<p class="ql-block"> 小寒小寒，冻成一团。小寒是反应气温变化的节令。这时正值“三九”前后，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。</p> <p class="ql-block"> 小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。为了更好地让孩子们了解节气“小寒”，感受“小寒”丰富的文化内涵，实验幼儿园城东园的小朋友们开展了丰富多彩的活动，让我们一起了解“小寒”节气吧！</p> 一、知小寒——小寒的由来 <p class="ql-block">👩🏻:小寒是什么？</p><p class="ql-block">👧🏻:过了小寒就更冷了。</p><p class="ql-block">👦🏻:小寒是超级冷。</p><p class="ql-block">🧒🏻:小寒有什么习俗？</p><p class="ql-block">👦🏻:吃热的东西去寒。</p> <p class="ql-block"> 小朋友们通过和老师一起看视频的方式了解了小寒节气的知识，我们也一起来了解一下吧！</p> 二、识小寒——小寒习俗 <p class="ql-block"> 进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，小朋友最喜欢的就是跟随大人们去赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等等，大家都开始陆续为春节作准备了。“大寒小寒，冻成一团”。随着气温的下降，河面上的冰越来越厚，人们可以在冰上玩各种各样的游戏，也就是我们所说的“冰戏”；还有赏梅、吃腊八粥，人们还会组织一些户外活动和游戏来加强锻炼，增强体质，比如斗鸡、挤油渣渣、滚铁环等。</p> 三、食小寒——小寒饮食 <p class="ql-block"> 天冷了，人们都想吃点温热的食物以补充热量，例如小朋友特别喜欢吃的涮羊肉火锅、糖炒栗子、烤白薯等等，都会让我们感觉暖暖的。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，冬天吃一些温热食物进行调养和进补，会让我们的身体增加御寒能力，少生病。</p> 四、学小寒——小寒物候 <p class="ql-block"> 小朋友对小寒有了初步的认识，中国古代把小寒分为三候，一候雁北乡古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。二候鹊始巢喜鹊此时感觉到阳气而开始筑巢。三候雉始鸲接近四九，野鸡也感到阳气的滋长而鸣叫。</p> 五、小寒节气体验 <p class="ql-block"> 小朋友在认识了小寒节气的特点以后，老师带领孩子们通过各领域活动进一步体验小寒节气特点和风俗文化。</p> 1、艺术活动：手指点画——梅花 <p class="ql-block"> 小寒时节，腊梅开放，正是人们</p><p class="ql-block">踏雪寻梅赏梅的好时节。在宋代诗人王安石的笔下我们也领略到了梅花香自苦寒来的高尚情节，大一班的小朋友用小手共同绘画出了一幅美丽的梅花，让人看着赏心悦目。</p> 2.艺术领域:DIY手工-雪人糖葫芦 <p class="ql-block"> 有冰糖葫芦的冬天，才是童年！</p><p class="ql-block">凛冬已至，万物逐渐萧条，我们需要温暖的颜色点燃生活！大二班小朋友们一起DIY手工制作的雪人糖葫芦，为小寒节气增添了温暖。</p> 3.食育活动:红糖姜茶 <p class="ql-block"> 岁已寒梅花绽，小寒节气，煮一壶姜茶，问一句安，心中有暖，岁月不寒。在这寒冷的冬天，中四班老师和小朋友熬了一壶红糖姜茶驱寒暖胃。</p> 4.语言&艺术领域:小寒古诗手势舞 <p class="ql-block">一念冬来，一念寒往，</p><p class="ql-block">小寒节气，凛冬已至，</p><p class="ql-block">前方不远处 ，静待春风来。</p><p class="ql-block">一起跟着中三班小朋友们学习小寒手势舞科普一下吧！</p> 六、小寒养生 <p class="ql-block">1.早睡晚起- 养阳蓄阴早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。冬日适当早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。</p> <p class="ql-block">2.保暖头足- 免受寒邪小寒是一年中最冷的节气之一，此时着衣应以保暖为第一要务，注意起居保暖，免受寒邪。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。</p> <p class="ql-block">3.冬晒太阳-胜喝参汤天气寒冷，人体容易产生情绪抑郁、懒散昏睡、昏昏沉沉的情况，这是因为寒冷使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低的状态，血液循环变慢、脑部供血不足造成的。</p> <p class="ql-block">4.适当锻炼-强身又健体“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季，尤其是小寒后天气寒冷的时节，最重要的还是要加强体育锻炼。适当的体育锻炼、户外活动，能强身健体、增强身体御寒能力。</p> <p class="ql-block"> 通过小寒活动，使孩子们的生活经验与知识经验更为丰富，幼儿园结合节气活动，不仅让孩子们了解了小寒节气的传统知识和习俗，同时也借此契机对孩子进行健康安全等方面的教育，真正让传统节气文化在孩子们心里生根发芽。小寒至，天寒人心暖，愿君安康!</p>