2023年终总结

宇疯心

在一气呵成编写总结的这个周末，是考研的日子。没错，我对考研的执念一直都在。预祝考研的同学们都能不负自己的付出，成功上岸！

不说这么多了，先来总结今年吧！

21年是一个快乐美好的人，

22年我依旧是快乐的，

23年却变得迷茫，不那么快乐了。

所以今年把话题集中在快乐上面吧！

这一年的心理历程是曲折的，有低迷，也有成长；有安稳，也有挑战。

今年的我，中间有一大半的时间是迷茫低落的状态：

我的眼里没有光了，笑容不再日常。总是丧着一张脸，甚至一度觉得自己有些轻度抑郁。有一个月的小记开头是这样写的：“我站在雾里，连自己都看不清。在所有失去的人中，我最怀念我自己。”

因为纠结反思自己的人生方向，新一年持续的稳定和毫无变化不再满足我想突破的需求。人天生有趋利避害、享受安逸的的思想，有时候又怕，年轻太过安逸的生活是否能让自己承受未来的压力和变数，随之增长了很多想法让我过于焦虑。

经济独立后他们给了你更多定义，你的薪资、升职了吗？有没有任何长进？我也常常询问自己，两年了，你为什么还是一成不变，你今后打算一直这样吗？所以做了几次职业的挣扎尝试，没有结果，相比别人显得没那么顺利。甚至一直思考自己有没有新方向。时间久了我发现事情还是只停留在想的层面，没有任何实际行动和事实改变，于是陷入无底的精神内耗中。

好在在几次内部面试中我积极沟通，把我的想法烦恼都坦诚反馈出来，得到了前辈、领导们的一些指点，和他们的沟通也仿佛是在给我前进路上看不清方向的一段路点亮了一盏灯。十分感谢也十分幸运能遇到这样的领导，能真诚、倾心的把自己的经验阐述给我，发现我的闪光点，给我成长的机会。

我自己也在反思，其实焦虑是解决不了任何问题的。焦虑的实质就是在浪费时间，它不会改变任何事情，只会搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。是的，除了我的心情变坏，我在意的事情没有任何变化。

相比于我如今这般忧虑未来，我更希望自己能立足于当下，想一想怎样做才能尽快升A2。

也不要太着急了，欲望很多，野心很大，真正沉下心来去做事的，又太少太少。人是需要时间来沉淀的，路要一步一步走，你不能在还没有学会走路的时候，就想着要健步如风。世界上没有一步登天的事情，多得是一点一点累积的细水长流。村上春树说：有限的目标，能让人生变得简洁。不要太好高骛远，当你羽翼未丰的时候，静下心来努力提升自己。如果你毫无准备，不学会积蓄自己的力量，那再好的机会你也把握不住。还是那句话：或许静下心来，慢慢沉淀才是最好的选择。相比追求，我现在更需要沉淀。

在你不确定脚下的路该怎么走的时候，就听听史铁生这段话吧，“要紧的是果敢的迈出第一步，对与错先都不管，自古就没有把一切都设计好再开步的事，别想把一切都弄清楚再去走路，鲁莽者要学会思考，善思者要克服的是犹豫，举步之际则无需周全。”选择了，才有机会。渔夫出海前，并不知道鱼在哪里。可他们还是选择了出发，因为他们相信，自己一定会满载而归。人生很多时候，是因为选择了才有机会，相信了才有可能。

也许吧！现在我是觉得无论有没有回报，自己都要努力，做更好更优秀的自己就可以了！有些东西强求不了，该来的总会来。你的过于强求，得失心太重反而会让自己不快乐。

好在后面小半年有事可做，让我接触了业务上的新知识，也让我在实践中重拾对英语的日常学习，很多事情变得具体起来，有方向感起来， 充实起来，所以人也慢慢开朗了。

如果前面是我职业上的问题导致我不快乐，那我发现自己生活上的态度也需要改变。作家冯骥才说过：“用心生活是累人的，但唯此才幸福。”所有人都因为“未来”而做不到真正快乐。享受当下及时行乐吗？试问有几个人能放下所有的焦虑，放空大脑去享受生活。看到一段话是关于年轻人“二十到三十岁是人生最糟糕的十年”的分析：“在青春时期，你要知道，这是因为你有高于你此后任何一个人生阶段的社会热情，你也有高于你此后任何一个人生阶段的对于亲情友情爱情的一种特别的渴望和认同和尊重。是因为你拥有以后的阶段可能都不会再有的，你一定是痛苦的。如果你有一份个人的梦想，20~30是梦想最旺盛的时候，但是你的梦想和你的资源和你的能力都是不成比例的。恰好这十年是你的各种各样的家庭的资源社会的资源最少的十年。你的能力都还没有发育完整，你的各种各样的专业能力思考能力都比较薄弱的十年。薄弱的资源和能力却要承担你一生当中最旺盛的梦想，它能不痛苦吗？所以青春是一个完全倒置的阶段。最大的社会热情，由你最没有话语权的一个状态来承接。你最大的一个人生的梦想，由你最没有发展资源，你的个人能力最薄弱的这样一个阶段来承接。”

我承认自己的普通，我是千千万万打工人中的一个，我是一个为碎银几两而苟活的俗人，我是那个选择在满地找六便士埋头的人，而不是选择抬头看月亮。“每个人都会面临来自生活、工作和社会的各种各样的压力与问题，就算生活中有太多的失望，也希望你能试着接受，并且学着不为难自己。” 本来，活着就应该竭尽全力啊，虽然大家看着都像没什么事一样活着，但都是强撑着，努力活下来的。所以为什么不开心快乐幸福一点的活着呢？

以往和朋友吃吃喝喝，玩玩乐乐，穿好看的衣服......就可以满足我短暂的快乐，但今年这些表面的东西激发不了我的快乐了。我想让自己内心变得丰盈一些，多一些由内而外的快乐。于是我去做一些之前没做过或者一直想尝试但没有行动起来的事情，想让他们带给我一些新鲜感。才发现真正的快乐不是外界带给你的，是自己寻找和选择的。去寻找所谓的快乐，却忘了努力生活也是一种快乐。世上没有真正意义纯粹的快乐，也许快乐是一种选择，一种能力。正如网上的某位读者所说，没见过真正快乐的人，但见过珍惜并且热爱生活的人。热爱生命，才是人生的终极意义。真正快乐的人，是感受到幸福时的自己，拥有快乐的人，也就拥有了幸运。

很多事情也不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡，当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。人生并不是一定要去做大家世俗认为有意义的事，意义是自己赐予的。人生是旷野不是轨道，只要当下你是享受的就是有意义的。

不要为还没有发生的事情而烦恼，过去的事情无法改变，未来的事情无法控制，活在当下，生命自有出路 。允许一切发生，永远不要提前焦虑，生活无非就是见招拆招。车到山前必有路，关关难过关关过，好好感受当下。要相信所有困难都会有柳暗花明又一春的转机，你需要情绪稳定，静下心来做好当下该做的事情。

这一年，好怀念大家都在使用QQ的日子，那时候是单纯快乐的。我的QQ空间仅半年可见只有一条动态。而大多数好友早已停更好几年了。这里好像被遗失的某个角落，就像学生时代的纸媒《爱格》在今年十一月正式停刊，她在发布的停刊公告中写道：

“这是某段人生的句号，也是某段青春的句号。

《爱格》杂志在她十六岁那年打烊……句号不是终结，是让我们分段，另起一行重新开始。

慢慢人生，不止十六年。

下个际遇见。”

还有意林、花火、知音漫客……那些充斥在学生时代的文字文学都慢慢消失在我们成年后的记忆里。

青春的结束并不在某个具体的时间节点，而是当你忽然回忆起一些东西，却发现已经遥远到无法触碰了。

这一年，从五月份开始就没有了在家办公，早出晚归少了很多日常闲暇，日记本相比去年的不够用，今年连一半都没写到。

这一年，我的每月小记从六月开始没有分享了，自己依旧在写，只是仅自己可见。

这一年，赶在25岁生日前打完了九价第三针。你要快乐也要健康。

这一年，和朋友完成了大西北的自然旅行，当然也一个人出去看了小时候学语文课文时就很向往的三峡。有句话说：三十岁以前是因为快乐才去旅行，30岁以后要通过旅行去寻找快乐。我不用等到三十岁，而是工作后的第三年就有这种感受了。

这一年，我的十年偶像tfboys在盛夏中告别，也像是在和自己的青春告别。我终于有了独立的经济能力可以去现场看看他们，然而爱他们的人太多了，终成遗憾。

这一年，做了很多新的尝试，虽然没有什么结果，但也算自己与安逸的抗争。你要随时做好准备，面对环境不确定性的准备。

这一年，学会了游泳，也来开启了舞蹈课程，更爱运动和健身。

这一年，跟前两年比对恋爱的渴望，我更注重自己的情绪价值。

这一年，焦虑了很久，内耗了很多，但终将释怀。

这一年，有很多伟人去世，江泽民同志、李克强总理、袁隆平院士......

此时此刻，当前经历的一切，都是我最好的时刻，in the prime！ 

下半年的尾巴，因为持续的运动状态让我觉得生活愈发充实，可以静下心来做自己的事情了。谢谢下半年的经历和一些小挫折帮我播散了我道路上的一些迷雾，让我可以切实的行动起来，看到希望，又重新充满激情。

2024有肉眼可见的计划，有具体的事情可以做。

人生虽然短暂，但也会觉得前路还长，所以，我们一起且歌且舞，时时记得停下来。面对无法改变的既定事实，与其焦虑，不如正视。这并非对外界的漠不关心，而是一种面对生活的勇气。

梦想海阔天空，行为脚踏实地，从掌控到放手，从紧绷到轻松，也是一场跟自己的较量。决定你是谁的最强大元素来自你的内心。先找出你的能力所在，然后再决定你是谁。

之前看到李一桐的一段采访很有意思：“也有人问过我，为什么你的眼睛里能一直有光？大概意思是，很多人可能在十几、二十岁的时候，眼睛里还是有光的，但之后就暗淡了。从我自己的角度来说，我不知道这是不是因为跟我是一个相对简单的人有关。我不过分焦虑，因为我觉得人生本身就是来体验，而不是来演绎完美的。就比如，爱笑这件事，我不可能时时刻刻都在笑的。我自己难受的时候，我也会释放情绪，只不过我不会让自己沉溺在情绪里太久。让自己活得更加纯粹一点，其实还蛮难的，但有时候选择卸下心里的包袱，反而能让你更清楚自己想要的是什么。”

简单同时向上！我还是那个保持向上的正能量，喜欢迎难而上，喜欢挑战性的东西的女孩！我要让自己是一直在成长的，任何可以让我成长进步的事情我都愿意积极尝试，这一点我始终保持着内心的热枕。我很开心，写这一年的年终总结自己还是这样的心态，也许多年以后的某一年我会因为不同的经历变得不再是这样也说不定。那就好好珍惜现在的自己吧！很好！

慢慢沉淀吧！要快乐的生活，做一个快乐善良坦荡的大人。

好好吃饭，认真生活，不去想太远的未来与握不住的远方，只有自己脚下走的每一步路是真实的，只有眼前的方向是你能把得住的。

人生的每一步，命运都自有安排，也请你相信，那都是最好的安排。