<p class="ql-block">想找到真正的自己，可以试试这 4 个方法：</p><p class="ql-block">1、接纳自己的阴影人格；</p><p class="ql-block">2、戒除自己的「好人瘾」；</p><p class="ql-block">3、真实地做自己不会破坏关系；</p><p class="ql-block">4、学会掌握第四种选择。</p><p class="ql-block">你担心自己的阴影人格被发现吗</p><p class="ql-block">把真实的情绪和想法压在心底大概是我们生活中常见的状态，太在意别人的想法，以至于很多人在关系中就会习惯性压抑。</p><p class="ql-block">压抑不住了就爆发，或者为了避免有人会受伤，干脆疏离。</p><p class="ql-block">所以，当有一天发现彼此的心已经离得很远了，那并不是一夜之间发生的。</p><p class="ql-block">那些会把你淹没的巨大情绪都是过去由很多被忽略的、细小的情绪堆积而成的。</p><p class="ql-block">如果你习惯性地回避，不去面对自己内在的感受，虽然这个感受可能很微弱，但是当某一天，如潮水一般的情绪突然在某个点猝不及防地爆发时，你再注意到，想要去阻止这个情绪的蔓延，就已经力不从心了。</p>