<p class="ql-block">腿寒，最容易被忽略的健康大事|||作为第二心脏和气血循环的交通求枢纽，腿寒的严重性，恐怕要大于宫寒，而且宫寒，其实就是腿寒引起的。不良的坐姿和习惯性的久坐，因为总喜欢光腿，因为不爱袜子，喜欢光脚在家里走路，因为爱吃寒凉爱出空调……都会引起腿部血液循环的不畅通[失望R][笑哭R][可怜R]</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">‼️腿寒是有多可怕</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[一R]衰老总是从脚开始，保护好腿和脚，本质上就是在抗衰</p><p class="ql-block">[二R]腿寒，经过腿脚的六条经络（足三阴经和足三阳经）都会产生淤堵，从而最终影响到脏腑的健康（包括肝经、胆经、脾经、胃经、肾经、膀胱经）</p><p class="ql-block">[三R]容易造成上热下寒的体质，因为气血不能下行，而主要的表现上焦（心肺）热，中焦（脾胃）、下焦（肝肾子宫）寒，女性方面的月经不调、子宫卵巢的囊肿或肌瘤，都与此有关。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">还好，改善腿寒的毛病，山人自有妙计：</p><p class="ql-block">[一R]蹲一蹲，盘腿坐或跪坐、多热水泡脚、睡觉小腿上垫个枕头，引血下行</p><p class="ql-block">[二R]多艾灸一下小腿，尤其是涌泉穴、三阴交、足三里、血海穴、太冲穴、太渊穴</p>