自强日课十六条

游学问道

　　去年11月，我花了一段时间去了解曾国藩的生平，这让我备受鼓舞。因此，我在曾国藩的日课基础之上，给自己设定了日课十八条。一个月下来，我已经开始践行这些内容，并且看到了明显的进步效果。不过，我也发现自己之前所设定十八条内容有些古板，并且要耗费的时间太多去实施，导致减少阅读书籍的时间了，我通过再三的思考后，我决定进行优化，让我的日课更加合理。我根据自身的问题以及社会的发展需要，设定了新的日课十六条内容。我相信这样能够更好地满足我的需求，并提升我的效率。

有句话说得好，独乐乐不如众乐乐。因此，我决定通过美篇平台，将我的日课十六条分享给有缘人，我希望这些内容对大家有所帮助。

01.早起：晨明即起，杜绝懒散拖延、恋床习气，起床后洗漱整洁，打扫房间，开始新的一天，非病和特殊情况绝不半途而废。

02.主敬：暗室不自欺，做到敬天爱人，应事时专一不杂，保持清明自律的心态。对所有的事情做到日之所毕，并隔一段时间不断修正自己的人生规划。

03.静坐：若无特殊情况，每日不拘时间地点，静坐30分钟以上。

04.储能：每天坚持阅读（听书）至少二小时以上，涵盖政史、经济、哲学、商业、文学、科技、养生等。一书不看完，不翻阅其它书籍，同时记录读书笔记，每隔一星期进行温习，根据自己当前的问题，做出合理的计划，并知行合一。

05.精进：每日坚持写疗愈（复盘）日精进与日记。每隔一段时间也会返回来看一看，看自己是否有进步有变化。

06.谨言：不评论，不指责，不以自己的偏好待人，坚决遵循天道、地道、人道之规律。

07.养气：培养浩然之气，管理好自己的情绪，不对他人发脾气。

08.保身：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。

09.诵读：若无特殊情况，每日诵读一遍清心诀，聆听生命感恩词。

10.练字：每日抽空练字一篇，让自己的书写更加工整，凝聚精气神，以些来抵消杂念滋生，练习自律的能力。

11.觉察：每天做一个观察自己和周围环境的练习，以此来提高自己的觉知力，培养自己的同理心。不断的通过觉察发现自己的优势和缺点，正所谓知己知彼，百战不殆。

12.网限：每日玩手机的时间不能超越一小时，不浏览不利于身心的网页以及视频，工作（直播）和学习以及正常交际除外。

13.习惯：随时觉察自己的日常习惯，摒除自身的恶习，培养身心健康。

14.交际：杜绝无效社交，链接高能之士。

15.理财：每日记录自己的支出，并学习理财投资资的相关知识，提升被动收入。

16.写作：每一个月至少写一篇文章，以此来检验自己的精进成果。