<p class="ql-block">自从2018年加入RFS孝德湖跑团大家庭，跑步早已融入生活，也成功影响到老婆加入了跑步队伍。随着跑量逐年增加，水到渠成就与跑友们报名了线下马拉松比赛。</p><p class="ql-block">2019年3月份参加了肇庆马拉松半程比赛</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2019肇庆半马朋友圈</p> <p class="ql-block">在同年11月10日又参加了桂林马拉松半程比赛，当时发朋友圈还说了跑量不够，再练一年争取跑个全马；突如其来的新冠肺炎疫情混沌三年，今年基本恢复了正常，各地的马拉松比赛也陆续成功举办。很多跑友都报了各地的赛事，北京、上海、厦门、成都、兰州、甚至拉萨，我选择了附近的报名：广州、深圳、江门、顺德马拉松，只有顺德中签，而江门因为是首次举办的，只要报名交费就可以参加。接下来要认真备赛，跑步6个年头，在今年10月达到了最高跑量261公里，基本每个周末一个长距离跑，在12月3日赛前2周拉了一个30十</p> <p class="ql-block">2019年11月桂林半马朋友圈</p> <p class="ql-block">赛前长距离拉练</p> <p class="ql-block">12月16日下午开车前往江门领参赛包，遇到东莞喜哥合影留念</p> <p class="ql-block">喜欢参加附近的赛事是因为不用住酒店，比赛当天早上直接开车到达起跑点。因为是第一次跑全马，担心跑完脚疼无法开车，早早与k神，洲洲两位大神预约车位，结果是16号k神工作原因无法参赛，洲洲也改变计划不开车了还好跑团一哥——暴徒的车有位，妥了👌。一觉醒来4点20分，洗漱完毕吃碗面5点准备好出发，当天天气寒冷，而我直接穿的比赛短衣短裤加外套。出了门冷得很🤕，好在一哥暖男直接开车到门口接我上车，赞一个👍。驱车直奔江门五邑广场找了一个停车场停好车，走往起跑区存包。</p> <p class="ql-block">早上气温低，风又大，我们走到存包区等到最后时刻才脱了外套存好包，套上一次性雨衣防寒。</p> <p class="ql-block">本来约好k神带我，因工作原因没有来，而一哥和洲洲是在A区起跑，加上气温适合PB，我就不敢奢望洲洲带，一哥决定带洲洲pB，我和棠哥在B区起跑并且都是第一次，我们说好一起完赛，有棠哥带心定很多。趁开跑未到点吃了一个能量胶，喝了半瓶水。棠哥教我稳住，跟着大部队往前跑，不要左穿右插乱费体力，每逢补给站就喝点水，就这样到10公里后出问题了（尿急）排队三分钟上了个厕所等我出来棠哥早己不见踪影，没有办法，一个人努力追，因为之前夸过海口首马4小时完赛，一直寻找400兔子，追到16公里左右终于看到了官方400兔子，跟着兔子跑了6公里左右，到22公里时看到拆返回来对面的跑友贤章，打招呼后叫他等我，当时还以为落后几百米，其实有2公里多，今天实在太冷，手指手背都冻红了，也有个好处，基本没有出汗消耗就少很多，状态不错，吃一条能量胶继续跑，到26公里追上了棠哥，还在想棠哥是不是在等我呢，了解到棠哥大腿有伤，没有恢复好，叫我先跑不用等。好吧，为了自己吹下的牛逼，要跑完走路了不算，加油。按照自己的节奏一路向前，这时官方400兔子又来了，决定跟随兔子跑，到35公里时隐约感到小腿肚子想抽筋，还好中体赛事补给及医务站给力，（隔三差五就有）又吃了一支能量胶，到医务点喷了一下小腿大腿感觉好些，加上赛道经过街道两旁热情的观众鼓励，与热情的观众击掌后瞬间感觉自己来劲了，眼看兔子慢慢远去，继续追，终点越来越近，但是终于体验到了平时跑友分享的撞墙感觉，觉得大、小腿，脚板，足跟都沉重，脚踝关节还隐隐作痛，每跑一步都是煎熬，体力毅力的考验，马拉松比赛真的是极限挑战，至少对于我来说是。终于看到终点拱门也追上了兔子，也追上了贤章。完赛时间400.21，手表显示3小时58分，感谢自己坚持下来了跑完了全马。实在天气太冷了，还没有来得及合影拍照，先去领包更换衣服了。等到棠哥完赛一起找一哥他们回佛山。洲洲果然是大幅PB，全马322🤗祝贺祝贺，成绩都是平时刻苦努力的结果。感恩遇见，感谢RFS孝德湖跑团的所有跑友，在孝德湖跑步不会枯燥，无论是凌晨五点还是晚上8点总有跑友带跑，特别是周末长距离拉练，跑团后勤十分给力，各种吃的喝的补给，拍照，视频，交通等等。接下来也就是明天2024年1月1日元旦节，队长又带队参加顺德容桂环岛马拉松，祝大家都能安全完赛，顺利取得完赛果凡卫衣🤗</p> <p class="ql-block">起跑阶段，稳住心率</p> <p class="ql-block">完赛成绩</p> <p class="ql-block">华为轨迹图</p>