排泄汗液的好处与禁忌

爱文·太极拳禅舍

排泄汗液的好处与禁忌

排汗非迫汗

- 爱文·太极拳禅舍-

- 恬淡虚无 回归本真 -

汗为心之液，自然排汗，运动排汗都是健康人的自我调节及自然本能。

但是迫汗（桑拿、汗蒸、烫脚、熨烫等迫使人体出汗的诸多方法）属于伐生、耗能的自残行为，津血同源，津血互化。

自汗、盗汗属于亚健康病理反应，

气虚者自汗

阴虚者盗汗

迫汗者伤津、耗血、精枯。

六淫之邪非汗（运动出汗）不能排；

五毒之气非二便不能泄。

六淫者：自然界四季更替气的变化属性 — 风寒暑湿燥火（对于健康人则为养，亚健康人群则为邪气，或气之变化太过与不及。）

五毒者：五脏功能阴阳失调出现的病理现象即风寒湿燥火。

排汗有什么好处呢

指的是自然排汗而非迫汗、加热、蒸、烫，亦非自汗、盗汗。

1、使人体内外通透、维持人体体温恒定，让肌体处于一个良好的健康环境。

2、代谢人体内的重金属及致癌物质，改变癌变环境，让人体内外通透，富有活性，彻底改变淤、浊、污、寒、湿的病态环境。

3、及时排汗对皮肤起到抑制细菌滋生的作用，营养皮肤的作用，皮肤是人体最大的排泄系统和呼吸系统。

运动排汗才会健康，所有迫汗都会伤津耗血。

针对特殊病变可用汗法。

汗为津液精血化生

在体内为津液精血，在体表、体外为汗，过度迫汗、排汗会伤津液精血，因为津液精血同源，皆为维持人的生命活动的精微物质。

迫汗首先由津液化生，继而伤血，再而耗精，致使精亏、血枯、脉竭而亡。

与汗有关的生活习惯

太渴伤血多饮伤气

精、津、血、液同源，渴属于体液缺少，肾生唾液，脾生津，口中渴自然会化血为津液补充所需水分，故而太渴伤血。

多饮伤气，口渴喝水品茶，不渴却习惯饮水并大量饮水会导致排尿多或者气虚者出汗、大汗。

这些都是伤精、漏精的表现，上面说了迫汗为漏精，过多排尿也是漏精的一种，属于虚症，虚症排汗多，排汗多致使虚症发生。

凡事要求“致中和”。