《同理心的力量》p1-15

王紫

回归到中国文化，把非暴力沟通用到家庭当中，不同的人，同样的方法不适用，读书要读到精髓，方法只是她的形，而家庭教育最重要的是她的神。比如书里的例子，让他的堂哥给堂嫂洗脚，然后孩子的成绩就大幅提升。我想要是照搬到我家，肯定行不通，我平时比较暴躁，容易情绪化，对他爸指责挑剔居多，可以说我是挑起矛盾的一方，这样再让孩子爸，来忖托我，恐怕夫妻关系会更加恶化，家庭氛围更加不能和谐，孩子又怎么有心思学习呢。非暴力沟通里的“神”，是人与人之间的连接，人与自我的关系，与他人的关系，当这些关系都好的时候，能够形意合一，形神合一，技巧与道合一。好的关系，加上好的方法，家庭问题解决大半。

非暴力沟通的核心是内在需要，持续觉察，时刻觉察自己和他人做什么事或者是不做什么事的内心的需要，闭上眼睛用心感受。当人们有了固定的行为语言模式之前，他的潜意识已经有了很久很多的想法感受和需要。我们需要做的就是保持高度有意识，有时候内在的需要我们自己都不知道，所以多练习，多思考自己的感受和需要，可以的话找人对练，还可以多静坐冥想，向内探索，成长自己，更有能力看明白别人。非暴力沟通不断的觉察需要，在这个需要的意识为核心的时候，她有4个外在表现，语言的转变，非语言的觉察，思维的转变，赋能（赋权的运用）。

语言的转变--豺狗语言和长颈鹿语言

语言是由意识核心生出来的，豺狗个子矮小，眼光短浅，只是看到眼前利益，性格急躁，受攻击时攻击别人，语言多指责，诋毁，评判，越是聪明的头脑，读书多，懂得多，批评方式越厉害，这个语言模式，非常可怕。长颈鹿心脏可达十多公斤，很高，看的更长远，从这些出发，长颈鹿不会攻击，批评和指责的语言来赏改别人，还能从这些语言背后读懂他人的意思。所以平时要多运用长颈鹿语言。