<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;"><u>图：网络 文：原创</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;"><u>模版：小寒时光 配乐：美编</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;"><u>曲目：除夕望乡 字体：悠宋体</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;"><u>致谢作者</u></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有冷到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">小寒节气的特点：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 气温继续显著下降：小寒期间，太阳直射点逐渐南移，导致北半球的温度逐渐下降。此时，中国大部分地区的气温都降至全年最低，因此小寒也被称为“数九寒天”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 降水减少：小寒时节，冷空气活动频繁，但相对湿度较低，所以降水量普遍较少。在这样的气候条件下，土地表面容易干燥，对农作物的生长产生一定的影响。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 植物冬眠：随着气温的降低，许多植物逐渐进入冬眠状态。树木凋零，草地枯黄，大自然呈现出一片萧瑟凋零的景象</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">小寒节气各地风俗</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 腊祭：小寒时节，民间有祭祀祖先和神灵的习俗，称为“腊祭”。腊祭通常在农历十二月初八进行，人们用祭品祭祀神灵和祖先，感恩过去的保佑并祈求来年的风调雨顺。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 吃腊八粥：腊八粥是小寒时节的传统食品，民间有“过了腊八就是年”的说法。腊八粥以糯米、红豆、红枣、桂圆等食材熬制而成，不仅营养丰富，而且有御寒暖身的作用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 画梅花：小寒时节，梅花开始绽放，人们有画梅花的习俗。梅花象征着坚韧不拔、奋勇当先的精神，画家们用笔墨描绘梅花的千姿百态，抒发对梅花精神的赞美和敬仰。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 吃糖炒栗子：糖炒栗子是冬日里流行的小吃，特别是在小寒时节，更是受到人们的喜爱。糖炒栗子香甜可口，具有补肾健脾、益气养血等作用，适合在寒冷的天气里食用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">小寒话养生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 小寒养生的基本原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 小寒时节，饮食上要注意多吃温散风寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">如：涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚的美食。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">小寒起居，注意保暖</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 此时节要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了滋养人体的阳气，晚起是为养阴气。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 俗话说：“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。因此，从小寒到立春前，入睡前都别忘记泡脚。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三九严寒，需防冻疮 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 在这个寒冷时节，好多人手上脚上的冻疮又准时来“报到”。民间用生姜、雪水、冰块搓手、用辣椒水涂抹，这些偏方的目的都是为了促进手部血液流通，加速血液循环，但是这些方法仅仅适用于冻疮生成前。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 总的来说，小寒节气是一个充满独特特点，和风俗的时节。在这个时节里，人们通过祭祀、美食、绘画等活动，传承传统文化，感受冬日里的温暖。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">感谢您的支持关注</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">欢迎互动留言赐教</b></p><p class="ql-block"><br></p>