2024，呼吸生命呼吸爱

东宁

体验感动 昨天，2023年岁尾的最后一天下午，朋友在自己的瑜伽馆，举行了一场别开生面的“跨年喜乐会”，年会的投屏大标题是: 新年“心”创造。 来自四面八方的朋友，每个人都带着自己的放松、喜乐和祝福，把欢乐汇成了一条河流，绵延不断，回旋升温，持续加速！ 最让人感动的是前来参与的嘉宾，有的朋友本来已经计划好，一家人出行看望亲戚，为了来参与活动，调整了行程；有的朋友中午刚参加完亲朋的婚宴，下午还要争取按点赶到我们的会场，路上行色匆匆；有的朋友本来是要去参加课程的，经不住我们这边的吸引，为参加我们的活动让了路；有个二胎刚六个月的宝妈，特别期待这次跨年活动，不但积极地参与筹划，昨天为保证我们活动的效果，还把吃奶的宝贝扔在家里由亲人们照顾。 看到朋友们如此信任，作为策划者和主办人，我们每个人心里既有满满的感动，也有些许的压力。恨不得使出浑身解数，送每个人一个大背篓，把满满的喜悦和收获背回家！ 敬畏生命每一秒的流动 若用河流来比喻生命的话，那么我们每一天经历的生活场景，则是组成我们生命的每一个花絮。 这次我们的跨年活动，每一个环节，每一个写进流程的节目单，都是经过精心选择搭配的。 我们既要考虑到参与人员的特殊性（部分是第一次来），又想要每个嘉宾在有限的时间内，体验不一样的生命流动，那么选择项目就不能不用心，设计环节就不可不精心。 从进场前的精油花瓣水净手，到诗词联句找座位，都是我们用心为大家设计打造的环节。 前者是让大家体验生命的仪式感，后者则是让每位嘉宾随机抽取和自己有缘的单字，在排成一圈的座位上，寻找用诗句排好顺序的座位在哪里？ 这是为了破除每个人固有的习惯和执着，让上天来决定每个人在这次活动中，左右的邻居是谁，让大家重拾昔日的缘分。 我们还设计了“深情忆起”的体验环节，让大家体验了一把——时间隔不开我们的昔日友情，空间阻不断我们的往世缘分。 昨天因为是跨年嘛，我们选取的诗句都和新年有关，比如“一股浊酒喜相逢”、“共庆新年笑语哗”、“飞雪迎春到”、“岁岁年年人不同”，既吉庆又很有意境。 体验动中静，静中动 年会一开场，主持人小北引领大家，在用鲜花布场、香草净场的场域里，做了一个简短的静心，让大家放下心中所有的牵绊，完完全全和自己在一起，用一个下午的时间，体验活在当下的那份感觉。这对每个人来说，都是一份珍贵的礼物。 静心过后，主办人南子老师，又带大家做了50分钟的动中禅，用一组完整的动作，协助大家打开心，流动爱。 这一组动作，一方面是可以帮大家清理身心的阻塞；另一方面，协助大家从身体层面入手，打开自己，绽放出生命的光芒。 最后的自由舞动，则是检验每个人打开的层度如何？我今天写这篇文章时，才体验到我开始走向成长时，参加的那些课程里，导师都会创造一次机会，把我们带到能唱能跳的环境里，原来目的就是看谁的包裹还没有打开啊！ 特别的礼物，特别的惊喜 昨天参加的嘉宾里，有一个特殊的朋友，她因为生活经历的特殊，内在有很多卡点，和孩子的关系也很不顺畅，她感觉既无力又无助。 很多认识她的朋友，都希望能帮到她，我和主办人也不例外。于是我就毛遂自荐，请求主办人加入一个特别的环节。由我带领，在关系上做一次简单的深入和清理，以协助她和在场的朋友们，能借此机会联通关系、流淌爱。 最让我感到欢喜的是，平时很少愿意和人互动的她，通过我和主办人南子老师的共同发力，最后她能走向会场的中心，自由地舞动很久，在和大家联接时，她也显得比平时自如多了。 我觉得所有的冒险都值了，因为在跨年的喜乐会上，其实并不适合插进清理的设计。这次我突然冒出想帮她的想法，可时间上根本没机会去准备，真的属于一次比较大胆的冒险！ 还好，老天并没有辜负我们的用心，现场很多人都体验深刻。真的很感恩，也很惊喜！ 补天的“女娲” 为了昨天这一场聚会，主办人南子老师不少费心，最费心的倒不是财力人力上的准备，而是如何对所有人负责的那颗心。 怎么样在有效的时间内，让大家体验最需要的东西，带走最有益身心的瑜伽方法。哪怕你从来没接触过瑜伽，哪怕你以后也不会和瑜伽有缘，但你却能在最需要的时候，用上这次新年聚会上体验到的瑜伽呼吸法，帮到自己，帮助家人。 【我其实多么想把我们现场练的其中一套瑜伽呼吸法，写出来贡献给有缘读到这篇文章的人，可又担心只用语言描述，大家无法看示范，万一再做错了，那就适得其反了。以后创造机会，网上让朋友给大家带领一次，一个简单的呼吸，一天只做十来分钟，可以调理很多身体的疾病。】 感谢所有的参与者，看到每个人都那么投入的练习体验，很多人满身汗却一点儿不感觉累，还很享受的样子。南子老师心里别提多开心了！ 南子老师平时就是一个很付出的人，也有一颗菩萨般的心肠。昨天会场里的美好又滋养了她，她身上更有一种特殊的能量光环。 以至于昨晚我送前来参与的朋友回家时，有一个朋友竟然说: 她感觉南子老师，像补天的女娲，觉得她身上一定有使命。 其他几个朋友赶紧说:“咦，你这话咋不现场说呢，南子老师得多开心！”大家一致要求我把这话传到南子老师那里，我答应保证传到！ 活在当下 昨天的跨年聚会，设有很多即兴的环节，就是希望每个人能活在当下。 最当下的是我们的男歌神，他为大家献曲时，特别的忘我。他唱的是俄罗斯歌曲，曲子很长，我们却听的很享受，因为他唱歌的状态让人享受。 他唱第二支歌曲时，主持人用另一种方式嘉赏他:“您别唱太好了，免得后面的人有压力。” 这大哥还很逗，他说别人有压力和他有啥关系啊？他就要活在当下！ 他这一席话，正好切中我们跨年聚会的主题: 我们所有的精心打造，其实就是想让每个人，能活在当下，绽放生命的光彩，并把它带到生活的时时处处去。 最让人惊叹的是，不仅这位大哥要活在当下，我的一位朋友在回家的路上，也和我们分享了她参加聚会后的体悟。 她说她从这次活动中领会到: “咱们平时都是为了生活而生活，忙忙碌碌，十分疲惫。今天我体验到，要让生活来“过”我，就是要活在当下，享受当下，每秒每分爱自己，就像回到原始最初的我！感恩所有的一切！” 我对这位朋友说: “★★，今天就冲你一个人这样的体悟，我们所有的辛苦都值了。因为这就是我们的用心所在！” 说不完的感动，聊不尽的情 昨天的跨年聚会，有太多的感动，有聊不尽的情。 比如，我们抽签排座位，竟然能创造奇迹。首先我和主持人，以前虽然每年也能见上一两次，但很少深入打交道。这次因为活动，彼此多次互动交流，聚会现场，还要不时地对接。结果抽签选座位时，我们俩竟然是挨着的！ 另两位一起来的朋友，也是奇迹般地抽到了一起；还有多年前只打过一次交道的两位友人，在这个场合不期而遇后，抽签排座位时，竟然也抽到了一起。真是让人唏嘘缘分的奇异。 还有“击鼓传花”的环节，击鼓的人背对着大家，那花竟然两次落到过同一个男士的手里。而这位男士的夫人，是一位特别娴淑的女人，她心里其实很希望自己的先生，能在这样的场合打开自己，绽放生命。那先生也真的做到了，最后还分享了自己体验到的美妙。 我们智慧而鬼灵精怪的主持人，也不失时机地幽他一默: “我就不明白了，上天为何偏偏厚爱你！” 再比如当花传到一位做催眠的老师手上时，她给大家带来了刘欢的《我和你》，一开嗓就专业腔，听得我们如痴如醉。 再比如有一青春期的女孩子，她想随妈妈一起来玩，却不愿参加活动，正好就在楼下为我们当门神了，还义务担当了为大家煮水喝的任务，干的还特别好。心里不禁很感叹，有时候就是天遂人愿！ 最后想带上一句的是，晚上的简餐，那场面是热闹又有序，每个人都吃的特别香，不时地赞叹这个好吃，那个也不错。 看到每个人脸上洋溢的笑容，还有完全敞开的心，让人不由自主地联想到一句话——呼吸生命、呼吸爱！ 愿2024年，更多的人能进入呼吸生命、呼吸爱的生命状态！