停止内耗的九个方法

时光如歌

一：停止攀比

成功学大师卡内基说：

“生活中的许多烦恼，都源于我们盲目地和别人攀比，而忘了享受自己的生活。

越比较，越失望，曾以为的幸福也变成了煎熬。

其实，别人光鲜亮丽的背后，也有不为人知的心酸；你毫不在意的拥有，也是他人的求而不得。

想要越过越好，从来不是跟别人比，而是跟自己比，让今天的自己优于昨天的自己。

二：专注自我

前路漫漫，每个人都有自己的路要走，也有自己的人生要负责。

在别人的地图上，找不到自己的路；用别人的尺子，也丈量不了自己的生活。

一味在意他人的眼光，只会让自己迷失方向。

“把自己当成一件艺术品，好好打磨，用心去爱，你好看了，世界就好看。”学会屏蔽外界的声音，专心打磨自己，成为自己人生闪耀的主角，而不是他人戏里的配角。

三：停止自责

稻盛和夫说：

“总为已经发生的失败而悔恨烦恼，毫无意义。”

起伏，就是人生；输赢，皆是常态。

习惯性自责，聚焦于自己的错误，只会让自己陷入内耗，失去前行的力量。

学会及时止损，在问题中找答案，在错误中自省，方能避免二次自责，也能日益精进。

遇事，要有翻篇的能力；做人，要有更新的勇气。

四：正视缺憾

心理学家荣格说：

“对于普通人来说，一生最重要的功课，就是学会接受自己。”

人无完人，人人都有缺点，谁都会犯错。

逃避永远解决不了问题，面对才是唯一的答案。

学会接受不可避免的现实，方能认清自己；

学会应对缺憾带来的问题，才能持续成长。



五：保持乐观

法国作家埃尔文说：

“拥有好的心态，就算眼前的现实惨不忍睹，命运也能开出绚烂的花朵。”

内心强大的人，从不会轻易被打倒，即使身处黑暗，也要奔向光明。

歌德说：

“人之幸福，全在于心之幸福。”

你我皆凡人，不可能一生顺遂，幸福无忧。

但只要我们一心向阳，吃过的苦便是向上的路。

六：拒绝拖延

人们常说：“行动是治愈恐惧的良药。”

如果你也有拖延的毛病，不妨试试以下方法：

给所有要做的事情确定截止日期。

细分目标，从易至难。

立即行动，每一次尝试，都是在向成功靠近。

七：明确目标

每个人都犹如茫茫大海上航行的船只，目标便是引路的灯塔。

没有它，我们将四处漂泊，归无定所；有了它，即使前路漫漫，也知路在何方。

从现在起，给自己定下一个目标，并为之努力，定会让你乘风破浪，势不可挡。

八：停止后悔

哭得再大声，也回不到昨天；心里再不甘，也改变不了结局。

人生没有“如果”，世上也不卖“后悔药”。

人，终究得向前看。

一个人的一生只有三天：昨天、今天和明天。

昨天已经过去，永不复返；今天已经和你在一起，但很快也会过去；明天就要到来，但也会消逝。

抓紧时间吧！一生只有三天。

过往的一切，既成事实，无法改变，不如就坦然放下。

努力去把握现在，改变能改变的，创造能创造的，将来才无遗憾。

九：现在就做

梦想再大，不去实现，也是海市蜃楼；点子再好，不去做，也是徒劳无功。

很喜欢一句话：

“速度第一，完美第二；行动第一，想法第二。”

做任何事情，只要方向对了，就别犹豫，先完成再完美。

毕竟，脚底下的路，走下去才会有延伸；想完成的事，做下去才会有结果。

《黑天鹅》中有一句话：

“挡在你面前的，只有你自己。”

我们是自己内耗的产生者，也是自己内耗的终结者。

人生不长，经不起浪费；精力有限，扛不住消耗。

生活也许不尽如人意，但停止内耗，人生就顺了。

愿你，心无所缚，自由坦荡，活成自己的光。