学会哄自己开心（有书）

三江源

知乎上有人问：

“你上一次开怀大笑是在什么时候？”

有位网友的回答很扎心：

“笑只是一个表情，长大后每天都戴着面具，已经忘记了该如何让自己开心。”

是啊，走过半生，才发现最遗憾的是忘了取悦自己。

成年人的世界，连开心都成为一种奢侈，你要学会用欢喜冲淡生活的苦涩。

再美的花朵，也会凋零；再铁的朋友，也会走散。

人到中年，学会自己哄自己开心，也是一种幸福。

一

生活虽难，不忘苦中作乐

听过这样一个故事。

菩提树下，小和尚问师父：

“师父，人生中难免有苦的时候，我们要如何去面对呢？”

师父回答：

“苦如浓茶，怎么品茶便怎么吃苦。”

诚然，浓茶虽苦，但只要细品，苦味散去，留下的便是清香。

前两天，一直很低调的大学同学晓凤在朋友圈发了一张婚礼邀请函的照片，配图文案是：幸好有你，未来可期。

评论中除了大家的祝福，还有一些同学表达出了自己的疑惑：

“这么突然的吗？”

印象中，晓凤的经历似乎有些坎坷：

刚毕业的那一年，她被男友分手，工作上被经理翘单，从小带她长大的外婆，也离她而去……

转眼间，她就找到了自己的幸福，引来不少同学羡慕。

聊天中，得知晓凤的生活，大家才发现她的转变实属不易。

和前男友分手后，她每天强忍悲伤对着镜子微笑，学习做菜，用美食治愈自己，在加入的美食群中遇到现在的老公。

辞掉第一份工作后，她并没有颓丧。

而是把自己工作的经历，拍成视频，用“自嘲”的“梗”发到网上，在博得网友大笑的同时，自己也乐在其中，成为一名自媒体博主；

　　每次深夜想起外婆时，她会用文字写下对外婆的思念，让自己释怀。

晓凤说：“只有学会在困境中苦中作乐，才能和过去的自己和解。”事实证明，她的乐观治愈了自己。

《阿甘正传》中有句经典的台词说：“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”

苦，是生活的原味；甜，是人生的属性。

吃得了苦，才能品得到甜。

用自己喜欢的方式，哄自己开心，是对生活最好的致敬。

人到中年，把开心当作一种习惯，方能离苦得甜。

二、

贪念越少，幸福感越高

面对生活的琐碎，我们的情绪起起落落，有时不是因为世界太复杂，而是我们想要的太多。

有些欲望，就像看不到底的深渊，吞噬了我们的幸福。

听友萌萌分享过一件她家的事情。

结婚后，她和婆婆住在一起，老人家因为“爱贪小便宜”，常常自寻烦恼。

一次，一群小伙子在小区里宣传净水器，说是每天来的人，都能拿到小礼品。

说是礼品，不过就是一盒盒鸡蛋、一袋袋洗衣粉。

婆婆领完这些小恩小惠后，拿出自己一个月的退休工资买了一个净水器。

萌萌仔细看了看净水器，发现是个三无产品，连生产厂家的具体地址都没有。

人的欲望，永远无法得到满足，减少贪念，才是最通透的活法。

人生本不苦，苦的是欲望太多。

贪念少一点，幸福就会多一点。

宽待他人，也是善待自己

在书中看到过这样一句话：

“面对伤害，微微一笑是豁达；

面对辱骂，不去理会是一种超凡。”

人到中年，脚下是未来，肩上是责任，包容他人也是善待自己。

哈佛大学社会心理学教授罗伊讲过这样一个故事。

有个富翁为挑选继承人，让三个儿子用一年时间游历世界，看谁做的事情最高尚。

一年过去，三个儿子回到家中，开始向富翁汇报经历。

游历途中，大儿子受人之托保管金币，对方意外去世，大儿子如数把金币交给对方家人。

二儿子则是见义勇为，途中遇到一个落水的小乞丐，把对方救起，并留下一笔钱给他。

只有一旁的三儿子，很没有底气地说完一路的遭遇。

他遇到一个想抢他钱袋子的路人，自己差点死在对方手中。

被抢后，他继续赶路。

冤家路窄，他看到抢劫他的人睡在悬崖边的树下，当时他只要抬脚就能把这人踢下悬崖，但思考后他放弃了自己的想法。

出于好心，他还叫醒了对方，而后才继续赶路。

三儿子说：“这实在不算什么有意义的经历，我也没有两个哥哥高尚。”

富翁听完三儿子的话后，摆摆手说：“不，诚实与勇敢，是常人该有的品质，这不算高尚。你有报仇的机会，但你选择宽容，这才最难得。”

包容他人的过错，也是对自己的一种救赎。

听过这样一句话：“对人宽容，对己宽容，洞不在深，有容乃大。”

过往的人与事，的确会引人心酸，但放不下只能是自伤。

成年人的世界，一半是理解，一半是算了。

有人选择告别过去，整装前行；也有人选择作茧自缚，抱憾而终。

前者是希望，后者是失望。

人这一生，宽待他人，也是善待自己。

人到中年，学会哄自己开心

网易云热评上有这样一句话：

“不要因为5分钟的不开心，就耽误你23小时55分钟的开心。”

我们虽平凡，但这并不影响我们成为自己，气也是过，乐也是过，没必要和自己过不去。

每个人都有自己的心酸与苦涩，谁还不是一边消化，一边努力让自己看起来相安无事呢？

生活，比你想象的要残酷，世界，比你想象的要温柔。

想要学会哄自己开心，这三个方法可以帮助到你，愿你摆脱不开心的现状。

1. 投资自己

懂得哄自己开心的人，都懂得投资自己。

那些郁郁寡欢的人，不过是一边喊着口号要变优秀，一边却又无动于衷。

你可以不用成为他人，但你必须成为自己。

你经常看书，你得到的是知识；

你经常运动，你得到的是健康；

你经常旅游，你得到的是眼界。

投资自己，是获得开心最快的捷径。

2. 减少欲望

欲壑难平的人，什么都想要，什么都得不到。

正如一句话所说：

“过河时，船是有用的.

但过了河，我们就要放下船赶路，否则，它会变成我们的包袱。”

欲望少了，你的笑容自然就多了。

3. 包容他人

有一句古话言：

“世上本无事，庸人自扰之。”

活在当下，不要试图让别人理解你，做好自己就行。

别为一点小事，就扰乱了自己的心绪；

别为无关之人，就破坏了自己的心情。

包容不仅是一种美德，更是一种选择。

电影《三傻大闹宝莱坞》中，有这样一句台词：

“我们的心都是脆弱的，我们得学会哄哄它，安慰它，告诉它一切都会好起来。”

中年人的生活，不是车贷房贷，就是学费医疗费，处处要花钱，事事要操心。

生命最难熬的时光，不是没人懂，而是没人哄。

偶尔的失态，是人之常情。

学会哄自己开心，便能看见人间美好；

学会让自己快乐，才不会辜负这岁月。

情绪之于我们，不仅是一种感受，更是一种选择。

如果生活布满阴霾，也别忘了驱散心中的忧郁。