<p class="ql-block"> 我今年53岁，两年前（2021年）办理了退休，本来以为我的人生从此开挂，不幸的是一年以后一阳了。</p><p class="ql-block"> 康复后右腿大腿根部特别疼，走路右腿抬不起来（尤其是上台阶）；收拾低处的卫生要跪下来，根本蹲不下去；穿裤子很痛苦：左腿穿好了，右腿抬不起来，只能躺下来才能把腿穿进裤腿；晚上睡觉侧躺双腿中间要放一个抱枕，两条腿根本不敢挨上，就是那种从胯关节要把大腿和骨盆分离的痛苦😖更为夸张的是有一次在公共卫生间入厕，下蹲简直要了老命😔疼的我要大声喊叫才蹲了下去，起来的时候更是要扶着墙壁才能起来……结果从卫生间出来就尴尬😅了，我就看见一个人站在卫生间门口使劲往里面看，我出来就盯着我看，我想大概是我的惨叫引起他的注意当我出现意外了吧😅</p> <p class="ql-block"> 我真的是难过😫死了，心情异常糟糕⛈本来好不容易盼到退休要好好享受生活，没想到英年早废……</p><p class="ql-block"> 因为不甘，然后就开始了求医之路。拍X光照CT 做核磁，中医西医全安排上，不同的大夫给出不同的判断结果：一种说法是更年期综合征骨质疏松引起的疾病，一种说法是体重压迫所致（当时的体重是74公斤身高168厘米），一种说法是腰间盘突出引起疼痛，还有一种说法是关节炎。分别开了止痛补钙的药物，开始服用感觉有点儿效果，时间一长就感觉病情又回到原点了。</p><p class="ql-block"> 吃药不行就决定试试针灸，针灸很神奇，细细的银针一扎进去腿疼立刻减轻，走路也不瘸了，好激动呀🎊高高兴兴回家去，第二天早上起床腿疼又开始了😅但是我还是坚持针了有7次吧。</p><p class="ql-block"> 2023年清明节我永远忘不了的日子，我到政府指定祭祀的位置给父母烧纸，回家的路上就看到路边有一家正骨推拿中心，窗户上“长短腿”三个大字吸引了我的注意，因为我的腿当时的状态除了走路一瘸一拐的，坐在椅子上双腿并拢膝盖也是一前一后。我就走进去给大夫说了我的症状，问他能不能治，大夫说可以，我想试试死马当活马医吧！</p><p class="ql-block"> 大夫说我是骨盆前倾，筋腱和肌肉出现问题了。我才知道骨头如果没有外伤和骨质疏松的话，一般不会疼，腿上所有的疼痛都是筋腱和肌肉在作祟。大夫先是给我放松臀部腿部肌肉，然后帮我把骨盆复位，过程写下来只有几个字，实际的过程是生不如死😅疼的我心肝肺直打颤😫但是效果出奇的好，做完复位我就可以正常走路了😄心情愉快极了🤪接下来5天一次按摩虽然每次都是死去活来的，但我还是坚持下来了……我的腿也慢慢恢复了正常状态。</p> <p class="ql-block"> 一次在看短视频的时候刷到了一个广告，是一家瑜伽课程的招生广告🪧，针对女性的骨盆前倾问题，帮助解决长短腿问题，老年女性漏尿等等，我一看就觉得很符合我的症状，果断报名参加学习了。</p><p class="ql-block"> 经过初阶，中阶的学习练习我很受益。首先腿疼好了，能下蹲了，爬楼梯也不怕了，晨起腰部僵硬改善了，再也不怕睡觉侧躺了，漏尿好了，副乳不见了，后背薄了，背不驼了😅真的是一切都在向好的方向发展🎉🎉🎉</p> <p class="ql-block"> 啰啰嗦嗦说了一大堆，我想表达的是50+的姐妹们，咱们得了病千万不能拖，也不要只一味的依赖医院，依靠医生。因为我们还年轻，咱们要向内求解，要自救，而且我们也有能力自救。身体有了问题千万不能等，因为我们等不起，我们的身体50岁以后是呈下降态势的，只有越来越差不会越来越好，她没有也不能自愈，只有把问题的苗头扼杀在摇篮里，咱们的身体才会安全，才能健康的安享晚年。</p><p class="ql-block"> 我现在每天都在做老师教的动作，练习时间自由，床上可以做，椅子上可以做，每天20-30分钟的样子，不求减重，只为了灵活脊柱，锻炼髋关节，身体轻松心情就好，哈哈经过两个月的锻炼，我仿佛重生了一般🏜</p> <p class="ql-block"> 晚年生活一定要保证质量，自己腿脚好比什么都重要，保持良好的心态，不求大富大贵只求身体健康平安喜乐🌹🌹🌹</p>