<p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2024.1.2号制作</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">编写：老太太</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">元旦期间孩子们为我准备＂金不换＂。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">我在十多年前因贲门癌进行手术，饮食成为很麻烦的事。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">多年耒孩子们照顾周到，经过调理恢复正常，生活很幸福，也很有规律。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">经多年生活找到了生活的规律：少食多歺，不吃油腻的，不吃酸的，不吃太咸的，不吃辣的；蛋白质，脂肪，蔬菜，碳水化合物，水果，坚果等食物要尽量做到按健康指南才行。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">现在一天吃六次。早上吃兩次中间相隔一小时；中午吃兩次中间相隔一小时；晚上吃両次相隔一个小时左右。早上，中午，晚上各有一小碗菜粥；早上还有牛奶鸡蛋羹，水果；中午还有蛋白质的鱼，虾，肉类炒莱；晚上五奌左右吃几种尖果。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">菜粥中的各种菜十耒种提前加工而成，一次准备好几十份放在冷冻室储存备用。下面是菜碎＿＂金不换＂的制作情况：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">每次制作菜碎都很麻烦。首先孩子们去超市買回各种莱；然后进行摘菜，浸泡，洗净，并汆水；第三步要打成菜碎；第四步混合后分成若干小包，凉后放入冷冻室中作为菜粥的备用。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">孩子们都很孝顺，我的身体康复很好，生活能自理。网络时代也不想落后，拜孩子们为師学会上网交流，记录幸福的生活。</b></p><p class="ql-block"><br></p>