒腰，听音乐，熏精油，自己给自己加油打气告诉自己美好的一天要开启了。

在一天最好的状态做事，也要在一生中最好的年龄时做事。年轻人不要害怕苦、累，这是一生朝阳时间段。我最近就默默立志了，我要努力工作到60岁，因为我觉得中年是从35岁持续到60岁的，60岁前我不想退休的事情，我要把自己处于一个激情四射的状态。清醒时做事，我们现在的状态就是做事的时候，但允许自己状态不佳一时。迷茫时读书，年度读书计划制定了吗，执行了吗？纸质书、电子书、听书，读书能陪伴你走过原来觉得很难的路。独处时思考，真正独处的时间是什么时候？和别人在一起时不算，和手机在一起时也不算奥。一天是不是可以真正静下心来平静个几分钟，思考一下，复盘一下。那个人生问题，你想成为什么样的人，你想过什么样的生活，只有自己能回答奥！烦躁时运动，运动真的是有魔力，运动能让你静心，身体也会给你正向的回馈。焦虑时行动，焦虑的感觉并不好，特别内耗，唯有行动能破解焦虑。可以是针对事，让你焦虑的事，也可以是抛开具体的事，去运动，去冥想，去看书，走出去。得意时淡然，得意的时候好好享受此刻的状态，但也要明白得意不一定是一直的，接受这份得意时的美好。失意时坦然，失意和得意是一样的，都是一时的，不是一直的，所以坦然面对，就好了。忙碌时专注，大家还有多少专注力？闲暇时蓄力，积蓄力量，技能冷却ing。我要把这45字真言摘抄到随时可以看到的地方。

当不再对抗时，平静的接受当下的状态，并做好当下你能做的事，你就会发现，一切真的都是最好的安排。

每一个人都会在人生中经历各种各样的挫折、困难和失败。

有时候，这些经历会让我们感到沮丧和失望，甚至怀疑自己的能力和价值。如果我们能够以一种不同的角度来看待这些经历，就会发现人生没有无用的经历，一切都是最好的安排。

首先，人生中的挫折和失败可以被视为宝贵的教训。当我们遭遇失败时，往往会反思自己的行为和决策，找出问题所在，并努力改进。这种反思和学习的过程是宝贵的，它让我们变得更加成熟和智慧。正如爱迪生所说：“我没有失败，我只是找到了一千种行不通的方法。”每一次失败都是一次学习的机会，是通向成功的必经之路。其次，人生中的挫折和困难可以锻炼我们的意志力和坚韧性。当我们面对困境时，需要坚持不懈地努力才能克服困难。这种坚持不懈的精神会让我们更有耐心、更有毅力，有能力克服更大的挑战。正如拿破仑·希尔所说：“胜利属于最坚韧的人。”只有经历过困难，我们才能真正体验到胜利的甜蜜。此外，人生中的各种经历都有助于丰富我们的人际关系和社交技能。通过与不同背景和经历的人交往，我们可以学到更多的沟通技巧、同理心和包容性。这些技能在个人和职业生活中都非常重要，它们帮助我们建立良好的人际关系，解决冲突，并取得合作成功。

另外，人生中的经历也有助于我们探索自己的兴趣和激情。有时候，我们可能会在某个领域投入大量的时间和精力，但最终发现自己对它并不热爱。

这并不是浪费，而是一个过程，一个让我们更清楚自己兴趣所在的过程。通过尝试不同的事物，我们能够更好地了解自己，找到真正激发我们激情的领域。最后，人生中的每一个经历都是一笔宝贵的财富。它们构成了我们独特的人生故事，让我们成为了今天的自己。没有哪一个经历是毫无价值的，每一个都对塑造我们的性格、价值观和信仰有着重要的影响。它们是我们生命中的一部分，无论是喜是悲，都是值得铭记和珍惜的。总之，人生没有无用的经历，一切都是最好的安排。每一个挫折、困难和失败都是我们成长和发展的机会，都是通向成功的台阶。它们教会了我们如何更好地应对生活的挑战，如何变得更强大和更坚韧。它们丰富了我们的人际关系，培养了我们的技能，拓宽了我们的视野。最重要的是，它们让我们变成了今天的自己，让我们的人生更加多彩和有意义。因此，让我们怀着感激之心，接受人生的一切经历，相信一切都是最好的安排，因为它们塑造了我们，引导着我们走向更加美好的未来。

有人说，生活就像一杯清水，平淡无味，可生活也可以是一杯美酒，醇厚且有趣味。有趣，是人生的最高境界。它是一把磨快了的刀，能够切割掉生活的枯燥，让我们的生命更加多姿多彩。当我们拥有有趣的心灵，我们就能够更积极地迎接挑战，更享受人生的美好。

有趣，源于内心。每个人都可以拥有一个有趣的内心，无论年龄、职业或生活环境如何。有趣的内心是一个积极、开放、充满好奇心的内心。它能够让你在任何时候，任何地方，找到生活的乐趣。有趣的内心是一面放大镜，它能够让你看到平凡生活中的不平凡之处。有趣，是一种生活态度。它不是靠外部条件来定义的，而是靠内心的选择。有趣的人会主动去寻找生活中的乐趣，他们会感恩每一个美好的瞬间，也会在困难面前坚韧不拔。有趣的人不会因为生活的不如意而沮丧，而是会用幽默的态度来化解困难，用乐观的信念来克服挫折。有趣，是一种智慧。它是对生活的深刻理解，是对世界的敏锐观察。有趣的人善于发现生活中的趣味细节，他们善于与人交流，分享快乐。有趣的人懂得幽默，能够让人笑中带泪，他们也懂得怀疑，能够用批判的眼光看待世界。有趣的人有着丰富的知识和经验，他们可以用各种各样的方式来丰富自己的生活，同时也丰富他人的生活。有趣，是一种勇气。它是去尝试新事物的勇气，是去挑战自己的勇气。有趣的人不会局限自己在舒适区，他们勇敢地走出去，去尝试新的领域，去学习新的技能。有趣的人敢于做自己，不怕被他人笑话，他们知道自己的价值不是取决于他人的眼光，而是取决于自己的努力和坚持。有趣，是一种包容。它是能够欣赏不同文化、不同价值观的包容心。有趣的人善于与各种各样的人相处，他们不会因为和不同的人接触而感到不安，相反，他们会从每一个人身上学到不同的东西。有趣的人知道世界是多样的，他们愿意去了解不同的文化，去体验不同的生活方式。有趣，是一种创造力。它是能够用不同的方式来看待问题，能够找到新的解决方案的创造力。有趣的人不会因为问题的困难而退缩，相反，他们会积极地去寻找解决方案，他们会用创造力来改变现实。有趣的人知道创造力是无限的，他们相信自己可以做出不同寻常的成就。有趣，是人生的最高境界。它是一种生活的态度，一种智慧，一种勇气，一种包容，一种创造力。有趣的人生充满活力，充满希望，充满勇气。有趣的人生充满了意义，充满了价值，充满了快乐。所以，让我们拥有有趣的心灵，用有趣的态度去面对生活的一切，去创造自己的精彩人生。因为有趣，是人生的最高境界。

风在门外扣着我的窗户，而阳光却偷偷溜了进来。

天冷的时候，喜欢躲在屋内，任寒风在外面呼啸着，而我却在书桌上，撷取一抹透窗而来的阳光，把身心都温暖。

门外的落叶，已堆积满地，环卫工人忙碌地清扫着，却好像怎么也清扫不完。那些随风而舞的落叶，或许是季节散落在人间的遗憾，让人无法拾捡。

随手拿了一本书，端坐在窗前，任阳光倾泻在脸上，明亮，却不刺眼。

在这个清新的时刻，一句问候就像一道温暖的光芒，照亮了彼此的心灵，传递着朋友之间最真挚的情感。

在风雨交加的人生路上，朋友的一句温暖问候，就像是一把可以遮风挡雨的伞，给予我们无尽的温暖与关怀。

无论是简单的一句“早安”，还是带着温暖问候的图片，都能让我们的一天充满快乐与温馨。

心中的牵挂与思念，是我们相互问候的源泉。一句真诚的问候，可以温暖彼此的心灵，吹散那些烦恼与忧虑。

在这个繁忙的世界中，有人挂念是一种幸福，一种难以言表的幸福。

让我们珍惜那些与我们携手共度时光的朋友，时常联系，分享彼此的喜怒哀乐。

在这个明媚的日子里，让我们的问候成为传递关爱的桥梁，让温暖与幸福如阳光般洒满我们的心田。

随着冬天的脚步渐深，气温逐渐下降，亲爱的朋友们，请时刻关注自己的身体，别让凉意侵入，健康是我们共同的责任。

身体是革命的本钱。拥有健康的身体，我们才能充满活力地工作，才能更好地照顾自己和家人。

新的一天已经到来，让我们带着愉悦的心情，开始这一天的旅程吧！

生命，就像一朵花，静静地开，悄悄地落。

这一路，我们慢慢走，细细品。

这一生，我们风雨兼程，奔波忙碌。

最后才懂得，平安才是真，健康才是福。

亲爱的朋友们，祝一切皆好！未来可期！

你若安好，便是晴天。心若有暖，风又奈何。

人生，从来就是一场体验，是一段历程，但能不能走好这条路，全靠自己。当一个人内心敬畏因果，遵循天命，保持豁达，也做到了顺其自然的话。那么，这一辈子，就会走得更加从容，也会更加踏实，甚至会充满希望，一路阳光。最终，有了福气庇佑左右，有了思想滋养灵魂，也有了美好充实人间。如此，这种人生，才是得体的，高贵的，也是阳光的。

01

人生，都是因果。

人生苦短，命运无常，一个人只有内心里有因果，有敬畏心，才会对生活充满敬畏，保留珍惜之情。

有太多的人，在生活当中是过得浑浑噩噩，庸庸碌碌的。

这些人也曾有梦想，也有信念，更有斗志，可是因为在复杂的社会当中经历了太多，反而变得越来越失望。

最终，遭遇失败，过得痛苦，于是干脆选择破罐子破摔，得过且过，自暴自弃了。

其实，生活永远都是苦的，人生永远也是孤独的，没有谁能够一直一帆风顺，一辈子无忧无虑。

可贵的是，人能够敬畏因果，然后遵循因果关系。

所以，只有信任因果，敬畏因果，我们才会愿意脚踏实地，心甘情愿去做出改变。

最终，无论遇到什么样的挑战，都能够拿出积极阳光的心态，拿出毅然决然的行动，去做出改变，一边耕耘，一边也能收获。

《了凡四训》中有言：“一切福田，不离方寸。”

人生，你可以不相信命运，但一定要相信因果。

养善心，说善言，做善事，收善果。

然后你就会发现，当我们的心里有了因果，信念里敬畏了因果，那么一切的一切，都会是最好的模样。

因为我们的内心里保留了尊重，做到了包容，也存在了希望。

《滕王阁序》里写道：兴尽悲来，识盈虚之有数。

人生从来都是这样，不是一条直线，而是一条起起伏伏的曲线。

生活也需要这样，在波澜起伏的经历当中，活出了人生的喜怒哀乐，品尝各种滋味，才不枉来人间一遭。



02

人生，拗不过天命。

很喜欢网上的一段话：“若有人背叛和辜负了你，请不要去怨恨他，怨恨别人伤的是自己，你只需停止付出，生活自会给他惩罚。因果有轮回，苍天饶过谁，你只管善良，其他的，交给时间。”自己有自己的因果，别人有别人的因果，这就是天命。别以为自己才有天命，其实别人也有他的天命。拗不过天命，就只能接纳天命，敬畏天命，遵循天命，因为你改不了，根本改不了。太多的人，就是因为太过相信自己的能力，太过相信自己的智慧，所以总觉得可以改变别人，可以教化别人。可实际上呢？那些越喜欢说教，越喜欢改变别人的人，最终自己的生活也过得一地鸡毛，甚至也被拖下了水。人这一辈子，活着无非是三件事，自己跟自己的事，自己跟别人的事，自己跟老天爷的事。显然，后面两件，谁都解决不了，可以说是无解的存在。既然是无法解决，那我们只能尊重，只能是任其发展，保留自己的观点。因为，我们真的拗不过！与其改变别人和老天爷，不如咱们理性一点，清醒一点，改变自己吧。只有改变自己，才能够主宰自己的命运。所谓命运，不过天命，不过因果。就像《了凡四训》中所讲：“命由己立，福自我求。”当你真正明白了拗不过天命，就不会有抱怨，就不会有失望。然后，对外界的事情，不管闲事，不生闲气，不做闲人。全心全意做自己，一心一意搞事业，最终追求自己的命运，掌握自己的命运，也的确能够收获到了更多的福气。

03

人生，顺其自然。

生活，活着活着，就算了。人生，走着走着，就顺了。人生也的确不过是一场经历，生活无非是一种体验，无论怎样，用心，真诚，坚持就好。总有一些是非恩怨，也总有一些得失成败，在纠缠着人，在蛊惑着人，也在掏空着人。只有真正活得通透的人，看淡一切的人，才能做到宠辱不惊，顺其自然。唐朝诗人段成式曾说：人间荣辱不常定，惟有南山依旧青。人生不过短短数十载，与其总是勉强，刻意，纠结，痛苦，不如学会放下，学会释然。面对天命，面对因果，我们保持敬畏，做到包容，积极面对，勇敢走下去。只有这样，我们才能够一点一滴，体验到生活的温暖，一来一往，感受到人生的曼妙。如此，顺其自然，从容淡定，人生风景便是：也无风雨也无晴！

有一种朋友不在生活圈，却在生命里。

友情，能够随时说话。

找一个能随时随地和你聊天的人，真的很难。

当你某一刻想倾诉时，翻遍所有通讯录，也没那么简单，就能找到聊得来的那个人。

或许你人缘不错，与你认识的人很多，和你关系不错的人也很多。

但即使是你朝夕相处的家人，甚或是亲密无间的爱人，你也未必见得想什么时候说就能和他说，想说什么就说什么，什么时候都不必担心失礼，不必自责，不必畏惧被冷淡和被斥责。

电视剧《康熙王朝》里，康熙拥有后宫粉黛三千，他最爱的人是容妃。

他到容妃那里，最爱说的话就是：“朕想和你说说话。”

然后，把一些国事家事倾诉一番。

你干的事情再伟大，再轰轰烈烈，你也是一个人，一个有七情六欲的平凡人，也希望有一个贴心贴肺、知冷知热、能深刻理解你的思想与情感的人在身边，跟你交流、沟通。

能够说说话而已，细细想来，也就如此。

2

友情，让你表达自我。

我们已经越来越不会真实，越来越找不到真实，越来越不敢表达真实。

有些时候，我们宁可在心里一千遍一万遍的对自己诉说，也不愿跟身边的人透露一丝半语。

一些苦恼和烦闷，一些心情和境遇，别人不曾身临其境，自然不能感同身受。

我们就象那一群浑身长满了刺的豪猪，为了御寒，挤在一起，为了自保，维持距离。

鲁迅在碰到瞿秋白的时候也感慨：

“人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之”。

想找个什么时候都可以说话的人，是难的；想找个什么时候都说真话的人，更难。

3

友情，无言也懂你。

走过流年的山高水长，总有一处风景，会因为我们而美丽。

总有一个笑脸，是为我们而绽放；

总有一份遇见，唯美了整个曾经；

总会有一个人知你冷暖，懂你悲欢。

传说，伯牙是一位善于演奏鼓琴的人，但一直找不到知己，能够体会琴音美妙。

直到遇见钟子期，他是一个戴斗笠、披蓑衣、背扁担、拿板斧的樵夫，但他却能听出伯牙乐曲中的意境和故事。

伯牙弹《高山流水》时，心中想到高山，钟子期便陶醉在其中，赞叹道：“听得此曲，犹如巍峨挺拔的高山屹立在我的面前。”

伯牙心中想到流水，子期听后，便高兴地说道：

“真是妙极了，这琴声宛如奔腾不息的江河从我面前流过。”

钟子期死后，伯牙痛失知音，奏完一曲《高手流水》，摔琴绝弦，终身不再弹奏乐曲。

因为，世上再无心灵默契之人。

我们来到世上，所有相遇都千回百转，幸运的是，遇到那个懂你的人。

所有的过往，都值得我们珍惜；所有的经历，都是一种懂得。懂得，是生命中最美的缘。

4

友情，一直记在心底。

陈佩斯和朱时茂是几十年的好友，他们数次登上春晚舞台，表演的《吃面条》《羊肉串》等节目深受观众喜爱。

后来，陈佩斯主要活跃在话剧舞台，而朱时茂则下海经商，两人没有见面的机会，相识多年，相聚的机会越来越少。

但是有关当年一起奋斗、共同成就的岁月是刻在记忆里的，无法抹去，就像陈佩斯曾形容和朱时茂现在的关系：

从来不会想起，但永远不会忘记......

时光荏苒，你我天各一方，为了梦想各自为战，为了生活各自忙乱，我也依旧记挂着你的现状，随时虚位以待你的倾诉与分享。

即便每天在朋友圈看到你的行踪，偶尔回复一下，也会感觉彼此就在面前。全心一笑，如暖阳照身。

有人说，无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。

朋友相遇没有早晚，有心同，有语暖，有美好，是心灵的伴，是自己的影，是开心时的果，是脆弱时的肩。

各自忙乱，却互相牵挂，这就是最好的友情。

人这一生，有三次死亡。

《兰亭集序》中，王羲之说：死生亦大矣。

死亡，是人生的一件大事。

再高贵的精神，再美好的生命，都会随着死亡而消逝。

人们恐惧死亡，敬畏死亡，祭奠死亡。

中国文化里有四大鬼节，寒衣节就是其中之一。

潜移默化中，每个人中国人都在节日中感受到死亡的教化。

慢慢懂得感恩，懂得珍惜。

1、生物学死亡：

接受，是理解的开始

佛说, 人生八苦,：“生老病死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。”

生老病死，一个人从生下来之后，就不可避免地走向死亡。

认识死亡，理解死亡，是人生最大的一场修行。

当一个人真正见过生命的消逝，他的童年也就结束了。

欢愉的日子，一下子看到了终点。

人生再也没有单纯的快乐。

中国人说：未知生，焉知死。

希望人们珍惜当下，不要考虑太多虚无的事情。

希腊人说：向死而生。

希望人们铭记死亡不可避免，人们要学着珍惜生命，珍惜当下。

中国人的清明节、上巳节、中元节、寒衣节都是与死亡有关的节日。

人们扫墓祭奠，缅怀已逝的亲人或者朋友。

同时也是接受死亡，明白人生终究是有尽头。

《西藏生死书》有一句话：“接近死亡，可以带来真正的觉醒和生命观的改变。”

生命的意义很大程度上是由死亡赋予的，因为有了死亡，生才显得更为重要与珍贵。

2、社会学死亡：

最大的遗憾，是没有好好道别

有本书叫《最好的告别》，记录了现代人如何接受衰老，体面地面对死亡。

如何平静地和亲友做好最后的嘱托和交代。

但是更多的告别是无声的，甚至来不及告别。

凤凰《在人间》节目里，有一个叫倩倩的女孩，妈妈不幸感染肺炎去世。

去世前，妈妈给她留下的字条写着：

“你做蛋糕的面粉过期了，我给拿走了，食品都是有保质期的，你一个人生活以后买小包装的，日子是要精打细算的过……”

前几日，母亲还在唠叨她啥时候结婚。

转眼之间，母亲就已经去世了。

孩子们在门口跪着磕头送一程，最后一面都那么仓促。

太多遗憾了。

你爱的人和你说着话，穿了件普通的大衣出门。

但他就消失了，再也没有回来。

冰箱里还有没吃完的菜，阳台还有在晒的床单……

有些离开真的太仓促。

我们常常为生而欢喜，对死却没有准备。

人生没有永远，来日并不方长。

去做想做的事，去见想见的人，别拖延，别等待。

因为你不知道，意外和明天哪个先来。

3、人本心理学死亡：

遗忘，是彻底的死亡

一个人怎样才算是真正意义上的死亡？

这个世界上，再也没有人记得他，他就真正意义上消失了。

没有留下任何痕迹，仿佛从没来过。

寒衣节的初衷是天凉了，给去世的亲人，送去阴间的衣服。

清明则是打扫房子，让先人住得舒服。

中元节是秋收之后，供奉新米，请求祖先庇佑。

衣食住行，各个方面都有涉及。

这是中国人“事死者，如事生”的传统。

无论如何，这世上始终有人记得你，关心你。

只要香火不曾断绝，一个家族的传统与记忆就不会消散。

牢记祖先的家训，牢记他们的故事。

在追忆中，牢记历史，心怀敬畏。

在追忆中，缅怀先人，不堕家风。

钱穆说：人最大的价值和意义是融入历史中，这样的人永恒不朽。

我们也许无法成为伟大的历史人物，但是也要创造出自己的价值和意义。

直面死亡，直面有限的人生，匆匆百年，我们到底要如何度过呢？

不要辜负生命，不要辜负当下。

也许，这才是鬼节最大的意义。