用它泡水喝，强力清肺利咽、止咳化痰

《康静养生专家》

最近几年，多种呼吸道传染病高发，所以养肺十分关键。

中医认为，肺是气的根本，为魄所居之处。肺气如果不足，不仅容易咳嗽、胸闷、气短，还容易造成免疫力下降，更易生病。

冬天寒冷干燥，燥邪也最易伤肺，因此，无论男女老少，都应该用心呵护我们的肺。

很多朋友爱喝代茶饮来养生，今天就给大家介绍几个适合泡茶饮用的养生中药——

罗汉果！功效：罗汉果能清热润肺、利咽开音，适用于肺热咳嗽，有口干咽干、舌红苔黄、咳黄痰等症状的人使用。

用法：取半个罗汉果，加沸水冲泡15分钟即可。慢性咽炎的人群也同样可以这样泡茶。

紫苏

功效：紫苏能宽中理气、化痰温肺，适合有肺气虚寒表现的人使用。

用法：取5克苏叶、3~5片生姜熬煮或开水冲泡，根据个人口味加一点红糖调味，一天饮用一次。

注意事项：肺气虚寒常有以下表现，中3条及以上者，可用此茶→

1.面色晄白或晦暗；

2.声音低微；

3.咳喘无力；

4.少气懒言；

5.咳清痰；

6.小便清长；

7.舌质淡或暗紫；

8.舌苔白滑；

9.脉沉迟弱。

柿饼

柿饼不仅是美味的零食，也可以做代茶饮，柿饼上的那层白霜有清热利咽的作用。

功效：柿饼清肺止咳，梨清热润肺，搭配煮茶对发热后的咽干、咳嗽等症状，有很好的改善作用。

用法：柿饼半个、梨1个，切块煮水做代茶饮即可。

北沙参

功效：北沙参有养阴清肺、祛痰止咳的功效，适用于阴虚干咳、口干舌燥、咯血等症。

用法：取北沙参10克、干百合6克、冰糖适量，代茶冲泡饮用。

注意事项：风寒及痰湿咳嗽者不宜饮用。

鲜百合

功效：百合味甘、性微寒，具有润肺止咳，清心安神的功效，其性质柔和，可用于改善肺热咳喘等不适。

用法：取鲜百合30克、白糖适量，将鲜百合洗净，剥成片，放入打汁机中，加适量温开水，搅打成汁后即可饮用。每日早、晚各饮1次。

注意：本方适用于久咳伴有心胸烦闷、心神不宁者。风寒痰嗽、中寒便滑者忌服。

麦冬、天冬

功效：天冬、麦冬均可润肺养阴，除烦止渴，止咳消痰。

用法：取麦冬、天冬各10克，蜂蜜适量。将天冬、麦冬一起放入杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟，再加入蜂蜜，拌匀即可饮用。每日1剂，代茶频饮。

注意：本方适合肺胃燥热、咽燥干咳，或痰黏难以咳出、心烦口渴者饮用。湿痰或风寒咳嗽者忌用。