浪口森林温泉+羊楼洞一日游！

一线户外俱乐部 征途

活动时间

2024年元月14日 周日 一天

——————————————

👨‍👩‍👦大小同价：119.9元/人(跟团游，30人独立成团)

😍单订门票：60元/人 一人起订

⭐一价全含纯玩不购物

♥赠送价值38元亲亲鱼疗

冬意渐浓 似乎在提醒我们温泉养生季来啦

    “春生、夏长、秋收、冬藏”，在自然界，四时气候之异，决定了生命体的不同状态。

      温泉养生，也因而有不一样的内容。先人总结为：“春日沐浴，生阳固脱；夏日沐泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼。”四季各有不同风景，即使泡在同一汤池，也可以有不同的心情和疗效。

羊楼古街

温泉都有哪些好处呢？

1解乏降燥

     在这空气干燥的换季时节，泡一泡浪口千年温泉水，洗尽您一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲乏，滋润您干燥的肌肤。

2解压舒心

      前来浪口温泉度假区，沐浴之余或看看山野森林，感受自然气息，或到燕子垭山顶俯瞰隽水河，或到浪口农场采摘蔬菜，或者仅是浸泡在温泉气雾蒸腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中得以舒缓放松、释放压力，怡然入境。

3舒筋活血

      说到温泉的功效，很多人应该都能说出一两样来。那么在冬天泡温泉有哪些功效呢?冬天的温度低，泡温泉能够使得身体变暖。这样就能够促进血液流动加速，身体体内的一些毒素也能加速排出。泡温泉还能疏活经脉，对于血液流动不畅的人很有帮助。

4美容养颜

     对于爱美的人士来说，泡温泉是一种不错的选择，泡温泉能够加快人体的新陈代谢，加速体内毒素的排出。还有一些温泉泡池加入了中药，这对于美容更加的有利。浪口森林温泉设有美容养颜的专用温泉泡池及SPA，有着美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。

我们在这里等你来赴一场温泉养生之旅

行程安排

    早餐后乘车早上岳阳指定地点发车前往【羊楼洞】，羊楼洞位于赤壁市区西南26公里的羊楼洞镇，为湘鄂交界之要冲，明清之际系蒲圻（今赤壁市）6大古镇之一，为"松峰茶"原产地，素有"砖茶之乡"的美称。镇区现存一条以明清建筑为主的古街，主街宽4米，长2200米，伴有数条丁字小巷。古街建筑面积0.7平方公里。街面全部以青石铺设。历代运茶的“鸡公车”将石板碾成寸余深槽。东西松峰港上多为吊脚木楼，有3座长条石桥贯通港东。街道随松峰港曲折逶迤，别具一格。

    游览完成后用餐（中餐敬请自理），餐后前往【浪口温泉旅游度假区】崇阳浪口森林温泉，是融合了森林、温泉、山野等原生态资源，结合山地梯田地形打造的露天泡浴与密林修竹水乳交融、温泉养生与森林休闲紧密结合的“氧吧+温泉”双料养生产品。在森林温泉户外自然泡池区，28个大小形状不一的原汤泡池或置于绿树下，或置于竹枝旁，因地制宜，独特的自然环境让温泉浑然与天地相连；一个个泡池精雕细琢，或泉水依山石而下，或从池底喷薄而出，给泡池带来勃勃生机，同时尽显美妙动感。在热气蒸腾的温泉水中边沐浴边感受户外的风霜雨雪，别有一番风味。

     浴巾放置处、服务台等均以乡村民俗为设计风格，雾气弥漫中的亭阁相互掩映、水雾中灯火星星点点，仿佛置身于梦中。12间温泉汤屋能满足这一浪漫需求，专为情侣打造。4栋温泉汤院对于怕冷、御寒性较差的客人是一个不错的选择。每栋汤院有设有3个独立的泡池与会客厅。这里的无边际恒温泳池位于位于整个森林温泉半山之上，周围绿树掩映，翠竹扶风。徜徉在一池温暖的水中，或感受游泳带来的身体能量的释放，或放眼碧绿如海的森林，聆听山与水的呢喃，宁静而悠远。

    游览完后行程结束，集合上车，返回温馨的家。

费用包含

1、【交通】全程空调旅游车，车型根据实际人数安排，每人一个正座；行程中位子保持不变，如需调换请自行协商；如临时取消车损费为80元/人；

2、【门票】景点大门票

4、【保险】

费用不含

1、【用餐】不含餐，可统一推餐，餐标40元/人

2、其他未标注的费用

温馨提示

1、请根据天气预报，备好换洗衣服；注意安全，听从导游的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开旅行团队。

2、带好有关证件（如身份证等），手机、相机、摄像机充电器要准备充分备用电池。

3、出发前请把导游的电话号码留给家人以备紧急时联络。

4、天气变化比较快，并且早晚温差大，请注意多带衣服防止感冒。

5、为了你和他人的健康 ，请不要吸烟（车上禁止吸烟）。

6、确保身体健康：确认自身体条件能够适应和完成旅游活动；如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。

7、注意饮食卫生：提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。

8、防范水上风险：水上游览或活动，应加倍注意安全，不可擅自下水或单独前往深水区或危险水域，应听从指挥和合理劝阻。

9、遵守交通规则：通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带，并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食（主要是坚果类），以免发生呛水或卡咽危险。

10、保管贵重物品：贵重物品随身携带或申请保险柜服务，勿放入交运行李或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失

温馨小贴示：

三个泡温泉要牢记的注意事项：

泡温泉时人们都认为只要穿上泳衣坐进去就可以了，而且时间越久越好，但是其实不是的，下面下边就为大家介绍一下泡温泉的三大必须牢记的注意事项吧!

①、能改善不适，治病不现实

温泉水的保健意义取决于水温及成分。不同温度的水，对人体的作用不同。泉温在34℃~38℃之间，具有镇静、缓解血管痉挛的作用，对头痛、失眠、神经官能症及脑血管病后遗症等有一定疗效;泉温在39℃~42℃之间，具有神经兴奋的作用，能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排出和吸收，有助于组织机能的恢复，但老年人和心血管功能不全者应该慎用。

温泉水成分不同，治疗效果也不同。碳酸泉中游离的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循环，减轻心脏负担;另一方面碳酸作用于皮肤，形成一层碳酸气气体膜，从而刺激皮肤感觉神经末梢，改善皮肤酸碱度，增强皮肤的抵抗力，且可改善肤质，起到美容的作用。硫磺泉则可起到软化、溶解角质、灭菌等作用，对调节皮肤角质代谢有积极作用。碘泉则有显著促进炎症吸收、瘢痕溶解及促进组织再生作用。

温泉洗浴可从整体上调节身体的疲劳状态，起到缓解精神压力、保健理疗的作用，对改善亚健康状态有积极作用。但养生保健需要的是一个整体调护的过程，单靠温泉或某一种方式养生是不科学的。温泉只能改善某些疾病的不适状态，想通过泡温泉治病是不可取的，也是不现实的。

②、泡温泉不是时间越长越好

泡温泉前要摘掉身上的金属饰品，否则首饰易被泉水中的矿物质腐蚀。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手向身上泼淋泉水，适应水温后再全身浸入，这样可给身体一个适应的时间，且可避免水温过热对皮肤的刺激。一般来讲，温泉泡浴的时间长短是根据泉温来定的。

首次泡浴时间最好控制在5~10分钟，适应之后，可适当延长至20~30分钟，而且要从水温较温和的池水开始浸泡，在烫身的池水中每次浸泡时间不宜超过10分钟，并要及时让胸部露出水面或离水歇息。泡的时间过长，一是增加心脏负担，二是破坏皮肤脂膜，引起皮肤干燥、瘙痒。

间断式重复浸泡有利于身体充分吸收温泉中的矿物质。泡温泉时身体处于温度较高的环境中，尤其是高温浴，血液循环加快，身体也会散失一部分热量，水分及电解质(钾、钠、氯等)的流失也相应增加，会出现出汗、口干或胸闷等不适，每次浸泡之后应上池边歇歇，适当补充些含电解质的饮料(如运动饮料，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收)或淡盐水，温泉浴之前最好先喝上一杯温开水。

温泉浴后最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身体，以便保持身体吸收的矿物质成分。皮肤干燥，如容易干痒龟裂的敏感性肌肤、或肌肤含水较少的老年人，泡温泉之后最好立刻抹上一些滋润乳液，以免皮肤水分大量散失引起不适。

③、过饥过饱都不宜泡温泉

温泉虽好，但并非时时皆宜。以下几种情况不宜泡温泉;饥饿、疲劳过度时不可浸泡，因泡浴时加速血行，消耗身体能量，上诉情况浸浴易产生疲劳感或使体力殆尽;饱餐后不宜浸泡，若饱餐后泡浴，消化道的血流量相对减少，使消化功能减低，易出现腹胀、嗳气等不适症状。一般来说饭后1小时比较恰当;酒后不宜浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，容易发生意外;严重心脑血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡温泉。

泉温较高，血液循环加快，心脏耗氧量增加，且泡温泉时体温升高，出水后又下降，短时间内引起血管扩张和收缩，这些容易导致急性心脑血管事件。温泉浴时大量出汗，消耗热量，引起血糖的骤然降低，容易发生意外。糖尿病患者多伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，对温度的敏感度下降，易造成皮肤的烫伤，不易愈合。

对于较轻的高血压、心脏病、糖尿病患者，规律服药且临床症状稳定的前提下，可以泡泡温泉，但水温不宜过高，时间不宜过长。

此外，怀孕及处于生理期的女性、患有传染性疾病、眼部疾病，皮肤局部破损的人也不适合泡温泉。皮肤出现破损、伤口时，疾病感染机会增加。对敏感性皮肤而言，泉水中某些化学成分的刺激会导致浴后皮肤干燥、瘙痒。