<p class="ql-block">中医说：雾霾来袭、请认真养肺🙋♀️||⬆️上方图片可翻阅</p><p class="ql-block">👉内经言：肺者，相傅之官，治节出焉。</p><p class="ql-block">👉中医认为，人体的肺主气，肺是气的主要储存和运输器官。雾霾中的颗粒物、有d有害气体等进入人体后，会产生损伤。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">☀️防护三法</p><p class="ql-block">1⃣️胖大海菊花茶</p><p class="ql-block">明代作家李时珍《本草纲目》中就有过这样的记载，将胖大海，薄荷，甘草，罗汉果等按照一定的比例搭配在一起做成茶水喝，可以有效缓解肺部垃圾，使肺部机能得以ji活，帮助清chu肺部垃圾。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2⃣️莲子百合粥</p><p class="ql-block">内容有莲子、百合、粳米、冰糖、红枣。将所有食材洗净后一同放进锅内，加入适量的水，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即可。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3⃣️吐纳qing肺功</p><p class="ql-block">出自罗仁老师的一个功法，比较简单易学，连我这样手脚不协调的人都一下子就学会了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1.起势</p><p class="ql-block">2.双手握固</p><p class="ql-block">3.鼻吸</p><p class="ql-block">4. 缩唇口呼（吹口哨样）#不懂就问有问必答[话题]# #健康知识科普[话题]# #中医健康[话题]# #雾霾[话题]# #肺[话题]#</p>