<p class="ql-block">2023年12月28号，农历十一月十六</p><p class="ql-block">天气 多云⛅ ↓28°——零下14°</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哈喽！您好呀！非常感恩您打开我的美篇！来欣赏我的感恩日记！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于爬楼梯有哪些好处您知道吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少坐电梯，多走几次楼梯试试，节省电，身体健！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">根据国外健身研究中心调查，爬楼梯运动有几点好处：</p><p class="ql-block">1.有助于保持关节的灵活，防止僵化。</p><p class="ql-block">2.有利于增强心肺和血液循环功能，防止高血压病。</p><p class="ql-block">3.消耗热量多，对肥胖的形成起到阻碍作用。</p><p class="ql-block">4.有助于睡眠和避免焦虑现象的出现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">您学到了吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是日记星球6571号星宝宝平安，从2021年11月份到现在已经持续写了七百四十多篇日记，在美篇上有了131万的阅读量。在个人IP时代，写作是打造自己影响力的最有力的方式。长按上图二维码加入日记星球，让我们一起用文字和坚持来记录我们平凡生活的精彩点滴！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用温暖的文字记录美好的生活，没有记录，时光就像漏斗，一粒沙子都不剩，雁过无痕。时光流逝，日记还在，记录还在，感动还在。你看或不看，我都在写。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你写与不写✍🏻，时间都在流逝……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天是2023年12🈷️28日，是你人生中最年轻的一天，也是仅有的一天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 诚意邀请你和我一起用温暖的文字记录难忘的人生，你的人生只与你🈶关，记录美好，分享感动。</p>